Schlaftabletten, welche Arten und Nebenwirkungen? Wie funktioniert es?

Für diejenigen unter Ihnen, die Schlafstörungen haben, haben Sie vielleicht darüber nachgedacht, Apothekenschlaftabletten zu probieren. Bevor Sie dieses Medikament ausprobieren, sollten Sie jedoch sehr gut verstehen, wie jedes Medikament wirkt, welche Ursache Ihre Schlaflosigkeit hat und welche Auswirkungen Schlaftabletten haben können. Die Einnahme von Medikamenten zum Schlafen ist nicht wie das Trinken von Wasser. Es gibt eine Reihe von Dingen, auf die Sie achten müssen, damit das Medikament sicher im Körper reagiert. Wenn Sie immer noch Zweifel haben, können Sie auch natürliche Schlaftabletten verwenden. Werfen wir einen Blick auf alle Bewertungen zu Schlafmitteln unten

Die Ursache von Schlaflosigkeit

Es gibt viele Gründe für Menschen, die Schlafstörungen haben, von Depressionen, die zu Schlaflosigkeit, Stress, Essen führen, bis hin zum Gesundheitszustand Ihres Körpers. Die folgenden Ursachen für Schlaflosigkeit können auftreten:

1. Stress

Stress kann das Schlafen erschweren. Die Nebennieren setzen bei Stress mehrere Hormone frei, nämlich die Hormone Adrenalin und Cortisol.

Dieses Hormon hat die Eigenschaft, Sie wach zu halten und sich sehr schwer zu schlafen zu fühlen, obwohl Sie Schwierigkeiten haben, dies zu tun. Daher ist der Umgang mit Stress sehr wichtig, um Ihnen das Schlafen nicht zu erschweren.

Stress abzubauen ist fast unmöglich, aber wie Sie sich positionieren, um mit der Geschäftigkeit und dem Stress von Stress umzugehen, hilft, Ihre Nächte zu beruhigen und Ihnen das Schlafen zu erleichtern. Stress führt dazu, dass Sie leichter an Schlaflosigkeit leiden.

2. Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die Stimmung, Ausdauer, Appetit, Konzentration und sogar Schlafmuster beeinflussen kann. Depressive Menschen fühlen sich eher traurig und ängstlich.

Dieser Zustand macht die Chemikalie im Gehirn, nämlich Serotonin, die Stimmung, Emotionen und Schlafzeit beeinflusst, instabil. Dies führt dann zu Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit.

3. Trinken Sie Koffein

Koffein ist eine Substanz, die lange im Blut bleiben kann. Mehr oder weniger kann 8-14 Stunden dauern, nachdem Sie etwas gegessen oder getrunken haben, das Koffein enthält. Nach 8-14 Stunden beginnt der Körper gerade, das Koffein im Blut zu filtern.

Das Vorhandensein von Koffein hält Sie wach. Kein Wunder, dass manche Leute, die danach Kaffee trinken, Schlafstörungen haben. Es gibt sogar einige Leute, die lange vor dem Schlafengehen Kaffee trinken, beispielsweise morgens, aber nachts immer noch Schwierigkeiten haben, zu schlafen.

4. Hormonelle Veränderungen

Fortpflanzungshormone unterliegen Veränderungen, insbesondere bei Frauen während der Menstruation, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Diese Zustände können alle die Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die die Schlafzeit steuern.

Das Unbehagen oder die Schmerzen, die Frauen in dieser Phase verspüren, erschweren auch das Schlafen als zuvor.

5. Alkohol trinken

Es stellt sich heraus, dass ein hoher Alkoholgehalt Ihnen das Schlafen erschweren kann. Auf der WebMD-Seite wird berichtet, dass Alkohol die Schlafzeit im REM-Stadium verkürzt, in dem Sie am meisten schlafen. Alkohol erhöht auch die Nicht-REM-Schlafphase, dh die Schlafphase, die nicht tief ist.

Auf diese Weise wird die Qualität Ihres Schlafes gestört. Manche Menschen haben Schlafstörungen, weil sie so leicht aufwachen.

6. Essen ist nicht richtig

Es stellt sich heraus, dass Essen Ihnen auch das Schlafen erschweren kann, insbesondere das Essen, das Sie vor dem Schlafengehen essen. Wenn Sie zu viel oder zu wenig essen, kann dies Ihre Schlafzeit stören.

Wenn Sie zu kurz vor dem Schlafengehen zu Abend essen, können Sie sich auch unwohl fühlen. Denn es kann zu einem Anstieg (Reflux) der Nahrung vom Magen zurück in die Speiseröhre kommen. Dies ist das, was Sie fühlen, als ob es vor dem Schlafengehen Brennen, Schmerzen oder Husten gibt.

