Unerwiderte Liebe? Gehen Sie auf diese 5 Arten schnell weiter

Es ist für Menschen selbstverständlich, zu lieben und geliebt zu werden. Aber manchmal müssen wir ohne Zweifel die Bitterkeit einseitiger Liebe schlucken. Jetzt lebst du in Einsamkeit, untergraben durch Elend. Traurig und enttäuscht, weil ein gebrochenes Herz in Ordnung ist, aber Sie dürfen nicht in diesem dunklen Tal verweilen. Es gibt eine Reihe von Tipps, wie Sie durch den Schmerz einseitiger Liebe stärker werden können.

Seien Sie im Laufe der Zeit nicht traurig wegen eines gebrochenen Herzens, die Wirkung ist gesundheitsschädlich

Das Aufbrechen tut nicht nur im Herzen weh. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass ein gebrochenes Herz echte Schmerzen im ganzen Körper verursachen kann. In einigen Fällen kann der körperliche Schmerz eines gebrochenen Herzens sogar sehr schwerwiegend sein.

Spannende Kopfschmerzen, kein Appetit, Schlaflosigkeit, Atemnot und das typische „Panda-Auge“, das Sie nach einem gebrochenen Herzen erleben, können wissenschaftlich nachgewiesen werden. Diese Reihe von Herzschmerzsymptomen ist tatsächlich eine emotionale Stressreaktion, die durch eine verminderte Produktion von Dopamin und Oxytocin, zwei Glückshormonen, verursacht wird, die durch erhöhte Cortisolspiegel (das Stresshormon) ersetzt werden. Die Forscher fanden heraus, dass dieser Zustand den Symptomen des Drogenentzugs ähnlich ist.

Laut der American Heart Association kann der Blutdruck vorübergehend ansteigen, wenn Sie unter starkem Stress stehen. Wenn dies kontinuierlich geschieht, kann Stress aufgrund unerwiderter Liebe schließlich zu Herzproblemen führen, deren Symptome fast denen eines Herzinfarkts entsprechen, sagte Dr. Lawrence Weinstein, Kardiologe und Vorsitzender des Brustschmerz- / Herzinsuffizienzzentrums des Bethesda Memorial Hospital, zitiert nach Healthline. Das Phänomen der Herzkrankheit aufgrund eines gebrochenen Herzens wird als Broken Heart Syndrom bezeichnet. Dieser Zustand kann eine kurzfristige Herzinsuffizienz verursachen.

Abgesehen von körperlichen Schmerzen kann eine Depression auch Ihren Geist zerstören, wenn Sie über Ihre Gefühle verweilen und über die Traurigkeit einseitiger Liebe klagen. Darüber hinaus führt eine Depression aufgrund von Herzschmerz häufig zu Selbstmordversuchen bei kleinen Kindern.

Es ist in Ordnung, sich Zeit zu geben, um zu trauern, nachdem Sie die Tatsache akzeptiert haben, dass Ihre Liebe abgelehnt wurde. Um jedoch alle negativen Folgen eines gebrochenen Herzens vermeiden zu können, müssen Sie entschlossen sein, weiterzumachen und die Person zu vergessen.

Wie können Sie dann schnell von der einseitigen Liebe fortfahren?

Es ist nicht immer einfach, von unerwiderter Liebe abzuweichen. Trotzdem gibt es immer noch eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Ihr neues Leben anzunehmen, während Sie diese Person vergessen. Wie man?

1. Akzeptiere die Realität

Akzeptiere die harte Tatsache, dass deine Chancen mit ihm vorbei sind. Dies bedeutet nicht, dass Liebe abgelehnt wird, weil Sie für ihn weniger charmant oder unangemessen sind. Diese einseitige Liebe kann ein Signal sein, das vom Universum gesendet wird, um Ihnen zu sagen, dass er nicht die richtige Person für Sie ist, um Sie zu lieben und zu lieben. Versuchen Sie, sich an die nervigen Dinge zu erinnern, die er gerne tut, wie z. B. Lügen oder lautes Essen. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass er nicht perfekt ist, so dass es für Sie einfacher sein wird, ihn gehen zu lassen.

