8 Reichliche Vorteile von weißem Tee für die Gesundheit Ihres Körpers: Verwendung, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Haben Sie jemals von weißem Tee gehört? Obwohl nicht so beliebt wie grüner Tee, hat weißer Tee viele gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie ein Hobby haben, Tee zu trinken, müssen Sie diese eine Variante ausprobieren. Aber bevor Sie es probieren, sollten Sie die verschiedenen Fakten über weißen Tee berücksichtigen.

Der Ursprung des weißen Tees

Weißer Tee wird aus Pflanzen hergestellt Camellia sinensis . Eigentlich werden grüner Tee und schwarzer Tee auch aus Pflanzen hergestellt Camellia sinensis . Die Verarbeitungsmethode verleiht diesen Tees jedoch einen einzigartigen Geschmack und ein einzigartiges Aroma.

Weißer Tee wird geerntet, wenn die Blätter und Knospen nicht vollständig geöffnet sind. Genau dann, wenn es noch von feinem weißem Haar bedeckt war. Deshalb heißt diese Variante weißer Tee.

Vorteile von weißem Tee für die Gesundheit

Weißer Tee enthält viele gesundheitliche Vorteile, die man sehr vermissen sollte. Denn anstelle von schwarzem Tee und grünem Tee durchläuft weißer Tee den geringsten Produktionsprozess. Der Gehalt an Antioxidantien ist also der höchste der beiden Typen.

Einige der potenziellen Vorteile von weißem Tee für den Körper sind:

1. Gegen freie Radikale

Weißer Tee ist reich an Polyphenolen, die Katechine genannt werden. Polyphenole sind pflanzliche Moleküle, die im Körper als Antioxidantien wirken. Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

Freie Radikale sind gefährliche Verbindungen, da sie verschiedene Krankheiten im Körper verursachen können. Chronische Entzündungen, Krebs und vorzeitiges Altern sind schlechte Auswirkungen freier Radikale im Körper.

Eine im Journal of Inflammation veröffentlichte Studie ergab, dass die Katechine in weißem Tee zur Bekämpfung freier Radikale beitragen können.

2. Schützen Sie das Gehirn

EGCG-Polyphenole, Verbindungen, die in weißem Tee enthalten sind, können das Risiko für die Entwicklung von Parkinson und Alzheimer verringern.

Untersuchungen an Tieren weisen darauf hin, dass EGCG freie Radikale unterdrücken und Entzündungen reduzieren kann. Beides sind Faktoren, die das Auftreten von Parkinson und Alzheimer verbessern können.

EGCG-Polyphenole können verhindern, dass Protein im Gehirn zusammenklumpt. Dies liegt daran, dass die Proteingerinnung Entzündungen verstärken und Nerven im Gehirn schädigen kann. Infolgedessen kann dieser Hirnschaden zu Parkinson und Alzheimer führen.

Für den direkten Nutzen für den Menschen sind jedoch noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

3. Verringerung des Osteoporoserisikos

Osteoporose ist eine Erkrankung, wenn die Knochen hohl und porös sind. Eines der Dinge, die diesen Zustand verursachen, ist eine chronische Entzündung aufgrund freier Radikale im Körper.

Wenn diese Option nicht aktiviert ist, können Zellen, die das Knochenwachstum unterstützen, unterdrückt und die Produktion von Zellen gefördert werden, die Knochen abbauen. Infolgedessen ist ein Knochenverlust unvermeidlich.

Es stellt sich heraus, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass Katechine Verbindungen enthalten, die den Knochenverlust bekämpfen und das Knochenwachstum stimulieren können.

Wie bereits erwähnt, sind Katechine Antioxidationsmittel in weißem Tee. Tatsächlich ist der Gehalt an Katechinen in diesem Tee im Vergleich zu anderen Sorten am höchsten.

Daher kann das regelmäßige Trinken von weißem Tee dazu beitragen, dass der Knochenverlust nicht schneller auftritt.

4. Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen

Eine der Ursachen für Herzerkrankungen ist eine chronische Entzündung des Körpers. Dies wird im Allgemeinen durch eine Vielzahl von Faktoren wie Ernährung, Bewegungsgewohnheiten und Lebensstil verursacht.

