Inhaltsverzeichnis:
- Woran erkennt man, wenn gewalttätige Absichten und Gedanken auftauchen?
- Warum habe ich diese Gedanken und Absichten?
- 1. Panik oder starke Angst
- 2. Reine Vorstellungskraft
- 3. Es gibt ein Problem in Ihrem Gehirn
- 4. Stress
Haben Sie die Erfahrung gemacht, Gewaltakte gegen Ihre Lieben oder andere Menschen zu begehen? Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben oder beabsichtigen, andere zu missbrauchen, haben Sie möglicherweise Angst, diese Gefühle mit Freunden oder der Familie zu teilen. Sie können jedoch auch befürchten, dass dies ein Zeichen für eine psychische Erkrankung ist. Deine schlechten Gedanken sind ein Ausdruck deiner Wut. Obwohl dieser Gedanke eine natürliche Reaktion sein mag, müssen Sie die Zeichen erkennen, um zu verhindern, dass die schlechte Absicht Wirklichkeit wird.
Wenn Sie die Anzeichen und Gründe kennen, warum Sie an Gewalt denken, können Sie verhindern, dass Sie anderen Schaden zufügen.
Woran erkennt man, wenn gewalttätige Absichten und Gedanken auftauchen?
Um gewalttätige Gedanken wirklich zu erkennen, müssen Sie daran arbeiten, sich selbst zu bewerten. Was fühlst du? Wie reagierst du? Willst du die Person wirklich verletzen?
Der Gedanke an Gewalt wird als eine Art von Stress angesehen und ist weit verbreitet. Es ist beängstigend darüber nachzudenken, was mit Ihnen oder jemandem passieren könnte, der Ihnen wichtig ist, oder was Sie sich selbst oder jemand anderem antun könnten.
Das Erste, was zu erkennen ist, ist, dass Gedanken an Gewalt auf Gedanken beschränkt sind, die die meisten Menschen erleben und leicht vergessen werden. Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) sind einem höheren Risiko ausgesetzt, über Gewalt nachzudenken. Sie vergessen die Dinge nicht so leicht und sind mehr davon besessen, an sie zu denken, indem sie immer wieder an sie denken.
Schlechte Gedanken an Gewalt können mentale Bilder und Impulse beinhalten. Sie können sehen, wie Sie andere oder manchmal sich selbst schlagen, stechen, würgen, verstümmeln oder verletzen, scharfe oder spitze Gegenstände verwenden oder sich in Schienen- oder Autogleise werfen, aus Fenstern oder Balkonen, Gebäuden oder anderen hohen Stellen springen.
Warum habe ich diese Gedanken und Absichten?
Sie haben vielleicht Gedanken an Gewalt, wissen aber nicht, was sie verursacht hat. Hier sind einige Gründe, warum Sie diesen Gedanken haben könnten:
1. Panik oder starke Angst
In einigen Fällen sind Gedanken an Gewalt Teil intensiver Panik oder Angst. Diese Gedanken helfen Ihnen, die Angst loszuwerden. In einigen Fällen können Gedanken an Gewalt jedoch Ihre Angst vor der Angst erhöhen, die Sie bereits erleben. Diese Gedanken werden weiterhin Angst erzeugen und Sie ängstlicher machen.
2. Reine Vorstellungskraft
Ihre Vorstellungskraft ist einer der Gründe für gewalttätige Gedanken. Fast jeder hat diese Gedanken auf den ersten Blick, aber sie vergessen sie so schnell, wie sie erscheinen. Dies kann für Menschen, die in Angst gehüllt sind, anders sein, weil sie oft schlechte Gedanken denken. Solange Sie diese Gedanken nicht mit Angst verbinden und sich an Ihre moralischen Grundsätze halten, sind sie tatsächlich harmlos.
3. Es gibt ein Problem in Ihrem Gehirn
Nach einem Schlaganfall, einer Kopfverletzung oder bestimmten Infektionen und Krankheiten kann Ihr Gehirn geschädigt werden. Verursacht Kommunikationsprobleme zwischen der Vorderseite des Gehirns und den tieferen Strukturen des Gehirns. Diese Gehirnstruktur verwendet einen Neurotransmitter, der eine Chemikalie namens Serotonin trägt, die für das Senden von Nachrichten zwischen Gehirnzellen verantwortlich ist. Dieser Neurotransmitter ist an der Regulierung von Angst, Gedächtnis und Schlaf beteiligt. Wenn Serotonin einen Fehler bei der Regulierung des Angstzustands macht, kann dies zu heftigen Gedanken führen. Dies bedeutet auch, dass Ihre Fähigkeit, Gedanken an Gewalt und Gewalt einzuschränken, abnimmt.
4. Stress
Stress verursacht keine Gedanken an Gewalt. Wenn Sie Ihren Stress jedoch nicht richtig behandeln, kann dies Ihr Denken verschlechtern. Probleme in der Schule oder bei der Arbeit, Stress durch Universitätsprüfungen und normale alltägliche Probleme sind alles Faktoren, die die Häufigkeit und Schwere Ihrer schlechten Gedanken erhöhen.
Dies ist keine leichte Aufgabe für diejenigen, die häufig unter diesen schlechten Gedanken leiden und Angst haben. Manchmal benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines erfahrenen Psychologen. Der beste Weg, um auf unseren Geist aufzupassen, ist jedoch, positive Emotionen und Gedanken zu denken. Dies wird Ihnen helfen, negative Gedanken zu bekämpfen.