Wenn dies der Fall ist, wird es Ihnen sicherlich noch schwerer fallen zu schlafen und die Ruhezeit zu verkürzen, die Sie sollten.

Natürliche Schlafmedizin zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Anstatt Medikamente zu verwenden, um medizinisch zu schlafen, können Sie zuerst natürliche Schlaftabletten probieren. Sie müssen wissen, dass Medikamente auf chemischer Basis Nebenwirkungen haben, die sich auf Ihren Körper auswirken. Probieren Sie also zuerst einige natürliche Heilmittel aus. Hier sind einige natürliche Schlaftabletten, die Sie verwenden können, wenn Sie Schlafstörungen haben:

1. Kamille

Kamille ist eine der natürlichen Schlaftabletten, die Sie leicht verwenden und finden können. Der Grund dafür ist, dass Kamille auf dem Markt in Form von Tees, Extrakten oder topischen Salben weit verbreitet ist.

Sie können Kamille vor dem Schlafengehen verwenden, um Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit zu behandeln, die Sie erleben.

2. Baldrianwurzel

Baldrianwurzel, eine einheimische Kräuterpflanze aus Europa, kann auch Ihr natürliches Schlafmittel sein. Einige Experten sagen, dass die Einnahme von 300-900 mg Baldrianwurzel vor dem Schlafengehen dazu führen kann, dass Sie sich schneller schläfrig fühlen, während Baldrian auch die Qualität Ihres Schlafes verbessert.

Im American Journal of Medicine aus dem Jahr 2015 wurde berichtet, dass die kurzfristige Einnahme von Baldrian immer noch relativ sicher ist und die Teilnehmer dieser Studie selten über schwerwiegende Nebenwirkungen klagten.

3. Lebensmittel, die die Melatoninproduktion auslösen

Lebensmittel, die die Melatoninproduktion auslösen können, wie Mandeln, Walnüsse, Milch, Käse, Joghurt, Kirschen, Salat und Thunfisch, können Ihre natürlichen Schlaftabletten sein, sodass Sie keine Schlafstörungen haben. Steigende Melatoninspiegel im Gehirn können den Schlaf beschleunigen.

4. Lebensmittel, die Magnesium enthalten

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff im Körper, der die Gehirn- und Herzfunktion unterstützt. Abgesehen davon hat das Mineral Magnesium auch eine entspannende Wirkung, die Ihre biologische Uhr, einschließlich Ihrer Schlafzeit, regulieren kann.

In der Zwischenzeit ergab eine andere Studie, dass Menschen, denen der Magnesiumspiegel fehlt, häufiger an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit leiden.

Magnesium ist ein natürliches Schlafmittel, das leicht in Nüssen, Avocado, Milch, Spinat, Brokkoli, Senfgrün und Fisch enthalten ist.

5. Lavendel

Diese schöne lila Blume hat ein einzigartiges und beruhigendes unverwechselbares Aroma. Kein Wunder, dass Lavendel häufig als Aromatherapie eingesetzt wird, um den Körper zu beruhigen und den Schlaf zu beschleunigen. Einige behaupten sogar, dass das Riechen von Lavendel 30 Minuten vor dem Schlafengehen dazu beitragen kann, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.

Daher kann diese natürliche Schlaftablette eine praktische Wahl sein, um sie in Ihrem Zimmer zu platzieren. Das Einatmen der aromatischen Lavendeltherapie im Zimmer macht Ihr Schlafzimmer auch duftend.

Apotheke Schlaftabletten (rezeptfreie Medikamente)

Wenn natürliche Schlaftabletten nicht wirken, können Sie Medikamente verwenden, die Sie ohne ärztliche Verschreibung schläfrig machen. Obwohl sie ohne Rezept erhältlich sind, sollten diese Medikamente zum Schlafen in Apotheken nicht lange und in übermäßigen Dosen angewendet werden.

Diese Apothekenschlaftabletten können nur für einen kurzen Zeitraum von ca. 7 Tagen angewendet werden. Lesen Sie die empfohlene Verwendung dieser Apothekenschlaftabletten, bevor Sie sie verwenden, und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Denn wenn nicht, können diese Apothekenschlaftabletten Ihren Stoffwechsel und Ihren Lebensstil verändern.

Zu den Apothekenschlaftabletten, die Sie erhalten können, gehören:

• Diphenhydramin (unter den Markennamen der Drogerie-Schlaftabletten Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)
• Doxylamin (mit dem Markennamen Unisom Apotheke Schlaftabletten, Nacht, Schlafmittel)

Einige dieser Marken für Schlafmittel enthalten Antihistaminika mit dem Schmerzmittel Paracetamol. Dieser Antihistamingehalt bietet verschiedene Nebenwirkungen von Schlaftabletten, die Sie beachten müssen.

Gibt es neben Apothekenschlaftabletten noch andere Schlaftabletten?

