Die Gefahren des gleichzeitigen Trinkens von Kaffee und Energy-Drinks

Wenn Ihr Körper müde und schläfrig ist, entscheiden Sie sich vielleicht, Kaffee zu kochen oder Energy-Drinks zu kaufen. Beide haben den gleichen Effekt, nämlich die Wiederherstellung der Ausdauer. Es lauern jedoch Gefahren, wenn Kaffee und Energy-Drinks zusammen getrunken werden. Etwas?

Die Gefahren des gleichzeitigen Trinkens von Kaffee und Energiegetränken

Sowohl Kaffee als auch Energy-Drinks können Ihre Ausdauer erhöhen. Kommen Sie jedoch nicht zu dem falschen Schluss. Wenn Kaffee und Energiegetränke zusammen getrunken werden, gibt es tatsächlich schlimme Auswirkungen, die dem Körper Schaden zufügen.

Kaffee ist bekannt für seinen Koffeingehalt, ebenso wie Energy Drinks. Es ist nur so, dass beide einen unterschiedlichen Koffeingehalt haben. Laut der Cleveland Clinic enthält eine Tasse Kaffee etwa 100 bis 200 mg Koffein. Während Energy Drinks 200 mg pro Portion überschreiten können.

Nach einer Stunde Kaffee oder Energy-Drinks steigt der Koffeinspiegel an und hält 4-6 Stunden an. Bei richtigem Verzehr kann Koffein die Aufmerksamkeit erhöhen. Umgekehrt kann das gleichzeitige Trinken von Kaffee und Energy-Drinks Schaden anrichten.

Wenn Sie beide gleichzeitig trinken, erhöht sich die Koffeinaufnahme im Körper. Anstatt Vorteile zu bieten, passiert eine Überdosierung mit Koffein. Die milden Auswirkungen dieser Erkrankung sind Herzklopfen, Zittern, Unruhe, Sodbrennen und Durchfall.

In schwereren Fällen kann eine Überdosis Koffein lebensbedrohlich sein. Einer von ihnen geschah mit Davis Cripe, einem Schüler der South Carolina School.

Er starb 2 Stunden nach dem Trinken an Herzversagen Latté von Fast-Food-Restaurants und Energy-Drinks.

Das forensische Team gab an, dass der Student überschüssiges Koffein hatte, was zu Herzrhythmusstörungen führte (das Herz hörte auf zu schlagen).

Eine Studie veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Gesundheitswissenschaften gemeldete Energiegetränke enthalten ergogene Substanzen - erhöhen die Ausdauer einer Person. Die Wirkung dieser Substanz kann die Leistung des Herzens beeinträchtigen.

Wenn Kaffee und Energiegetränke zusammen getrunken werden, spürt der Körper eine stärkere ergogene Wirkung. Infolgedessen steigt die Herzfrequenz und der Blutdruck in den Arterien.

Ein weiterer Effekt des gleichzeitigen Trinkens von Kaffee und Energy-Drinks

Zu den Gefahren des gleichzeitigen Trinkens von Kaffee und Energy-Drinks gehören nicht nur Herzrhythmusstörungen, sondern auch:

• Herzischämie (Verengung der Herzarterien)
• Anfälle und Halluzinationen
• Muskelabbau (Rhabdomyolyse)

Wenn dieser Zustand auftritt, gibt es kein spezifisches Gegenmittel, das überschüssiges Koffein behandeln kann. Der Arzt wird Ihnen jedoch Medikamente zur Linderung der Symptome geben, z. B. Benzodiazepine gegen Anfälle Betablocker oder Antiarrhythmika zur Behandlung von Herzfunktionsstörungen.

Was ist eine sichere Aufnahme von Koffein?

Damit die Gefahren des Trinkens von Kaffee und Energiegetränken gleichzeitig vermieden werden können, müssen Sie die sicheren Grenzen des Koffeins kennen, das in den Körper gelangt.

Innerhalb eines Tages sind 400 mg Koffein für die meisten gesunden Erwachsenen sicher genug. Wenn geschätzt, entspricht dies 3 bis 4 Tassen Kaffee, 10 Dosen Soda oder 2 Dosen Energy Drinks pro Tag.

Die genannten Messungen sind jedoch keine eindeutigen und festen Messungen. Sie sollten immer noch lesen, wie viel Koffein in Ihrem Getränk ist. Beschränken Sie auch das Trinken von Kaffee, Schokolade, Tee, Energiegetränken und Soda.

Der Grund ist, verschiedene Arten von Kaffee, wie z Espresso , Cappuccino , Latté und andere Getränke haben einen anderen Koffeingehalt. Vermeiden Sie es auch, koffeinhaltige Getränke mit anderen Substanzen wie Alkohol zu trinken.

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