10 Ursachen für hohen Blutzucker, auf die Sie achten sollten

Obwohl es im Allgemeinen bei Menschen mit Diabetes mellitus auftritt, kann ein erhöhter Blutzucker oder eine Hyperglykämie tatsächlich von jedem erfahren werden. Allerdings müssen diejenigen unter Ihnen, die an Diabetes leiden, bei dieser Erkrankung wachsamer sein. Obwohl die Störung des Insulinhormons die Hauptursache ist, können verschiedene Faktoren eine Rolle bei der Verursachung eines hohen Blutzuckers spielen. Du musst es erkennen. Etwas? Hier kommt die Liste.

Verschiedene Dinge, die hohen Blutzucker verursachen

Der Blutzuckerspiegel bezieht sich auf den im Blutkreislauf vorhandenen Glukosespiegel. Glukose selbst ist die Hauptenergiequelle für den Körper und stammt aus kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln.

Die normale Blutzuckergrenze für Erwachsene beträgt normalerweise 100 mg / dl oder weniger als 140 mg / dl nach den Mahlzeiten. In der Zwischenzeit kann von einem hohen Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) gesprochen werden, wenn der Nüchternblutzuckerwert (vor dem Essen) mehr als 125 mg / dl und nach dem Essen mehr als 180 mg / dl beträgt.

Die Merkmale eines hohen Blutzuckerspiegels werden nicht nur durch Blutzuckerspiegel angezeigt, die über die normalen Grenzen hinausgehen, sondern können auch durch störende Symptome gekennzeichnet sein.

Laut der American Diabetes Association sind die folgenden Symptome häufige Symptome eines hohen Blutzuckers:

• Häufig urinieren
• Fühle mich oft durstig
• Drastisch abnehmen
• Trockene Haut
• Sehstörungen

Die Ursachen für einen hohen Blutzuckerspiegel können Insulinstörungen oder -zustände und -lebensstile sein, die die Blutzuckerregulation im Körper beeinflussen, wie z.

1. Störungen des Hormons Insulin

Grundsätzlich ist die Ursache für einen hohen Blutzuckerspiegel eine mangelnde Versorgung mit dem Hormon Insulin oder wenn das Insulinhormon aufgrund der Insulinresistenz nicht optimal funktioniert.

Insulin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels spielt. Dieses Hormon hilft dem Prozess der Absorption von Glukose durch die Körperzellen, um dann in Energie umgewandelt zu werden.

Nun, Störungen des Insulinhormons können durch Autoimmunerkrankungen, genetische Faktoren, Alter oder die Annahme eines ungesunden Lebensstils verursacht werden, der zu Übergewicht führt.

2. Dehydration

Dehydration kann auch zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel im Körper führen.

Dies ist auf den Mangel an Flüssigkeiten im Blutfluss im Körper zurückzuführen, was zu einer Erhöhung der Zuckerkonzentration im Blut führt, auch bekannt als das Blut wird dicker.

Diese Beziehung kann auch umgekehrt auftreten. Wenn der Blutzucker steigt, scheidet der Körper mehr Urin aus, um die Konzentration der Flüssigkeiten im Körper auszugleichen. Ein Anstieg des Blutzuckerspiegels löst daher auch eine Dehydration aus.

3. Künstliche Süßstoffe

Viele Menschen, die an Diabetes mellitus leiden, halten es für sicher, Lebensmittel oder Getränke zu konsumieren, die keinen Zucker enthalten oder gekennzeichnet sind zuckerfrei. Es gibt Menschen, die sogar natürlichen Zucker durch künstliche Süßstoffe ersetzen, weil sie als sicherer gelten.

Ähnlich wie Zucker oder natürliche Süßstoffe können künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel erhöhen, wenn sie übermäßig konsumiert werden.

Das Risiko, dass künstliche Süßstoffe die Ursache für diesen Blutzucker sind, wurde in einer Studie von 2014 in entdeckt Das Tagebuch Natur .

Die Forscher berichteten, dass der Verzehr von künstlich gesüßten Getränken mit der Bezeichnung "null Kalorien" bei gesunden Menschen (Nicht-Diabetikern) zu einer Glukoseintoleranz, einem erhöhten Blutzuckerspiegel und einem Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes mellitus führen kann.

4. Das Phänomen der Morgendämmerung

Phänomen der Morgendämmerung oder Phänomen der Morgendämmerung ist eine Erkrankung, die einen hohen Blutzucker verursachen kann. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper einen Anstieg einer Reihe von Hormonen erfährt, die den Blutzucker drastisch erhöhen können.

Wie der Name schon sagt, tritt das Phänomen der Morgendämmerung häufig um 2-8 Uhr morgens auf, wobei der Körper Hormone wie Wachstumshormon, Cortisol, Glucagon und Adrenalin ausschüttet, die die Insulinresistenz erhöhen können. Dieser Zustand macht die Insulinleistung noch stärker gehemmt, so dass der Blutzucker steigt.

5. Menstruation

Hormonelle Veränderungen während der Menstruation wirken sich auch auf den Blutzuckerspiegel aus.

Die Instabilität weiblicher Hormone, die in die Menstruation eintreten, kann den Körper weniger insulinempfindlich machen. Dieser Zustand kann zu einem Anstieg des Blutzuckers führen. Normalerweise geschieht dies eine Woche vor der Menstruation.

