Erkennen Sie die Eigenschaften von Adaptogenen, stressbekämpfenden Substanzen in Kräuterpflanzen: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Es wird angenommen, dass Kräuterpflanzen bestimmte Gesundheitsprobleme überwinden. Er sagte, pflanzliche Arzneimittel, die Adaptogene enthalten, seien für die Gesundheit nahrhafter. Was genau sind Adaptogene? Sind Adaptogene eine gute Substanz für die Gesundheit? Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen können, Stress abzuwehren. Diese Substanz wirkt auch gegen die Auswirkungen von Stress im Körper. Stress kann gefährliche körperliche Veränderungen im Körper verursachen, wie z. B. die Verletzung von Organen im Nervensystem, des endokrinen Systems (Hormone) und des Immunsystems. Es sind diese Adaptogene mit stimulierenden Eigenschaften, die helfen können, diesen schädlichen Wirkungen entgegenzuwirken.

Im Körper reagiert dieses Adaptogen auf alle Stressreaktionen, indem es das Gleichgewicht der Hormone reguliert, die aus der Hypothalamusdrüse, der Hypophyse und den Nebennieren produziert werden. Mit dem Vorhandensein von Adaptogenen verhindert der Körper, dass Zellen durch freie Radikale geschädigt werden.

Wo sind die Adaptogene zu finden?

Adaptogene sind Substanzen, die in verschiedenen Kräuterpflanzen vorkommen. Nach Recherchen gibt es von den vielen Kräuterpflanzen jedoch nur 3 pflanzliche Adaptogene, die für den Verzehr unbedenklich sind, da sie nicht giftig sind. Diese Substanz kommt in Eleutherococcus senticosus (sibirischer Ginseng), Rhodiola rosea (arktische Wurzel) und Schisandra chinensis vor.

sibirischer Ginseng

Diese Kräuterpflanze ist eigentlich kein Ginseng, funktioniert aber genauso wie Ginseng. Eine Studie ergab, dass sibirischer Ginseng durch die Erhöhung der Energie helfen kann, Müdigkeit abzuwehren. Sibirischer Ginseng kann auch Erkältungen vorbeugen.

Darüber hinaus kann sibirischer Ginseng bei der Behandlung von psychischen und physischen Stressproblemen helfen. Diese Kräuterform liegt normalerweise in Form von Tabletten, Pulver, Kapseln oder getrockneten Wurzelstücken vor, die im Tee enthalten sind.

Arktische Wurzel

Es wird oft als Rosenwurzel bezeichnet und wächst in kalten Klimazonen in Asien und Europa. Diese künstliche Wurzel wird in Russland und Skandinavien seit langem zur Behandlung kleinerer Krankheiten wie Kopfschmerzen und Grippe verwendet.

Diese Kräuterpflanze, die auf der Seite Medical News Today veröffentlicht wurde, kann bei der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Anämie und Kopfschmerzen helfen. Auf dem Markt wird Artic Root in Form von Kapseln, Tabletten, Pulvern oder flüssigen Extrakten gefunden.

Schisandra chinensis

Schisandra ist ein Kraut, das zur Verbesserung der Lebergesundheit und zur Stabilisierung des Blutzuckers nützlich ist. Auf der WebMD-Seite berichtet, stimuliert Schisandra Enzyme in der Leber und erhöht das Wachstum von Leberzellen.

Es wird angenommen, dass der Konsum von Schisandra-Fruchtextrakt allein oder in Kombination mit sibirischem Ginseng die Konzentration und Denkgeschwindigkeit erhöht. Schisandra chinensis senkt auch die ALT-Spiegel bei Menschen mit Lebererkrankungen. Ein hoher ALT-Spiegel ist ein Zeichen für eine Leberschädigung.

Nebenwirkungen der Einnahme von pflanzlichen Adaptogenen

Obwohl diese Art von Kraut mehrere natürliche Vorteile für den Körper hat, müssen Sie dennoch vorsichtig sein.

Sibirischer Ginseng gilt im Allgemeinen als sicher, wenn er wie angegeben verwendet wird. Menschen mit hohem Blutdruck, Schlafapnoe, Herzerkrankungen, Schizophrenie, schwangeren und stillenden Frauen sowie Menschen mit Autoimmunerkrankungen sollten jedoch keinen sibirischen Ginseng einnehmen.

Einige der Nebenwirkungen, die verursacht werden können:

• Verwechslung
• Schläfrig
• Kopfschmerzen
• Hoher Blutdruck
• Schlaflosigkeit
• Unregelmäßiger Herzrhythmus
• Nasenbluten
• Gag

Für sichandra ist es im Allgemeinen auch sicher, wenn es gemäß den Anweisungen verwendet wird, aber wenn es gegen die gegebenen Empfehlungen verstößt, kann es dazu führen Sodbrennen , Magenschmerzen, verminderter Appetit, Juckreiz und Rötung der Haut. Schinandra selbst wird nicht für schwangere Frauen, Menschen mit Epilepsie und Menschen mit GERD empfohlen.

Ebenso kann es bei der Arktiswurzel zu Nebenwirkungen kommen, wenn sie nicht gemäß den Anweisungen verzehrt wird, nämlich Schwindel, Mundtrockenheit und Schlafstörungen.