Der richtige Weg, um den Blutdruck zu Hause zu überprüfen

Wenn bei Ihnen Bluthochdruck oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, müssen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck oder Ihre Anspannung überprüfen. Die Überprüfung des Blutdrucks kann an mehreren Orten erfolgen, auch zu Hause. Dies ist wichtig, um Ihren Blutdruck kontrollieren zu können, um Komplikationen bei Bluthochdruck zu vermeiden. Wo können Sie eine Spannungsprüfung durchführen? Wie messen Sie dann den Blutdruck zu Hause?

Dinge, die wichtig sein müssen, um zu wissen, bevor der Blutdruck überprüft wird

Der Blutdruck zeigt, wie hart Ihr Herz arbeitet, wenn es Blut durch die Arterien pumpt. Der Blutdruck ist neben Körpertemperatur, Herzfrequenz und Atmung eines der Vitalfunktionen des Körpers.

Bei der Blutdruckmessung erscheinen 2 Zahlen auf dem Messgerät. Die erste Zahl, die normalerweise oben erscheint, ist die systolische Druckzahl. Die Zahl, die unten angezeigt wird, ist der diastolische Druck.

Wenn Sie also sehen, dass die Zahl im Tensimeter 117/80 mmHg beträgt, beträgt Ihr systolischer Druck 117, während Ihr diastolischer Druck 80 beträgt.

Überprüfen Sie, ob zu bestimmten Zeiten Blutdruck oder Verspannungen auftreten sollten. In der Regel empfiehlt der Arzt den richtigen Zeitpunkt für die Überprüfung, z. B. nach der Einnahme von Medikamenten oder wenn Sie Symptome von Bluthochdruck wie Schwindel verspüren.

Wo können Sie Ihren Blutdruck überprüfen?

Einer der Vorteile einer regelmäßigen Blutdruckmessung besteht darin, dass Sie so Ihren Blutdruck kontrollieren können. Diese Messung kann an mehreren Orten durchgeführt werden, nämlich in einem Krankenhaus oder einer Klinik durch eine Krankenschwester oder einen Arzt, in einer Apotheke mit einem digitalen Blutdruckmessgerät oder zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät, das Sie selbst verwenden können.

• Überprüfen Sie den Blutdruck im Krankenhaus oder in der Klinik

In Krankenhäusern oder Kliniken verwenden Krankenschwestern im Allgemeinen ein manuelles Blutdruckmessgerät oder das, was auch als bekannt ist Blutdruckmessgerät oder Tensimeter. Diese Messung erfolgt durch Anlegen einer Manschette am Handgelenk oder Oberarm und Anbringen eines Stethoskops am Puls.

Dann pumpt die Krankenschwester den Ball mit einer Hand aus der Manschette, wodurch sich die Arterie durch die Manschette in Ihrem Arm ausdehnt und verengt. Wenn Luft freigesetzt wird, ist das erste vom Stethoskop erfasste Geräusch der systolische Druck. Wenn das Geräusch verschwindet, wird es als diastolischer Druck bezeichnet.

In der Zwischenzeit werden in einer Apotheke oder zu Hause Blutdruckprüfungen in der Regel mit einem digitalen Tensimeter durchgeführt. Sie können jedoch zu Hause ein manuelles Tensimeter verwenden, müssen jedoch eine Krankenschwester bitten, Ihnen den Umgang damit beizubringen.

Die routinemäßige Überprüfung des Blutdrucks oder der Spannung zu Hause mit einem Tensimeter kann die Genauigkeit der Diagnose von Bluthochdruck verbessern und ist bei der Vorhersage der Prognose besser als die herkömmliche Überprüfung des Blutdrucks in einer Klinik oder einem Krankenhaus.

Sie können auch mehr Geld und Zeit sparen, die für das Hin- und Hergehen zum Arzt aufgewendet werden sollten. Auf diese Weise können Sie auch Ihren Blutdruck von Zeit zu Zeit sowie dessen Behandlung proaktiver überwachen.

• Überprüfen Sie, ob der Blutdruck zu Hause durchgeführt werden kann

Laut einer Zeitschrift von American Heart Association Im Jahr 2013 erreichten Personen, die zu Hause routinemäßig ihren eigenen Blutdruck überprüften, mit größerer Wahrscheinlichkeit ihr gewünschtes Blutdruckziel als Personen, die nur während eines Arztbesuchs Messungen durchführten.