Denken Sie daran, dass dort immer noch viele Fische im Meer auf Sie warten. Liebe, die einen stirbt, wird einen anderen wachsen lassen, wenn du es zulässt. Nehmen Sie sich Zeit, um sich daran zu erinnern, was Ihre Stärken sind und was Ihr nächstes Lebensziel ist. Wisse, dass die Welt noch nicht vorbei ist und es viele andere gibt, die dich so lieben, wie du bist.

2. Teilen Sie alle Ihre Gefühle

Es ist normal, sich nach einer Trennung traurig, wütend oder enttäuscht zu fühlen. Daher ist es in Ordnung zu weinen, zu schreien oder wütend zu werden. Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, zum Beispiel im Schlafzimmer oder Badezimmer, und teilen Sie all Ihre wütenden Gefühle. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Gefühle mündlich auszudrücken, können Sie einen an ihn oder sie gerichteten Brief schreiben. aber schick es nicht. Auf diese Weise fühlen Sie sich befreit und am Ende erleichtert, die Realität zu akzeptieren.

3. Trennen Sie alle Social-Media-Verbindungen

Sie werden immer schwieriger zu mach weiter wenn Sie ständig auf die neuesten Beiträge dieser Person auf Ihrer Instagram- oder Facebook-Seite starren. Oder schlimmer noch, Sie könnten sogar versucht sein Stalking all das bewegt sie (und vielleicht ihren neuen Schwarm) in den sozialen Medien. Dies ist eine völlig ungesunde Angewohnheit und verletzt in vielen Fällen die Datenschutzrechte anderer.

Wenn Sie entschlossen sind, ihn zu vergessen, treffen Sie sofort eine Entscheidung: Sind Sie derjenige, der vorübergehend aus dem Cyberspace staubsaugen wird, oder wenn nicht, unfriend / unfollow oder sperren Sie einfach Ihren Ex von all Ihren Social-Media-Konten. Blockieren oder löschen Sie gegebenenfalls auch die Telefonnummer. Filtern Sie außerdem Ihre sozialen Medien, um nur positive Nachrichten oder Bilder anzuzeigen, sodass Sie sich mehr darauf freuen, den Tag ohne einen Schatten von ihm zu durchlaufen.

Befolgen Sie keine problematischen Konten, die Ihren weiteren Prozess nur verlängern oder vereiteln.

4. Finde etwas Neues

Viele Menschen geben sich oft die Schuld, wenn die Liebe einseitig ist. Denken Sie daran, dass die Zeit nicht zurückgedreht werden kann. Wenn man sich an die Vergangenheit erinnert, tut das Herz nur noch mehr weh. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und vergessen Sie nicht, sich glücklich zu machen.

Versuchen Sie, sich mit den Dingen zu beschäftigen, die Sie mögen, für die Sie wahrscheinlich keine Zeit hatten / hatten, während die andere Person noch in Ihrem Leben war. Wisse, dass die Welt noch nicht vorbei ist und dass du viel mit oder ohne ihn tun kannst. Lesen Sie Bücher oder schauen Sie sich Filme an, um Ihren Horizont zu bereichern, registrieren Sie sich, um zu trainieren, und hören Sie auf positive Motivation. Tun Sie dies so schnell wie möglich, um zu vermeiden, dass depressive Gedanken Ihren Kopf treffen. Auf diese Weise werden Sie die Traurigkeit und Enttäuschung vergessen, die Sie empfinden.

5. Verliebe dich wieder!

Selbst wenn Ihr Geist immer noch bei Ihrer Ex ist, versuchen Sie, sich wieder anderen Menschen zu öffnen, auch wenn Sie möglicherweise nicht bereit sind, erneut zu versuchen, sich zu verpflichten. Es ist nichts Falsches daran, das Haus zu verlassen, sich einer neuen Gemeinschaft anzuschließen, neue Aktivitäten durchzuführen und neue Leute kennenzulernen. Wer weiß, da draußen werden Sie einen besseren Liegeplatz finden als den, der jetzt gegangen ist.