Der Grund, warum Menschen sich gerne selbst die Schuld geben

Fast jeder auf dieser Welt hat sich jemals selbst die Schuld gegeben, etwas nicht bekommen zu haben oder sich einem Problem zu stellen. Dieser Zustand ist tatsächlich in emotionalem Missbrauch enthalten, der Sie zu nichts motivieren kann.

Warum entstehen diese Gefühle und wie kann man am besten mit ihnen umgehen?

Warum tritt das Selbstbeschuldigungsphänomen auf?

Selbstbeschuldigung oder Selbstbeschuldigung ist das Gefühl, mit Versagen unzufrieden zu sein, Hoffnungslosigkeit zu erleben und manchmal in Depressionen zu enden. Für manche Menschen ist es Teil der Bewertung, eigene Fehler zuzugeben, aber wenn Sie es übertreiben, ist es eine andere Geschichte.

Dieses Gefühl entsteht, weil Sie nicht in der Lage sind, eine menschliche Seite für sich selbst zu kultivieren. Viele sagen, Menschen sind perfekte Wesen, aber das bedeutet nicht, dass man keine Fehler machen kann.

Kann einen Wunsch nicht erfüllen

Menschen, die sich gerne selbst die Schuld geben, können ihre Realität und ihre Erwartungen normalerweise nicht in Einklang bringen.

Darüber hinaus tritt dieses Problem normalerweise auf, weil Sie dazu neigen, Aufgaben zu übernehmen, die Sie nicht wirklich tun müssen.

Angenommen, Sie sind ein Eventdirektor, der eine erfolgreiche Veranstaltung ohne einen einzigen Fehler wünscht. Dieser Wunsch lässt Sie direkt in die Details springen, die Ihnen nicht gehören sollten.

Ihr Job ist zu eng und vergessen Sie die Verantwortung. Infolgedessen entspricht die Show nicht Ihren Erwartungen, sodass Sie sich selbst die Schuld geben, Ihre eigenen Verantwortlichkeiten vernachlässigt zu haben.

Sich selbst zu beschuldigen kann das Risiko einer Depression erhöhen

Im Jahr 2015 gab es eine Studie zum Zusammenhang zwischen Selbstbeschuldigung und Major Depression. Diese Studie umfasste 132 depressive Patienten, die befragt wurden, um die Symptome und Ursachen der Depression zu bestimmen.

Infolgedessen fühlen sich mehr als 90% der Patienten depressiv und unzulänglich. Darüber hinaus geben sich 80% von ihnen häufig selbst die Schuld und halten sich für inkompetent im Umgang mit Problemen.

Diese Gefühle wie Unzulänglichkeit und Hoffnungslosigkeit hängen eng mit einer depressiven Stimmung zusammen, wenn ein Problem auftritt. Infolgedessen führen diese Emotionen häufig dazu, dass Sie sich selbst die Schuld geben und zu Depressionen führen.

Liebe dich von jetzt an

Jeder Mensch muss Fehler gemacht haben, sei es von sich selbst oder von externen Faktoren. Selbstbeschuldigungsgefühle mögen gut für die Selbsteinschätzung sein, aber wenn Sie es übermäßig tun und es sich hinzieht, können Sie tatsächlich depressiv werden.

Versuchen Sie daher, sich selbst besser kennenzulernen und zu lieben, um den Wert Ihrer selbst zu erkennen, den Sie haben.

Obwohl es einfach klingt, stellt sich heraus, dass es ziemlich schwierig ist, sich selbst zu lieben. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen könnten, sich nicht mehr selbst zu verprügeln.

• Identifizieren Sie Ihre Verantwortung, um zu wissen, was Ihre Verpflichtungen sind.
• Verantwortlich für das, was Sie getan haben. Denken Sie daran, Fehler sind nicht etwas, das Sie verachten, sondern die Umstände, die Sie schaffen, wenn Sie etwas tun.

Tatsächlich haben Sie das Recht, Fehler zu machen, weil Sie aus diesem Fehler etwas gelernt haben. Wenn Sie damit beschäftigt sind, sich selbst die Schuld zu geben, wird sich die Situation meist nicht verbessern. Tatsächlich wird es Sie stürzen und Sie können sich nicht vorwärts bewegen.