Es ist sehr wichtig, den eigenen Blutdruck zu messen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Krankheit wie Diabetes leiden. Wenn Ihr Blutdruck häufig steigt und fällt, ist es außerdem hilfreich, Ihren eigenen Blutdruck zu Hause zu messen, damit Ihr Arzt den Fortschritt Ihrer Erkrankung jeden Tag überwachen kann.

Wie man den Blutdruck zu Hause überprüft, ist eigentlich einfach. Bevor Sie jedoch alleine beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Auswahl des richtigen Werkzeugs beraten, um zu erfahren, wie es verwendet wird, und um sicherzustellen, dass die Genauigkeit Ihres Tensimeters den geltenden medizinischen Standards entspricht.

Schritte zur Überprüfung des Blutdrucks zu Hause

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihren eigenen Blutdruck zu Hause zu überprüfen:

1. Stellen Sie sicher, dass der Körper entspannt ist

Bevor Sie den Blutdruck überprüfen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper vollständig entspannt ist. Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken von Getränken, die Koffein oder Alkohol enthalten, da diese vorübergehend den Blutdruck erhöhen können.

Es wäre sogar noch besser, wenn Sie 30 Minuten vor der Blutdruckkontrolle trainieren. Machen Sie es sich außerdem so bequem wie möglich, indem Sie die Temperatur in einem klimatisierten Raum nicht zu niedrig einstellen.

Setzen Sie sich mit Ihren Armen so auf den Tisch, dass Ihre Ellbogen auf Höhe Ihres Herzens liegen. Halten Sie Ihre Arme so nah wie möglich an Ihrem Herzen und Ihr Rücken wird von der Stuhllehne und Ihren Füßen auf dem Boden gut gestützt.

Pissen Sie zuerst, bevor Sie die Spannung überprüfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Blase vollständig leer ist, da unvollständiger Urin zu falschen Blutdruckergebnissen führen kann.

2. Tragen Sie das Blutdruckmessgerät entsprechend

Legen Sie die Manschette des Blutdruckmessgeräts auf Ihren Arm. Stellen Sie sicher, dass die Manschette zum Umfang Ihres Oberarms passt, um eine genaue Messung zu ermöglichen.

Vermeiden Sie es, zu dicke Kleidung zu tragen. Die Ergebnisse des Blutdrucktests sind genauer, wenn die Manschette direkt über Ihrer Haut liegt.

3. Beginnen Sie mit der Blutdruckmessung

Überprüfen Sie Ihren Blutdruck gemäß den Anweisungen des Instruments. Lassen Sie die flache Manschette zuerst um Ihren Arm gewickelt, warten Sie einen Moment und nehmen Sie dann die zweite Messung vor.

Wenn die beiden Messwerte nahe beieinander liegen, nehmen Sie den Durchschnitt. Wenn nicht, gehen Sie zurück und nehmen Sie den Durchschnitt der drei Messwerte. Notieren Sie nach jeder Überprüfung die obere Zahl (systolischer Druck) und die untere Zahl (diastolischer Druck).

Keine Panik, wenn Sie Ihren Bluthochdruck ablesen. Versuchen Sie, sich für einen Moment zu beruhigen, und wiederholen Sie dann die Blutdruckmessung erneut.

Der normale Blutdruck sollte unter 120/80 mmHg liegen. Wenn der Messwert immer noch hoch ist, überprüfen Sie ihn nach 5 Minuten erneut, um ein genaueres Ergebnis zu erhalten.

Wenn der systolische Druck mehr als 180 mmHg erreicht oder der diastolische Druck 120 mmHg überschreitet, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da diese Zustände ein Zeichen für eine hypertensive Krise sind.

Tipps zur Blutdruckkontrolle zu Hause

Machen Sie Spannungsprüfungen zu Hause zur täglichen Gewohnheit. Auf diese Weise können Sie wissen, wie das Muster der Veränderungen Ihres Blutdrucks aussieht und was ihn auslösen könnte, was später sowohl für Sie als auch für Ihren Arzt besonders hilfreich ist.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit messen. Sie können auch ein Tagebuch oder eine Notiz über die Messergebnisse führen und diese überprüfen.

Die routinemäßige Messung des Blutdrucks zu Hause befreit Sie nicht unbedingt von Bluthochdruck. Es wird Ihnen jedoch wirklich helfen, mehr Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit zu haben und sich an die Behandlung zur Behandlung von Bluthochdruck zu halten.

Sie wissen, wann und wie Sie den Lebensstil anpassen müssen, um den Blutdruck stabil zu halten, und bestimmen, ob Ihre Hypertonie-Medikamente zur Behandlung der Symptome wirksam sind oder nicht.

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