Weißer Tee enthält Polyphenole, die sehr gut für die Herzgesundheit sind. In der Zeitschrift Environmental Health and Preventive Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse ergaben interessante Hinweise auf Polyphenole.

Die Tatsache zeigt, dass Polyphenole verhindern können, dass schlechtes Cholesterin (LDL) oxidiert wird, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Darüber hinaus haben andere Studien gezeigt, dass Menschen, die drei oder mehr Tassen Tee pro Tag trinken, ein geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken.

5. Pflegen Sie gesunde Zähne

Weißer Tee enthält Fluorid, Catechine und Tannine. Die Kombination dieser verschiedenen Moleküle kann helfen, die Zähne zu stärken, indem sie Bakterien und Zucker bekämpfen.

Flourid ist eine Substanz, die hilft, Hohlräume zu verhindern. Der Trick besteht darin, die Oberfläche der Zähne widerstandsfähiger gegen Säureangriffe durch durch Zucker verursachte Bakterien zu machen.

In der Zwischenzeit sind Catechine Antioxidantien in weißem Tee, von denen gezeigt wurde, dass sie das Wachstum von Bakterien und Plaque wirksam hemmen.

Während Tannine eine Art Polyphenol oder andere Antioxidantien in weißem Tee sind. Im Journal of Dentistry veröffentlichte Untersuchungen haben gezeigt, dass die Kombination von Tanninen und Fluoriden dazu beitragen kann, das Wachstum von Plaque-verursachenden Bakterien zu hemmen.

6. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

Das Altern erfolgt sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers. Äußere Alterung entsteht durch Umweltfaktoren wie Verschmutzung und UV-Strahlen, die die Haut schädigen.

Während das Altern, das im Körper auftritt, nicht sichtbar ist und normalerweise durch freie Radikale und bestimmte Enzyme verursacht wird.

Um dies zu verhindern, kann weißer Tee eine Lösung sein. Der reichhaltige Gehalt an Antioxidantien kann den Körper vor dem Altern von innen und außen schützen.

Viele Studien haben Beweise dafür gefunden, dass die Polyphenole in diesem Tee dazu beitragen können, den Abbau von Fasergewebe zu unterdrücken, wodurch die Haut straff und jugendlich bleibt.

7. Verringerung des Risikos einer Insulinresistenz

Insulin ist ein Hormon, das Glukose aus dem Blut absorbiert, um sie als Energie zu nutzen. Bei einer Person besteht jedoch ein Risiko für Insulinresistenz. Dies ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht gut auf Insulin reagiert.

Normalerweise wird dieser Zustand durch verschiedene chronische Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und metabolisches Syndrom verursacht.

Interessanterweise hat die Forschung gezeigt, dass die Polyphenole in weißem Tee das Risiko einer Insulinresistenz verringern können.

Tatsächlich haben Tierstudien gezeigt, dass EGCG und andere Polyphenole in weißem Tee dazu beitragen können, einen hohen Blutzuckerspiegel zu verhindern. Sie tun dies, indem Sie die Wirkung und Arbeit von Insulin erhöhen.

8. Abnehmen

Weißer Tee hat den gleichen Gehalt an Koffein und Katechinen wie grüner Tee, nämlich Epigallocatechingallat (EGCG). Es wird angenommen, dass diese Verbindung einen starken Einfluss auf den Fettverbrennungsprozess im Körper hat.

Eine Reagenzglasstudie ergab Hinweise darauf, dass der Extrakt aus weißem Tee den Fettabbauprozess stimulieren konnte. Tatsächlich verhindert dieser Teeextrakt die Bildung neuer Fettzellen.

Interessanterweise sind diese beiden Dinge größtenteils auf EGCG zurückzuführen. Darüber hinaus tragen im International Journal of Obesity veröffentlichte Forschungsergebnisse dazu bei, dass weißer Tee den Stoffwechsel um 4 bis 5 Prozent steigert. Alles in allem bedeutet dies, 70 bis 100 zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen.

Für diejenigen unter Ihnen, die beabsichtigen, Gewicht zu verlieren, können Sie versuchen, regelmäßig weißen Tee zu trinken.