6 Vorteile von Süßkartoffelblättern von der Augengesundheit bis zum Herzen: Verwendung, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Süßkartoffelblätter sind Blätter in Knollen, deren Früchte eine violette Farbe haben oder die oft als Yamswurzel bezeichnet werden. Neben der Funktion von Maniok, die als alternative Lebensmittelzutat nützlich ist, hat sich herausgestellt, dass die Blätter dieser Süßkartoffel viele Vorteile haben. Normalerweise werden diese Blätter durch Kochen unter Rühren oder als frisches Gemüse verzehrt. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffelblättern? Komm schon, siehe die Erklärung unten.

Die Vorteile von Süßkartoffelblättern sind gut für die Gesundheit

1. Kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern

Dieses Süßkartoffelblatt hat unerwartet außergewöhnliche Eigenschaften. Diese Blätter enthalten Vitamin B6, das das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Der Nährstoffgehalt in Süßkartoffelblättern ist nachweislich dreimal so hoch wie bei anderen grünen Gemüsen, fünfmal so hoch wie die Menge an Vitamin C und auch zehnmal so hoch wie Riboflavin.

2. Hilft bei der Knochendichte

Vitamin K in Süßkartoffelblättern hilft dem Körper tatsächlich, Kalzium in den Knochen zu halten, und verringert die Wahrscheinlichkeit, Osteoporose zu entwickeln. Studien zeigen, dass eine hohe Aufnahme von Vitamin K den Knochenverlust bei Osteoporose-Patienten verhindern kann. Vitamin K ist sehr wichtig für den Kalziumgewinn bei der Knochenbildung. Vitamin K in Süßkartoffelblättern kann die Knochengesundheit verbessern und das Risiko von Frakturen bei Frauen nach der Menopause verringern.

Einige Hinweise deuten auch darauf hin, dass Vitamin D und Vitamin K zusammenarbeiten, um die Knochendichte zu erhöhen. Vitamin K wirkt sich positiv auf den Kalziumhaushalt aus. Der Verzehr von vitamin K-reichen Lebensmitteln bei einer Wunde oder Verletzung kann dazu beitragen, die Heilung von Frakturen zu verhindern.

3. Lindert Schmerzen während der Menstruation

Von den vielen Vitamin K in Süßkartoffelblättern reguliert dies in hohem Maße die Funktion von Hormonen bei der Linderung von Menstruationsschmerzen. Vitamin K ist auch nützlich, um das Blut zu gerinnen und übermäßige Blutungen während der Menstruation zu verhindern. Nun, besonders wenn dem Körper Vitamin K fehlt, sind Krampfschmerzen während der Menstruation schmerzhafter als bei Menschen, denen Vitamin K nicht fehlt.

4. Hilft bei der Blutgerinnung

Die Vorteile von Süßkartoffelblättern sind gut für diejenigen unter Ihnen, die an Hämophilie leiden. Warum soll dieses Süßkartoffelblatt gut sein? Weil die Süßkartoffelblätter den Blutgerinnungsprozess unterstützen, der durch 12 Proteinvitamine unterstützt wird, von denen eines Vitamin K ist. Vitamin K hilft bei der Blutgerinnung, um Wunden und Blutergüsse auf der Haut schnell zu heilen.

Wenn Blutgerinnsel nicht richtig auftreten, können Menschen bei der Geburt eine hämorrhagische Erkrankung entwickeln. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Neugeborenen sofort HDN injiziert wird (Hämorrhagische Erkrankung des Neugeborenen), damit es nicht zu Blutungen kommt.

5. Hilft bei der Verbesserung der Sehkraft

Neben Vitamin K mit seinen zahlreichen Funktionen für die Vorteile von Süßkartoffelblättern stellt sich heraus, dass es auch einen Vitamin-A-Gehalt gibt, der nicht weniger vorteilhaft ist. Vitamin A beugt Makuladegeneration vor, die die Hauptursache für Blindheit ist. Eine Studie zeigt, dass die Aufnahme von Vitamin C, Vitamin A, Eisen, Vitamin E und Kupfer in Süßkartoffelblättern die Wahrscheinlichkeit einer Makuladegeneration um 25% verringert.

6. Machen Sie Haut und Haare gesünder

Vitamin A in Süßkartoffelblättern ist wichtig für das Wachstum der Hautregeneration und für die Wundheilung. Darüber hinaus hilft der Gehalt dieses Süßkartoffelblatts bei der Bildung von Glykoproteinen, die eine Kombination aus Protein und Zucker sind, die an Zellen zur Bildung von Weichgewebe in Ihrer Haut binden. Die Blätter dieser Knolle produzieren auch Kollagen, was Ihnen und Ihrem Haar einen gesunden und starken Glanz verleiht.