6. Medikamente

Bestimmte Medikamente können auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Der Grund ist, dass einige Medikamente Nebenwirkungen auf die Erhöhung des Blutzuckerspiegels im Körper haben.

Nach Studien in Zeitschriften Diabetes-Spektrum Es ist bekannt, dass verschiedene Medikamente einen Anstieg des Blutzuckerspiegels auslösen, nämlich:

• Kortikosteroide: Wird normalerweise zur Behandlung von Entzündungen im Körper angewendet, z. B. bei Asthma, Arthritis und anderen Infektionen der Atemwege.
• Antipsychotika oder Antidepressiva: Medikamente in der psychischen Gesundheitstherapie wie Olanzapin und Clozapin .
• Betablocker: Eine Klasse von Medikamenten zur Senkung des Blutdrucks, zur Behandlung von Arrhythmien (unregelmäßigen Herzschlägen) und zur Verringerung von Angstzuständen.
• Protasehemmer:Medikamente zur Behandlung von HIV / AIDS wie Ritonavir.
• Diuretika: Dieses Medikament wird zur Behandlung von Bluthochdruck und zur Erhöhung von Flüssigkeiten verwendet, z. B. Thiaziddiuretika.
• Cyclosporin: Medikamente zur Behandlung von Nierentransplantationen.
• Nikotinsäure oder Niacin: Medikamente zur Senkung der Blutfette, wodurch der schlechte Cholesterinspiegel gesenkt und das gute Cholesterin erhöht wird.

Die Einnahme von Antibabypillen beeinflusst auch den Blutzuckerspiegel. Daher wird Diabetikern empfohlen, kombinierte Antibabypillen wie Norgestimat und synthetisches Östrogen einzunehmen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihnen die Einnahme dieser Medikamente vollständig untersagt ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Regeln für den Konsum von Medikamenten, die diesen Anstieg des Blutzuckers auslösen. Auf diese Weise können Sie die Vorteile nutzen und gleichzeitig Nebenwirkungen vermeiden, die Ihre Gesundheit schädigen können.

7. Schlafmangel

Forschung veröffentlicht in Das Journal of Diabetes Care zeigten, dass wenn Menschen mit Typ-1-Diabetes den Schlaf auf 4 Stunden pro Nacht beschränken, ihre Insulinsensitivität um 14-21% abnimmt.

Schlafmangel erhöht die Belastung des Körpers und führt zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel. Der Grund ist, dass während des Schlafes das Hormon Cortisol und die Aktivität des Sarah-Systems abnehmen, was zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

8. Kaffee konsumieren

Auch wenn Sie keinen Zucker verwenden, kann der Kaffeekonsum einen hohen Blutzucker verursachen. Der Grund ist, dass das Koffein im Kaffee tatsächlich den Anstieg des Blutzuckers bei manchen Menschen beeinflussen kann.

Forschung durchgeführt von Duke University 2008 wurde festgestellt, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus, die die Gewohnheit haben, Kaffee oder Tee mit 500 mg Koffein zu konsumieren, 7,5% des Blutzuckerspiegels erhöhen können.

9. Krank sein

Krankheiten, die durch virale oder bakterielle Infektionen wie Lungenentzündung verursacht werden, können die Ursache für hohen Blutzucker sein.

Wenn der Körper krank ist oder eine Infektion vorliegt, produziert er Hormone und stärkt das Immunsystem, um Keime und Bakterien zu bekämpfen. Wenn Menschen mit Diabetes jedoch krank sind oder an einer Infektionskrankheit leiden, steigt ihr Blutzucker tendenziell an.

10. Überspringen Sie das Frühstück

Es stellt sich heraus, dass das Frühstück auch dazu beitragen kann, den Zuckergehalt im Laufe des Tages zu stabilisieren. Beschrieben in Das Journal of Diabetes Care, Wenn Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus das Frühstück auslassen, arbeiten die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren, nicht optimal, was zu einem Anstieg des Blutzuckers führt.

Wie man mit hohem Blutzucker umgeht

Wenn Sie aufgrund der oben genannten Ursachen Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels verspüren, sollten Sie sofort Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Blutzuckermessungen können durch einen Test in einem Gesundheitszentrum oder unabhängig zu Hause mit einem Blutzuckertest durchgeführt werden.

Wenn Ihr Blutzucker von normalen Grenzwerten ansteigt, können verschiedene medizinische und Hausmittel verwendet werden, um den Blutzucker zu senken. Einige davon sind:

• Nehmen Sie Medikamente ein, die darauf abzielen, den Blutzucker zu senken.
• Regelmäßiges Training.
• Essen Sie regelmäßig ausgewogene Ernährung.
• Stress bewältigen.
• Überprüfen Sie regelmäßig den Blutzucker.

Eine Störung des Hormons Insulin ist die Hauptursache für einen hohen Blutzuckerspiegel, aber mehrere Faktoren können auch dazu beitragen, einen normalen Blutzuckeranstieg auszulösen. Sie müssen sich der Dinge bewusst sein und diese vermeiden, die zu einem Anstieg dieses Blutzuckers führen, um den Blutzuckerspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten.

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