3 Natürliche Kräuter, damit Sie beim Fasten nicht so leicht krank werden: Anwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Während des Fastens nimmt das Immunsystem nicht selten ab. Allein der Beweis, viele sind während des Fastenmonats anfällig für Grippe oder andere Infektionskrankheiten. Dies ist eigentlich normal, da Änderungen in der Ernährung und im Schlafplan die Hauptgründe dafür sind, dass Ihr Immunsystem während des Fastenmonats geschwächt wird. Daher kann der Verzehr natürlicher Kräuter eine Option sein, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Welche natürlichen Kräuter können die Ausdauer beim Fasten erhöhen?

1. Schwarzkümmel (Schwarzer Samen)

Ich habe noch nie von einem Kraut namens gehört Schwarzer Samen ? In Indonesien ist diese Art von natürlichem Kraut als Schwarzkümmel bekannt. Schwarzkümmel gilt als ein Kraut, das das Immunsystem sehr stark stärkt. Es gibt viele Studien, die die Vorteile von Schwarzkümmel für Ausdauer und Gesundheit belegen.

Schwarzkümmel enthält pharmakologisch aktive Substanzen wie Thymochinon, Carvacrol , und Thymol was das Immunsystem stärken kann. Diese Art von Kräutern verstärkt die Reaktion der weißen Blutkörperchen auf die Bekämpfung von Infektionen und Fremdstoffen, die in den Körper gelangen. Nicht nur das, viele Studien erwähnen auch, ob Schwarzer Samen Dies hilft dem Körper, die Produktion weißer Blutkörperchen zu maximieren, so dass der Widerstand des Körpers zunimmt.

Tatsächlich ist es nicht nur gut für Ihr Immunsystem, diese Art von natürlichem Kraut enthält auch Antioxidantien und hat nachweislich krebsbekämpfende, diabetische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.

2. Kurkuma

Diese Art von natürlichem Kraut blockiert nicht weniger wirksam alle Fremdstoffe, die die Abwehrkräfte des Körpers während des Fastens beeinträchtigen. In verschiedenen Studien wird festgestellt, dass Kurkuma eine Art Rhizom ist, das das Immunsystem stärken kann. Kurkuma erhöht die Produktion weißer Blutkörperchen, die die "Hauptkraft" bei der Bekämpfung aller Arten von Infektionen sind, unabhängig davon, ob es sich um bakterielle oder virale Infektionen handelt.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie fasten, da Änderungen der Ernährung und der Schlafstunden während des Ramadan häufig das körpereigene Abwehrsystem schwächen und uns anfälliger für bakterielle und virale Angriffe machen.

Curcumin, das in Kurkuma enthalten ist, wirkt bekanntermaßen antibakteriell und kann Ihre Verdauung vor Infektionen schützen E coli und Staphylococcus aureus . Eine medizinische Studie hat herausgefunden, dass der regelmäßige Verzehr von Kurkuma Patienten mit verschiedenen Verdauungsproblemen wie Durchfall oder Magen-Darm-Geschwüren helfen kann. Die Aufrechterhaltung der Magen-Darm-Gesundheit ist eine Möglichkeit, die Ausdauer zu erhöhen, denn wenn sich zu viele schlechte Bakterien im Verdauungssystem befinden, nimmt das körpereigene Immunsystem ab und wir sind anfälliger für Krankheiten.

3. Mangostanhaut

Mangostanschale, ein natürliches Kraut, das derzeit auf dem Vormarsch ist, enthält Xanthone, die im Körper als Antioxidantien wirken. Diese Antioxidantien können das Auftreten freier Radikale verhindern, so dass der Mangostanschalenextrakt gegen Krebs, gegen Diabetes und gegen Entzündungen wirkt und verschiedene andere chronische Krankheiten verhindern kann.

Mangostan-Peeling ist auch nützlich, um die Immunität Ihres Körpers gegen Krankheiten zu erhöhen, damit Sie während des Ramadan-Fastens nicht krank werden. Darüber hinaus können die natürlichen Inhaltsstoffe der Mangostanschale Ihre Haut gesund halten. Dieses natürliche Kräuter verhindert, dass die Haut trocken wird, was während des Ramadan häufig aufgrund von Flüssigkeitsmangel auftreten kann.