Inhaltsverzeichnis:
- Der Nährstoffgehalt der Rosmarinpflanze
- Vorteile von Rosmarin, einer vielseitigen Pflanze
- 1. Verhindern Sie Haarausfall
- 2. Stress reduzieren
- 3. Verbessern Sie das Gedächtnis
- 4. Verbessern Sie die Leberfunktion
- 5. Potenzial gegen Krebs
- Worauf Sie bei der Verwendung von Rosmarin oder verarbeiteten Produkten aus Rosmarin achten müssen
Für diejenigen unter Ihnen, die oft westliche oder stilvolle Speisekarten kochen Western kann oft Rosmarin als Geschmacks- und Aromaverstärker verwenden. Diese Pflanze ist nicht nur ein Gewürz, sondern wird auch als Aromatherapie bezeichnet, wenn sie als ätherisches Öl verpackt wird. Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil von Rosmarin. Neugierig? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.
Der Nährstoffgehalt der Rosmarinpflanze
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) oder besser bekannt in Indonesien als Rosmarin stammt aus dem Mittelmeerraum, Europa. Diese Pflanze hat die Form eines kleinen Immergrüns, das sehr gut riecht und überall leicht zu züchten ist, solange die Luft nicht zu kalt oder zu heiß ist.
Rosmarinöl wird nicht nur direkt verwendet, sondern auch häufig als Tee, getrocknetes oder ätherisches Öl verpackt. Rosmarin enthält kein Cholesterin, Zucker oder Natrium, ist aber reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen, die gut für die Durchblutung und das Immunsystem sind. In 2 Gramm fein gehacktem frischem Rosmarin sind enthalten:
- Energie bis zu 2 Kalorien
- Ballaststoffe bis zu 0,2 Gramm
- Vitamin C, B-Vitamine und Eisen
Vorteile von Rosmarin, einer vielseitigen Pflanze
Rosmarin ist als vielseitige Pflanze bekannt, da sie als Gewürz, ätherisches Öl oder zu Tee verarbeitet werden kann, da sie Eigenschaften hat, die der Gesundheit des Körpers zuträglich sind. Hier sind die Vorteile von Rosmarin, die Sie selten kennen.
1. Verhindern Sie Haarausfall
Eines der häufigsten Haarprobleme ist Haarausfall. Ohne Behandlung kann dieser Zustand zu schütterem Haar und sogar Kahlheit führen. Chronischer Verlust tritt normalerweise bei Menschen mit androgenetischer Alopezie auf, einer genetischen Störung der Sexualhormone einer Person, die Haarfollikel angreift und es ihnen leicht macht, herauszufallen.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von ätherischem Rosmarinöl bei 100 Frauen und Männern, bei denen 6 Monate lang androgenetische Alopezie auftrat. Die Ergebnisse zeigen, dass Rosmarinöl dazu beitragen kann, neues Haar wachsen zu lassen und so Kahlheit zu verhindern.
Dann zeigten andere an Tieren durchgeführte Studien, dass Rosmarin die Produktion von DHT hemmen konnte, einer natürlich vorkommenden Substanz, die zur Stimulierung des Haarausfalls hergestellt wurde.
2. Stress reduzieren
Berichterstattung von Dr. Axe, eine Studie der Meikai University, School of Dentistry in Japan, besagt, dass eine fünfminütige Aromatherapie mit Lavendel und Rosmarin den Cortisolspiegel im Körper senken kann, was zu Stress führen kann.
3. Verbessern Sie das Gedächtnis
Das International Journal of Nueroscience veröffentlichte eine Studie über die Wirkung von Lavendelöl und inhaliertem Rosmarinöl auf die Gehirnleistung. In der Tat hat Rosmarin eine beruhigende Wirkung auf den Geist, verbessert die Stimmung, verbessert die Konzentration und schärft das Gedächtnis.
Es ist auch bekannt, dass Rosmarin Substanzen enthält Carnosic die Schäden an Gehirnzellen durch freie Radikale bekämpfen können.
4. Verbessern Sie die Leberfunktion
Rosmarin hat heaptoprotektive Eigenschaften, nämlich die Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion und die Verhinderung von Schäden an diesen Organen, wie z. B. Zirrhose. Diese Pflanze kann die Leber schützen, indem sie die Galleproduktion erhöht und das Verdauungssystem glatter macht.
5. Potenzial gegen Krebs
Rosmarin ist nicht nur reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, sondern hat auch eine aktive Komponente namens Carnosol. In einer in Cancer Letters veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Carnosol ein Antikrebsmittel ist, das Krebszellen bekämpfen kann, andere gesunde Zellen jedoch nicht schädigt.
Das Nutritiens Journal 2016 stellt fest, dass Rosmarinextrakt in vitro nachweislich Antikrebseigenschaften aufweist, um:
- Brustkrebs
- Hautkrebs
- Prostatakrebs
- Blutkrebs
- Darmkrebs
Worauf Sie bei der Verwendung von Rosmarin oder verarbeiteten Produkten aus Rosmarin achten müssen
Trotz seiner zahlreichen Vorteile ist Rosmarin in niedrigen Dosen immer noch sicher zu verwenden. Ein zu hoher Verzehr von Rosmarin oder verarbeiteten Produkten aus Rosmarin kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, obwohl sie selten sind, wie z.
- Erbrechen und Übelkeit
- Anfälle
- Koma
- Lungenödem (Flüssigkeitsansammlung in der Lunge)
- Fehlgeburt
Darüber hinaus kann die Verwendung von Rosmarin die Aktivität mehrerer Medikamente beeinflussen, z. B. Blutverdünner (Warfarin, Aspirin, Clopidogrel), Hypertonie-Medikamente (Lisinopril, Fosinopril, Captropil, Enalapril), Diuretika (Furosemid) und Lithium. Daher ist es am besten, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ätherisches Rosmarinöl oder andere Produkte auf Rosmarinbasis verwenden, wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden.
