Inhaltsverzeichnis:
- Die Funktion essentieller Fettsäuren für Ihre Gesichtshaut
- Müssen Sie essentielle Fettsäuren für das Gesicht verwenden?
- Woher bekommen Sie essentielle Fettsäuren?
Die Haut benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um gesund und strahlend zu bleiben. Dies kann aus den von Ihnen verwendeten Lebensmitteln, Getränken oder Pflegeprodukten erzielt werden. Einer der benötigten Nährstoffe sind essentielle Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6. Ist es jedoch notwendig, diese Fettsäuren für das Gesicht zu verwenden? Komm schon, siehe die Erklärung in der folgenden Rezension.
Die Funktion essentieller Fettsäuren für Ihre Gesichtshaut
Quelle: Cure Joy
Essentiellen Fettsäuren (essentiellen Fettsäuren / EFA) sind Fettsäuren, die vom Körper nicht produziert werden können und von außen zugeführt werden müssen.
Essentielle Fettsäuren bestehen aus mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese Fettsäuren werden aus Lebensmitteln wie Fisch, Nüssen und Samen gewonnen.
Neben Lebensmitteln stellt sich heraus, dass essentielle Fettsäuren auch in Form von Ölen erhältlich sind, die auch in verschiedenen Hautpflegeprodukten enthalten sind.
In der Haut spielen essentielle Fettsäuren eine wichtige Rolle, nämlich die Verhinderung des Auftretens von TEWL (Transepidermal Water Loss), dh dem Verlust von Wasser, das vom Körper durch die Epidermis (äußere Hautschicht) fließt.
Darüber hinaus haben essentielle Fettsäuren auch Wirkstoffe, die antimikrobiell und entzündungshemmend sind.
Die von der Oregon State University durchgeführte Studie untersuchte auch die Rolle essentieller Fettsäuren für die Gesichtsgesundheit.
Es ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren die Haut vor sonnenbedingten Schäden und Alterung schützen.
Darüber hinaus reduzieren essentielle Fettsäuren das Auftreten empfindlicher Hautreaktionen und Entzündungssymptome aufgrund von Hautkrankheiten.
Müssen Sie essentielle Fettsäuren für das Gesicht verwenden?
Die Verwendung von essentiellen Fettsäuren kann in der Tat dazu führen, dass die Haut gesund aussieht.
Sie müssen jedoch wissen, dass nicht jeder essentielle Fettsäuren in seine Hautpflege aufnehmen muss. Der Grund ist, dass diese Nährstoffe leicht aus der Nahrung gewonnen werden können.
Die meisten essentiellen Fettsäuren in bestimmten Ölen wurden nicht auf ihre Wirksamkeit bei der Erhaltung der Gesundheit der Gesichtshaut getestet. Um mehr zu erfahren, können Sie einen Dermatologen konsultieren.
Dies ist ein anderer Fall bei Menschen mit EFA-Mangel. Der Zustand führt zu trocken, entzündet und anfällig für Mitesser. Glücklicherweise ist dieser Hautzustand selten.
Zusätzlich zur allgemeinen Hautpflege kann Ihr Arzt empfehlen, die essentiellen Fettsäuren Ihres Arztes zu verwenden, um das Auftreten von Symptomen zu verringern.
Diese Behandlung ist effektiver, wenn sie von einer medizinischen Behandlung und einem gesunden Lebensstil begleitet wird.
Woher bekommen Sie essentielle Fettsäuren?
In Ihrer Ernährung können Sie diese essentiellen Fettsäuren aus Lachs, Sardinen, Makrelen, Walnüssen, Sojabohnen, Leinsamen und mit Omega 3 angereicherten Eiern gewinnen.
Sie können dieses Essen nach Belieben in verschiedene Menüs umwandeln. Denken Sie daran, wie man es kocht, muss richtig sein, damit die Nährstoffe nicht beschädigt werden.
Wenn Sie daran interessiert sind, die Vorteile essentieller Fettsäuren für das Gesicht zu nutzen, können Sie verschiedene ätherische Öle auswählen, z.
- Sonnenblumenöl
- Distelöl
- Leinsamenöl
- Borretschöl aus Pflanzen Borago Officinalis
- Nachtkerzenöl auf pflanzlicher Basis Oenothera biennis
Vor der Verwendung von Ölen mit diesen essentiellen Fettsäuren ist es sicher, zuerst einen Empfindlichkeitstest durchzuführen. Dies geschieht, um das Auftreten einer schweren allergischen Reaktion nach dem Gebrauch zu vermeiden.
Der Trick, etwas Öl auf die Haut der Hände auftragen. Lassen Sie dann eine Stunde stehen, um die Reaktion zu sehen.
Wenn es ein stechendes Gefühl, Juckreiz und Rötung gibt, sollten Sie Ihr Gesicht sofort mit fließendem Wasser waschen und Ihre Absicht, Öle mit diesen essentiellen Fettsäuren auf der Gesichtshaut zu verwenden, aufheben.