Zusätzlich zu den Apothekenschlaftabletten, die Sie ohne Rezept kaufen, gibt es einige Schlaftabletten, die von Ihrem Arzt verschrieben werden. Im Allgemeinen verwenden Ärzte Schlaftabletten mit GABA-Pillen.

Diese Pille wirkt auf die GABA-Rezeptoren im Gehirn, die Schläfrigkeit und Entspannung steuern. Arzneimittel, die als GABA-Arzneimittel eingestuft sind, sind:

• Ambien (Zolpidemtartrat)
• Ambien CR (Zolpidemtartrat)
• Lunesta (Eszopiclon)
• Sonate (Zaleplon)

Dieses Medikament, das auf GABA-Rezeptoren im Gehirn wirkt, wirkt sich nicht auf alle Rezeptoren aus. Daher wird diese Art von Schlafmittel als sicherer angesehen als Benzodiazepin-Schlaftabletten, bei denen es sich um Schlaftabletten handelt, die es schon lange gibt.

Diese GABA-Schlaftablette hat auch weniger Nebenwirkungen. Bei den meisten Menschen, die diese Schlaftablette verwenden, wird GABA im Körper schneller verarbeitet, so dass der Effekt am Morgen beim Aufwachen weniger sichtbar ist.

Darüber hinaus gibt es auch neue Schlaftabletten zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Dieses Medikament ist Ramelteon (Rozerm). Ramelteon wirkt sich direkt auf die biologische Uhr des Körpers aus, einschließlich der Schlaf- und Wachzyklen einer Person.

Der Schlaf-Wach-Zyklus einer Person wird von einem Teil des Gehirns gesteuert, der als Hypothalamus bezeichnet wird. Ramelton bindet an Melatoninrezeptoren in diesem Bereich des Hypothalamus, um Sie zu ermutigen, schnell einzuschlafen.

Da Rameltons Wirkung nur auf einen Teil des Gehirns wirkt, hat diese Schlaftablette weniger Nebenwirkungen als andere Medikamente, die allgemeiner auf mehrere Teile des Gehirns wirken.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass überhaupt keine Abhängigkeit besteht. Es kann immer noch eine Abhängigkeit von diesem Medikament auftreten, aber sein Schweregrad ist tendenziell geringer.

Welche Auswirkungen können Schlaftabletten haben?

Schlaftabletten in Drogerien, die die häufigsten Antihistaminika enthalten, verursachen Kopfschmerzen und Vergesslichkeit. Darüber hinaus verursachen die Auswirkungen von Apothekenschlaftabletten, die Antihistaminika enthalten, wenn sie in der falschen Dosierung und im falschen Zeitraum angewendet werden, Folgendes:

• Starke Schläfrigkeit am nächsten Tag
• Gibt seinen Benutzern das Gefühl, dass es Unregelmäßigkeiten in ihrem Leben gibt
• Verstopfung
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen (Schwierigkeiten beim Wasserlassen)
• Mund und Rachen trocknen
• Übelkeit

Obwohl Medikamente zum Schlafen in Apotheken rezeptfrei gekauft werden können, müssen Sie daher sehr vorsichtig mit den Auswirkungen dieser Schlaftabletten sein.

Nicht nur Schlaftabletten, die Antihistaminika enthalten, die Nebenwirkungen verursachen, insgesamt können die Auswirkungen anderer Schlaftabletten auch ohne ärztliche Kontrolle auftreten. Hier sind die Auswirkungen anderer Schlaftabletten:

1. Erhöhtes Risiko für Tod und Unfälle

Die Einnahme von Apothekenschlaftabletten oder Schlaftabletten auf ärztliche Verschreibung gewöhnt den Körper vor dem Schlafengehen an Arzneimittelreaktionen. Wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis Schlaftabletten einnehmen, wird dies Druck auf Ihre Atemwege ausüben und das Risiko des Todes erhöhen. Dies ist die Wirkung der gefährlichsten Schlaftabletten.

Der Schläfrigkeitseffekt von Schlaftabletten muss auch berücksichtigt werden, wenn Sie fahren. Dies liegt daran, dass der Schläfrigkeitseffekt am nächsten Tag, der nach der Einnahme von Schlaftabletten auftritt, das Risiko von Verkehrsunfällen erhöht.

2. Schlafstörungen

Die Wirkung anderer Schlafmittel besteht darin, verschiedene Schlafstörungen wie Delirium oder Schlafstörungen beim Gehen zu verursachen.

3. Das Gleichgewicht verlieren

Ein weiterer Nebeneffekt ist die Unschärfe der Sensoren des Nervensystems in den Füßen. Obwohl die Füße eine wichtige Funktion haben, um den Körper zu stützen und den Körper im Gleichgewicht zu halten.

