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Wenn das Immunsystem schwach ist, kann der Körper keine Viren, Bakterien und Keime bekämpfen, die Krankheiten verursachen. Infolgedessen werden Sie auch anfälliger für Krankheiten und Infektionen durch Menschen in der Umgebung, die krank sind.
Kennen Sie dazu einige Krankheiten, die häufig auftreten, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist.
1. Erkältungen
Erkältungen sind die Krankheit, die Sie am häufigsten erleben, besonders in der Regenzeit. Obwohl Sie sich in wenigen Tagen erholen werden, können die Symptome sicherlich die Aktivitäten beeinträchtigen. Sie werden eine laufende Nase spüren, jucken und weiter niesen. Außerdem fühlt sich der Hals innerhalb von ein oder zwei Tagen wund an, gefolgt von Symptomen wie Husten, Kopfschmerzen und tränenden Augen.
Diese Krankheit wird durch verschiedene Arten von Viren wie Rhinovirus, Coronavirus oder Adenovirus verursacht, die die Atemwege angreifen. Das Virus überträgt sich von einer kranken Person auf eine gesunde Person durch Tröpfchen oder Wassertropfen von Husten oder Niesen, die von der kranken Person freigesetzt werden. Menschen mit einem schwachen Immunsystem, Müdigkeit oder emotionaler Belastung sind normalerweise anfälliger für diese Krankheit.
2. Grippe
Genauso wie Erkältungen werden Grippe oder Influenza auf die gleiche Weise übertragen und das Virus greift auch die Atemwege an. Der Unterschied besteht darin, dass die Grippe durch Influenza A, Influenza B und Influenza C verursacht wird. Obwohl sie auf den ersten Blick fast gleich sind, treten Grippesymptome normalerweise schwerer auf als Erkältungen. Zu den Grippesymptomen gehören Erkältungssymptome, die jedoch von Schüttelfrost, Körperschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und sogar Durchfall begleitet werden.
Grippe und Erkältungen sind sehr ansteckend. Wenn Menschen in Ihrer Umgebung einer dieser Krankheiten ausgesetzt sind, werden Sie sie wahrscheinlich auch bekommen, insbesondere wenn Ihr Immunsystem schwach ist.
3. Typhus
Typhus oder Typhus treten bei Kindern häufiger auf, da ihr Immunsystem noch nicht perfekt ist. Erwachsene mit einem schwachen Immunsystem können jedoch auch an dieser Krankheit leiden. Typhus wird durch Bakterien verursacht Salmonella typi die durch kontaminierte Lebensmittel oder Getränke in den Körper gelangen. Die Bakterien können wochenlang im Wasser oder im vom Patienten ausgeschiedenen Kot überleben.
Nach der Einnahme kontaminierter Nahrung oder kontaminierten Wassers dringen Bakterien in den Darm ein und gelangen in den Blutkreislauf. Sie werden von weißen Blutkörperchen in Leber, Milz und Rückenmark übertragen. Typhus-Symptome sind Fieber bis zu 40 Grad Celsius, Erholung, Kopfschmerzen, Schwäche, Durchfall, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen und Körperschmerzen. Oft kann das Fastenbrechen mit Lebensmitteln, die am Straßenrand verkauft werden - ohne Garantie für die Sauberkeit - die Ursache dafür sein, dass Sie Typhus bekommen.
Wie steigern Sie die Ausdauer?
Einfach ausgedrückt, wenn Sie ein gesundes Leben ohne Krankheiten führen möchten, müssen Sie ein starkes Immunsystem haben. Die Verbesserung eines besseren und gesünderen Lebensstils kann die Immunantwort auf Krankheiten erhöhen. Beginnen Sie mit dem Verzehr von Gemüse und Obst im Morgengrauen oder Iftar mit Portionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, können das Wachstum weißer Blutkörperchen und anderer Bestandteile des Körpers stimulieren, so dass ein stärkeres Immunsystem unterstützt wird. Sie können Vitamin C nicht nur aus der Nahrung, sondern auch aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, die Vitamin C, Echinacea und Ginseng enthalten. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie immer genügend Ruhezeit haben. Haben Sie saubere Gewohnheiten, wie z. B. häufiges Händewaschen. Vergessen Sie nicht, nehmen Sie sich immer die Zeit, regelmäßig Sport zu treiben, auch wenn Sie beschäftigt sind, und reduzieren Sie Stress.
