2 Einfache Möglichkeiten, Ihr eigenes Heizkissen zu Hause herzustellen

Heizkissen oder Heizkissen oft verwendet, um Juckreiz und Schmerzen in bestimmten Bereichen zu lindern. Ausgehend von Rücken, Nacken bis zu den Knien. Sie müssen es nicht immer kaufen, Sie können auch Heizkissen mit Materialien herstellen, die Sie zu Hause finden können. Wie man?

Einfache Tipps für die Herstellung eines Heizkissens zu Hause

Wie berichtet von John Hopkins Medizin , heiß von Heizkissen Verbessert den Sauerstoff- und Nährstofffluss zu Ihren Muskeln. Dadurch erholen sich die schmerzenden Muskeln schneller.

Darüber hinaus stimuliert Wärme die sensorischen Rezeptoren der Haut und reduziert Muskelverspannungen, sodass Sie sich wohler fühlen.

Sie können Ihr eigenes Heizkissen herstellen, damit Ihre Muskelkater schnell nachlassen können, ohne das Haus zu verlassen.

1. Machen Sie ein heißes Kissen in der Mikrowelle

Quelle: Medical News Today

Eine Möglichkeit, schnell und einfach ein Heizkissen herzustellen, ist die Verwendung einer Mikrowelle. Heizkissen Dieser kann bis zu 20 Minuten Hitze dauern.

Hier sind die Zutaten und die Schritte zu ihrer Herstellung.

Material:

• 2 Handtücher
• Eine Plastikverpackung mit Reißverschluss (hat einen Reißverschluss, um die Gegenstände im Inneren zu sichern)
• Mikrowelle

Wie man… macht:

1. Benetzen Sie zunächst beide Handtücher mit Wasser und wringen Sie überschüssiges Wasser auf den Handtüchern aus, bis sie sich feucht anfühlen.
2. Legen Sie eines der Handtücher in einen Druckverschlussbeutel und lassen Sie ihn offen.
3. Legen Sie den Beutel mit den Handtüchern in die Mikrowelle und erhitzen Sie ihn 2 Minuten lang.
4. Entfernen Sie vorsichtig den Druckverschluss aus der Mikrowelle, da die Hitze Ihre Hände verletzen kann.
5. Schließen Sie den Reißverschluss mit Reißverschluss und rollen Sie ein weiteres nasses Handtuch aus dem Druckverschlussbeutel.
6. Legen Sie ein Heizkissen auf den betroffenen Bereich.

2. Machen Sie ein Heizkissen mit Reis

Quelle: Instructables

Abgesehen von der Verwendung von Wasser und einer Mikrowelle stellt sich heraus, dass Sie auch machen können Heizkissen mit Hilfe von Reis.

Es unterscheidet sich jedoch vom ersten Weg. Diese eine Methode verwendet unbenutzte Socken anstelle von "Pads". Das Folgende ist eine Liste der Zutaten und die Schritte zu ihrer Herstellung.

Material:

• Unbenutzte Socken, je größer desto besser.
• Reis nach Geschmack.

Wie man… macht:

1. Füllen Sie zuerst die Socke mit Reis und lassen Sie oben Platz.
2. Decken oder binden Sie die mit Reis gefüllte Socke mit einem Gummi oder einer Schnur, die den Reis heraushält.
3. Stellen Sie es in die Mikrowelle und erhitzen Sie es für 2 Minuten.
4. Nehmen Sie es vorsichtig aus der Mikrowelle.

Nach dem Entfernen aus der Mikrowelle kann dieses Heizkissen auf Ihren Nacken oder Ihre Schultern gelegt werden.

Wenn Sie das Heizkissen der Socke noch benötigen, diese aber abgekühlt ist, können Sie es 1 Minute lang in der Mikrowelle aufwärmen.

Sie müssen nur auswählen, welche Methode am einfachsten ist, um ein Heizkissen herzustellen.

Das Risiko der Verwendung eines Heizkissens

Das Heizkissen darf keine ernsthaften Bedingungen verursachen. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu verwenden, sobald Sie eine Verletzung haben.

Hitze von Heizkissen es wird tatsächlich die Gewebeverletzung verschlimmern und zu Schwellungen führen. Daher wird nicht empfohlen, viele Heizungen unmittelbar nach einer Verletzung zu verwenden.

Stattdessen wird empfohlen, eine kalte Kompresse zu verwenden, um Schwellungen zu reduzieren.

Darüber hinaus wird die Verwendung von Kindern, älteren Menschen und Personen, die empfindlich auf Hitze reagieren, nicht empfohlen Heizkissen als Thermotherapie.

Tatsächlich gilt diese Regel auch für Menschen mit Neuropathie und Diabetes, die möglicherweise kein plötzliches heißes Gefühl verspüren können.

Selbstgemachte Heizkissen sind im Vergleich in der Tat wirtschaftlicher Heizkissen welches auf dem Markt verkauft wird.

Wenn die Schmerzen oder Muskelkrämpfe jedoch nicht verschwinden und sich verschlimmern, ist es am besten, Ihren Arzt zur richtigen Behandlung aufzusuchen.