Damit die Wirkung von Apothekenschlaftabletten oder anderen Schlaftabletten das Fallen für Sie erleichtern kann. Die Wirkung dieses Arzneimittels ist für ältere Menschen, die Schlaftabletten einnehmen, stärker gefährdet.

Wie wirken Schlafmittel?

Allgemein gesagt gibt es zwei Arten von Medikamenten zum Schlafen, die erste ist eine milde Schlaftablette, die ein Gefühl der Schläfrigkeit vermittelt. Die zweite ist eine leistungsstarke Schlaftablette, die speziell als Hilfsmittel entwickelt wurde, damit Menschen mit Schlafstörungen viel leichter einschlafen können.

Die Art und Weise, wie Schlafmittel wirken, wirkt sich stark auf die Arbeit des Gehirns aus, um Schläfrigkeit auszulösen.

Die Art und Weise, wie Medizin für leichten Schlaf wirkt, lässt Sie nicht sofort schläfrig werden. Diese Schläfrigkeit tritt auf, nachdem dieses Medikament im Körper getrunken und verdaut wurde. Diese Schläfrigkeitsreaktion ist eine Nebenwirkung der Arzneimittelreaktion im Körper.

Währenddessen wirken Medikamente bei starkem Schlaf auf die GABA-Rezeptoren (Gamma-Aminobuttersäure) im Gehirn, die für die Hemmung der Funktion des Nervensystems verantwortlich sind.

Die Hemmung der Funktion des Nervensystems stimuliert Schläfrigkeit oder ein Gefühl der Entspannung im Körper, so dass Menschen, die dieses Medikament zum Schlafen einnehmen, schläfrig sind. Diese Art von Medikament hilft einer Person, schneller zu schlafen als milde Medikamente.

Machen Sie diese Angewohnheit vor dem Schlafengehen, um den Gebrauch von Drogen zum Schlafen zu reduzieren

Die Verwendung von Medikamenten zum Schlafen ist nicht der einzige Weg, um mit Schlaflosigkeit umzugehen, die Sie erleben. Hier sind einige gute Schlafgewohnheiten, damit Sie keine Schlafstörungen haben:

• Trink kein Koffein
• Vermeiden Sie 3 Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol und Nikotin
• Verwenden Sie das Schlafzimmer nur zum Ausruhen, damit Sie nicht leicht abgelenkt werden und an viele Dinge denken
• Trainieren Sie regelmäßig und beenden Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen
• Beenden Sie Ihre Mahlzeit mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen
• Schaffen Sie eine ruhige Schlafumgebung aus Lärm, zu auffälligem Licht und extremen Temperaturen (zu kalt oder zu heiß).

Spielen Sie nicht herum, so nehmen Sie Medikamente, um sicher zu schlafen

Jedes Medikament zum Schlafen kann süchtig machen und Nebenwirkungen haben, die den normalen Zustand Ihres Körpers stören können.

Wenn Sie anfangen, Medikamente zum Schlafen zu verwenden, und sie dann wieder abbrechen, macht es Sie ängstlich und macht es schwierig zu schlafen, obwohl Sie es physisch nicht wirklich brauchen, aber der Hellseher es immer noch will.

Wenn sich dieses Gefühl der Abhängigkeit verschlimmert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Besonders wenn Sie lange Zeit Medikamente zum Schlafen eingenommen haben, hören Sie niemals plötzlich auf.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Einnahme von Schlafmitteln einzustellen und die Wirkung von Schlaftabletten zu verringern.

Daher können Sie keine Medikamente verwenden, um unachtsam zu schlafen. Folgendes sollten Sie bei der Einnahme von Schlaftabletten beachten:

• Achten Sie auf alle auftretenden Nebenwirkungen, zeichnen Sie alle Nebenwirkungen auf und melden Sie sie dem Arzt.
• Erhöhen, verringern oder ändern Sie die Anzahl der Pillen nicht ohne den Rat Ihres Arztes. Weil übermäßige Dosen am nächsten Tag zu Zittern und Benommenheit führen können.
• Mischen Sie verschreibungspflichtige Schlafmittel nicht mit rezeptfreien Medikamenten.
• Führen Sie nach der Einnahme des Arzneimittels keine Aktivitäten wie Fahren, Essen oder Bedienen schwerer Geräte durch.
• Der Drogenkonsum erfolgt 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
• Mischen Sie Schlafmittel nicht mit Alkohol oder anderen Beruhigungsmitteln.
• Wenn Sie keine ärztlichen Medikamente einnehmen, sollten Sie die niedrigste Dosis verwenden. Schauen Sie sich danach die Wirkung der Schlaftabletten an, die Sie anschließend einnehmen.
• Die Verwendung von Medikamenten für einen sicheren Schlaf erfolgt, wenn Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen. Andernfalls werden Sie sich am nächsten Tag sehr schläfrig fühlen.