Inhaltsverzeichnis:
- Vorteile von Moringa-Samen für die Gesundheit
- 1. Blutdruck senken
- 2. Machen Sie den Schlaf besser und erhöhen Sie die Energie
- 3. Senkung des Blutzuckers
- 4. Pflegen Sie die Gesundheit und Schönheit der Haut
- Wie man Moringa-Samen verwendet oder konsumiert
- Denken Sie daran, Moringa-Samen sind kein Ersatz für Medikamente und Arzttherapien
Der Moringa-Baum ist eine einheimische indonesische Pflanze, die dank ihrer verschiedenen Wirkstoffe, die bei der Überwindung verschiedener Gesundheitsprobleme wirksam sind, auch als Heilbaum bekannt ist. Fast jeder Teil des Moringa-Baumes kann verwendet werden, um einen gesunden Körper zu erhalten, von den Blüten über die Blätter der Moringa bis zu den Samen. Was sind die Vorteile von Moringa-Samen, die gut für den Körper sind?
Vorteile von Moringa-Samen für die Gesundheit
Moringa-Baum, der einen lateinischen Namen hat Moringa oleifera angereichert mit Nährstoffen wie Kalzium, Eisen, Vitaminen und essentiellen Aminosäuren, die auch in Quinoa und Tierfleisch enthalten sind. Darüber hinaus sind Moringa-Samen reich an Vitamin C, Antioxidantien und entzündungshemmenden Mitteln. Hier sind die Vorteile von Moringa-Samen, die Sie nicht verpassen dürfen.
1. Blutdruck senken
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu schwerwiegenden Herzproblemen wie Schlaganfällen und Herzinfarkten führen. Die Senkung des Blutdrucks ist einer der bekanntesten Vorteile von Moringa-Samen. Sie können die Moringa-Samen kochen und das Wasser regelmäßig trinken.
2. Machen Sie den Schlaf besser und erhöhen Sie die Energie
Für diejenigen unter Ihnen, die Schwierigkeiten haben, tief und fest zu schlafen, ist es nichts Falsches, 1 Stunde vor dem Schlafengehen gekochtes Wasser aus Moringa-Samen zu trinken. Dieser Moringa-Eintopf kann Ihnen nicht nur dabei helfen, tief und fest zu schlafen, sondern auch den Körper am nächsten Morgen energetisieren.
Der Grund ist, dass eine Handvoll Moringa-Samen den dreifachen Eisengehalt von Spinatblättern enthält. Dies ist auch das, was Moringa-Samen gut für Menschen mit Eisenmangelanämie macht. Der Körper benötigt eine ausreichende Eisenaufnahme, um sauerstoffhaltige rote Blutkörperchen zu produzieren und zu Muskeln, Organen und anderen Körpergeweben zu transportieren.
3. Senkung des Blutzuckers
Eine 2014 in Acta Histochemica veröffentlichte Studie berichtet, dass die Senkung des Blutzuckerspiegels als Vorteil von Moringa-Samen angesehen werden kann, die besonders gut für Menschen mit Diabetes sind.
Diese Studie wurde jedoch nur an Laborratten durchgeführt und ihre Wirksamkeit wurde beim Menschen nicht nachgewiesen. Die Ergebnisse waren jedoch bisher vielversprechend. Es ist besser, wenn Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Moringa-Samen verwenden, um Ihre Diabetes-Symptome zu kontrollieren.
4. Pflegen Sie die Gesundheit und Schönheit der Haut
Moringa-Samen sind mit Antioxidantien angereichert, die freie Radikale bekämpfen können, die eine vorzeitige Hautalterung verursachen. Aus Moringa-Samen gewonnenes Öl kann als natürliche Feuchtigkeitscreme verwendet werden, um Ihre Haut glatt, weich und strahlend zu halten.
Wie man Moringa-Samen verwendet oder konsumiert
Um die Vorteile von Moringa-Samen zu nutzen, können Sie Moringa-Samen auf folgende Weise verarbeiten oder verarbeiten lassen.
- Moringa-Samen können wie Nüsse verzehrt werden. Braten Sie Moringa-Samen im Ofen (wie beim Kochen Popcorn), oder Sie können einer Mischung aus Müsli und anderen getrockneten Früchten Moringa-Samen hinzufügen.
- Sie können sie wie Erbsen kochen und als Beilage zu jeder Mahlzeit verwenden.
- Sie können Moringa-Samen 15 Minuten lang kochen und dann das Wasser abseihen, um es als Kräutertee zu trinken.
Denken Sie daran, Moringa-Samen sind kein Ersatz für Medikamente und Arzttherapien
Das Essen von Moringa-Samen als Kräutermedizin ist eigentlich in Ordnung. Moringa-Samen sind jedoch kein Ersatz für Medikamente oder medizinische Therapien von Ärzten, sondern nur als ergänzende Behandlung.
Pflanzliche Arzneimittel und pflanzliche Heilmittel sollten nur konsumiert werden, um die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten zu heilen oder das Krankheitsrisiko zu verringern - nicht, um sie zu heilen. Um die Krankheit zu heilen, ist noch eine ärztliche Verschreibung erforderlich.
Um Krankheitsrisiken vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit des Körpers zu erhalten, ist es außerdem wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, indem Sie Sport treiben, regelmäßig essen und den Blutdruck und / oder den Blutzucker sorgfältig kontrollieren.
