Vorteile von Senföl, von der Schmerzlinderung bis zum Schutz des Herzens

Senföl ist ein Produkt der Senf- (Senf-) Pflanzensamen. Dieses Öl hat einen starken Geschmack und ein scharfes Aroma, das den Gerichten einen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Es wird angenommen, dass die verschiedenen Substanzen in Senföl nicht nur Geschmack verleihen, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten.

Entdecken Sie die Vorteile von Senföl

Es gibt zwei Arten von Senföl, die auf dem Markt verkauft werden. Öl, das direkt aus den Samen der Senfpflanze hergestellt wird, ist reines Senföl. Dieses Öl sollte nicht zum Kochen verwendet werden, da es Erucasäure enthält, die für das Herz schädlich ist.

Die zweite Ölsorte ist ätherisches Senföl. Das ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation der Senfkörner hergestellt, so dass das Endprodukt keine Erucasäure mehr enthält. Dieses Produkt ist sicher zum Verzehr und kann daher ein alternatives Öl zum Kochen sein.

Obwohl verschieden, können sowohl reines Öl als auch ätherisches Öl aus Senf als Massageöl verwendet werden. Hier finden Sie eine Liste der Vorteile, die Senföl sowohl als Kochzutat als auch als Massageöl bietet.

1. Lindert Entzündungen

Senföl ist seit jeher ein natürliches Heilmittel gegen Arthritis und Entzündungen aufgrund von Lungenentzündung oder Bronchitis. Es wird auch angenommen, dass dieses Öl Entzündungen und Symptome der Psoriasis lindert.

Dieser Vorteil kann von der aktiven Verbindung Allylisothiocyanat kommen. Nach einer Studie in Zeitschrift für Zelluläre und Molekulare Medizin Es wurde gezeigt, dass Allylisothiocyanat das Potenzial hat, Entzündungen in im Labor gezüchteten Zellen zu reduzieren.

Darüber hinaus ist Senföl reich an Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolsäure. Beide reduzieren Entzündungen, indem sie oxidativen Stress (freie Radikale) reduzieren, die Körperzellen angreifen.

2. Lindert Erkältungs- und Grippesymptome

Senföl hat auch Vorteile im Umgang mit Atemwegsbeschwerden. Dieses Produkt wird häufig als natürlicher Inhaltsstoff gegen Husten, Stauung und verschiedene andere Grippesymptome verwendet.

Sie können reines Senföl mit einem Atmungsprodukt in Form einer Salbe oder Creme mischen, die auf die Brust aufgetragen wird. Alternativ können Sie einem Diffusor Senföl hinzufügen und die Dämpfe einatmen.

3. Pflegen Sie die Herzgesundheit

Andere Substanzen, die hauptsächlich in Senföl enthalten sind, sind ungesättigte Fettsäuren. Diese gesunden Fette können Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker senken, was sich direkt auf die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße auswirkt.

Anderen Studien zufolge trägt auch die Reduzierung der Aufnahme von Transfetten und deren Ersatz durch ungesättigte Fettsäuren zur Reduzierung bei Lipoprotein niedriger Dichte (LDL). LDL ist schlechtes Cholesterin, das die Plaquebildung in Blutgefäßen auslöst.

Trotzdem wird ein übermäßiger Verbrauch von Senföl nicht empfohlen. Sie können Senföl als Alternative zum Kochen verwenden, aber es ist am besten, bei anderen Ölsorten zu bleiben.

4. Lindert Schmerzen

Neben der Linderung von Entzündungen haben Allylisothiocyanat und Alpha-Linolsäure in Senföl auch Vorteile bei der Schmerzlinderung. Die Ergebnisse werden in einer Tierstudie in der Zeitschrift berichtet Wissenschaftliche Berichte .

In der Studie verringerte die Gabe von Senföl an Trinkwasser die Empfindlichkeit der Nerven, die Schmerzsignale im Körper des Tieres übertragen. Mit anderen Worten, Senföl kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Die Verwendung von Senföl auf der menschlichen Haut kann möglicherweise Schmerzen aufgrund von Arthritis und ähnlichen Beschwerden lindern. Dieses Produkt sollte jedoch nicht langfristig angewendet werden, da es ein brennendes Gefühl auf der Haut auslösen kann.

5. Verlangsamt das Wachstum von Krebs

Wie andere Vorteile von ätherischen Ölen kann auch Senföl das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen hemmen. In früheren Studien konnte die Verabreichung von reinem Senföl das Wachstum von Krebszellen im Dickdarm von Mäusen hemmen.

Anderen Tierversuchen zufolge können die Wirkstoffe in diesem Öl das Wachstum von Blasenkrebszellen um bis zu 35 Prozent hemmen. Krebszellen können sich auch nicht über die Muskelwand der Blase hinaus ausbreiten.

Senföl ist ein Produkt, das reich an ungesättigten Fettsäuren sowie einer Vielzahl von Wirkstoffen ist. Dieser Inhalt bietet viele gesundheitliche Vorteile, sowohl als Zutat in Koch- als auch in Massageöl.

Obwohl es viele Vorteile hat, kann Senföl als ätherisches Aromatherapieöl auch Nebenwirkungen verursachen. Daher sollte dieses Öl nicht konsumiert oder überbeansprucht werden. Verwenden Sie einfach Senföl als Alternative zu anderen ähnlichen Produkten.