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Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihr Gehirn Schmerzen verarbeitet? Sie können nur herausfinden, dass Schmerzen schmerzhaft sind. Schmerzen können durch beschädigtes Gewebe oder durch intensive Stimulation verursacht werden, z. B. durch versehentliches Verbrennen des Fingers am Herd oder durch Einklemmen des Fußes in einer Tür. Schmerz ist die Art und Weise, wie Ihr Körper sich vor weiteren Verletzungen oder Schäden schützt. Dies ist ein Warnzeichen dafür, dass Sie sich in der Nähe von etwas Gefährlichem befinden oder dass Sie ärztliche Hilfe benötigen. Schmerz ist normalerweise der Hauptgrund, warum Menschen einen Arzt aufsuchen.
Wie können wir Schmerzen fühlen?
Der Prozess des Schmerzempfindens wird Schmerzwahrnehmung oder Nozizeption genannt. Schmerzsignale beginnen am Punkt der Stimulation und setzen sich über Ihre Nerven und dann über Ihr Rückenmark bis zu Ihrem Gehirn fort. Dies ist die Zeit, die Ihr Gehirn verarbeitet und Ihnen sagt, dass Sie auf Schmerzen reagieren sollen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben sich versehentlich den Finger geschnitten. Der Prozess der Schmerzwahrnehmung besteht aus mehreren Schritten:
- Nachdem Sie Ihren Finger verletzt haben, wird das Gewebe beschädigt. In diesem Fall werden spezielle Schmerzrezeptoren (Nozizeptoren) stimuliert, um den Schmerz zu erkennen.
- Jeder mit einem Neuron verbundene Rezeptor sendet ein Schmerzsignal. Diese Neuronen verbinden Rezeptoren mit dem Rückenmark.
- Schmerzsignale werden dann auf Ihr Gehirn übertragen.
- Das Gehirn empfängt und verarbeitet Signale, um Ihren Körper über die Reaktion zu informieren.
Manchmal können die an das Rückenmark gesendeten Signale eine schnelle Reflexwirkung hervorrufen, die dazu führt, dass Sie reagieren, bevor Sie Schmerzen verarbeiten. Zum Beispiel werden Ihre Motoneuronen aktiviert und die Muskeln in Ihren Armen ziehen sich zusammen, wodurch Ihre Hände von scharfen Gegenständen wegbewegt werden. Es passiert innerhalb von Sekundenbruchteilen - bevor das Signal an das Gehirn gesendet wird -, dass Sie Ihren Arm herausziehen, bevor Sie den Schmerz überhaupt bemerken.
Es gibt mehrere Stadien, in denen Schmerzen modifiziert, verstärkt oder blockiert werden können, bevor sie das Gehirn erreichen. Dies ist eine Tatsache, wenn es Berichte gibt, dass sich jemand nicht krank fühlt, selbst wenn er verletzt ist. Zum Beispiel sagen Soldaten, die während des Krieges verletzt wurden, oder Sportler, dass sie erst danach Schmerzen durch ihre Verletzungen verspürten.
Ein anderes Beispiel ist, wenn ein Kind auf sein Knie fällt und wenn es sich das Knie reibt, kann das Schmerzsignal blockiert werden, damit das Tastgefühl zum Gehirn gelangt, da diese beiden neuronalen Netze dasselbe Netz teilen.
Verschiedene Arten von Schmerzen
Schmerz ist subjektiv und manchmal schwer zu klassifizieren. Es gibt viele Arten von Schmerzen, darunter:
- Schmerzen nozizeptiv : verursacht durch Verletzung des Körpergewebes. Zum Beispiel verletzt, verbrannt oder gebrochen (Knochenbrüche).
- Neuropathischer Schmerz: Verursacht durch eine Abnormalität in den Systemen, die Schmerzen übertragen und interpretieren - das Problem kann bei den Nerven, der Wirbelsäule oder dem Gehirn liegen.
- Psychogener Schmerz: Diese Art von Schmerz wird durch psychologische Faktoren verursacht oder verschlimmert.
- Akute Krankheit: Es ist eine kurze Schmerzwarnung an den Körper für den verursachten Schaden.
- Chronischer Schmerz: Chronische Schmerzen (auch anhaltende Schmerzen genannt) können durch anhaltende Gewebeschäden verursacht werden, beispielsweise bei Arthrose.
Die einzigen Menschen, die Schmerzen wirklich erklären können, sind diejenigen, die krank sind. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, werden Sie daher häufig gebeten, den Schmerz zu beschreiben. Es ist wichtig, jedes Detail mit Ihrem Arzt zu teilen, um die effektivste und beste Behandlung für Sie zu finden.
Wie gehe ich mit Schmerzen um?
Sobald Sie den Prozess kennen, durch den Schmerz entsteht, können Sie Wege finden, einen positiven Zyklus aufzubauen, um Ihren Schmerzsignalen entgegenzuwirken. Hier sind einige Tipps zum Umgang mit Schmerzen:
- Lenkt Ihren Geist ab, indem Sie überlegen, was zu tun ist, und vorausplanen
- Lenken Sie Ihren Geist mit bestimmten Ablenkungstechniken ab
- Bewegen Sie sich in Aktivitäten, anstatt über Schmerzen nachzudenken
- Finden Sie heraus, was Sie tun müssen, um Freude und Stolz zu haben
- Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Stimmung, indem Sie negative Gedanken herausfordern
- Regelmäßige Entspannung
- Holen Sie sich regelmäßige Bewegung
- Probleme in einer Beziehung lösen
- Seien Sie selbstbewusst und klar mit anderen über Ihre Bedürfnisse
Schmerz ist der Prozess, durch den der Körper Sie vor schädlichen Reizen schützt. Aber zu verstehen, wie Schmerzen auftreten, kann sicherlich helfen. Sie können Ihr Gehirn dazu bringen, Ihre Schmerzniveaus zu kontrollieren.
