6 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von kaltem Wetter

Wenn es draußen kalt ist, ist das erste, was Sie tun müssen, sich unter einer Decke zu verstecken, während Sie von einer warmen Tasse Tee begleitet werden. Kaltes Wetter lässt den Körper oft zittern und sich unwohl fühlen. Tatsächlich werden Menschen mit niedrigem Immunsystem normalerweise leichter krank, weil sie die kalte Luft nicht aushalten können.

Das kalte Wetter ist jedoch nicht so schlecht, wie Sie vielleicht denken, wissen Sie! Gesundheitsexperten zeigen tatsächlich, dass kaltes Wetter viele gesundheitliche Vorteile hat. Irgendwas, was? Finden Sie es durch die folgenden Bewertungen heraus.

Gesundheitliche Vorteile von kaltem Wetter

Kaltes Wetter ist nicht immer gesundheitsschädlich. Hier sind die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von kaltem Wetter, einschließlich:

1. Verbrenne mehr Kalorien

Sie könnten denken, dass das Training in der heißen Sonne mehr Kalorien verbrennt als wenn Sie im Winter trainieren. In der Tat ist die Realität genau das Gegenteil.

Dies geht aus einer Studie hervor, die 2012 im Journal of Clinical Investigation veröffentlicht wurde. Die Experten beteiligten 6 gesunde Männer und maßen ihren Stoffwechsel bei kaltem Wetter, zitterten aber nicht.

Dann fanden Experten heraus, dass der Körperstoffwechsel bei Männern bei kaltem Wetter um bis zu 80 Prozent ansteigt. Der Körper, der kalter Luft ausgesetzt ist, verbrennt tatsächlich mehr braunes Fett im Körper.

Die Erklärung ist dies. Unser Körper besteht aus zwei Arten von Fett, nämlich weißem Fett und braunem Fett (Braunes Fett). Weißes Fett ist für die Speicherung von Energiereserven verantwortlich, während braunes Fett für die Verbrennung von Kalorien zur Erzeugung von Wärme verantwortlich ist.

Wenn Sie bei kalten Temperaturen sind, arbeitet Ihr Körper härter, um Ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Der Trick, der Körper befiehlt dem braunen Fett, mehr Kalorien zu verbrennen, um Erkältung zu verhindern. Deshalb fühlen Sie sich bei kaltem Wetter wärmer und weniger zitternd.

2. Muskelschmerzen reduzieren

Wenn das Bein geschwollen oder in den Muskeln wund ist, können Sie sofort den Eisbeutel auftragen, um die Symptome zu lindern. Nun, wie kalte Kompressen funktionieren, beweist, dass kalte Temperaturen bei Entzündungen und Muskelschmerzen helfen können.

Wenn sie kalter Luft ausgesetzt sind, sind erweiterte Blutgefäße entspannter und ruhiger. Infolgedessen erholen sich die Schmerzen aufgrund geschwollener Füße oder Muskelkrämpfe nach dem Auftragen des Eisbeutels allmählich.

Dies wird auch durch eine Studie bestätigt, in der festgestellt wurde, dass sich Athleten, die eine Kältetherapie (Kryotherapie) erhielten, tendenziell schneller erholten und mit Energie versorgt wurden als Athleten, die eine Warmtherapie erhielten.

3. Macht die Haut gesund und strahlend

Normalerweise tritt trockene und steife Haut auf, wenn Sie zu lange der Kälte ausgesetzt sind. Aber machen Sie keinen Fehler, kaltes Wetter kann Ihre Haut tatsächlich gesund und strahlend aussehen lassen, wissen Sie.

Kaltes Wetter wirkt adstringierend und kann die Hautporen straffen. Darüber hinaus können kalte Temperaturen auch dazu beitragen, die Produktion von natürlichen Ölen oder Talg zu verlangsamen, sodass Ihre Haut mehr strahlt und Akne vermieden wird.

4. Verhindern Sie durch Mücken verursachte Krankheiten

Einer der Vorteile bei kaltem Wetter besteht darin, dass verschiedene durch Mücken verursachte Krankheiten wie Dengue-Fieber und das Zika-Virus verhindert werden können. Die Temperatur ist ziemlich kalt und liegt unter 10 Grad Celsius. Sie wird normalerweise von Aedes- und Culex-Mücken für den Winterschlaf verwendet und greift Menschen nicht aktiv an.

Dies bedeutet, dass Sie bei kaltem Wetter weniger wahrscheinlich von Mücken gebissen werden. Auf diese Weise können Sie bei kaltem Wetter ein wenig erleichtert durch den Schatten des Dengue-Fieber-Risikos atmen.

5. Machen Sie schnell schlafen

Wenn Sie Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit haben, versuchen Sie, die Raumtemperatur niedriger einzustellen. Kalte Luft kann Ihnen helfen, schneller zu schlafen.

Ihre Kerntemperatur sinkt natürlich, wenn Sie anfangen, die Augen zu schließen und zu versuchen zu schlafen. Eine Gesundheitsexpertin und Gründerin von Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, zeigt, dass dieser Prozess bei kaltem Wetter im Freien schneller abläuft. Tatsächlich dauert dieser Temperaturabfall bei heißem Wetter normalerweise bis zu 2 Stunden.

Nun, es funktioniert genauso wie beim Einstellen der Temperatur der Klimaanlage im Raum. Je kühler die Temperatur im Raum ist, desto angenehmer ist die Atmosphäre und Sie können schnell schlafen.

Ebenso mit deinem Körper. Je schneller Ihre Kerntemperatur aufgrund kalter Luft sinkt, desto schneller fühlen Sie sich schläfrig und schlafen ein.

6. Der Geist wird klarer

Eine Studie zeigt, dass Büroangestellte, die in einem kalten Raum arbeiten, ihre Arbeit besser erledigen können als Arbeitnehmer, die in einem warmen Raum arbeiten.

Experten argumentieren, dass die Gehirnfunktion einer Person durch den Glukosespiegel, auch bekannt als Blutzucker, reguliert wird. Der Blutzuckerspiegel im Körper wird nicht nur durch die Nahrung beeinflusst, sondern auch durch die Körpertemperatur des eigenen Körpers.

Die Erklärung ist, dass der Körper bei heißem Wetter draußen mehr Glukose verwendet, um die Körpertemperatur zu senken. Infolgedessen fehlt dem Körper tatsächlich die Glukoseaufnahme und Sie werden verschwitzt, schwindelig und unkonzentriert.

Umgekehrt speichert Ihr Körper mehr Glukose, wenn es draußen kalt ist. Da nicht viel Glukose verwendet wird, schwitzt Ihr Körper nicht.

Gleichzeitig funktioniert Ihr Gehirn optimal, sodass der Geist klarer und fokussierter wird. Infolgedessen wird es mehr neue Inspiration geben, wenn es draußen kalt ist.