Inhaltsverzeichnis:
- Wie man eine Schilddrüsenüberfunktion verhindert
- 1. Aufhören zu rauchen
- 2. Konsumieren Sie Alkohol mit Bedacht
- 3. Essen Sie Lebensmittel, die die Schilddrüse nähren
- 4. Überprüfen Sie die Gesundheit der Schilddrüse
Eine überaktive Schilddrüse kann gesundheitliche Komplikationen in lebenswichtigen Organen verursachen, von denen eines das Herz ist. Diese als Hyperthyreose bezeichnete Erkrankung kann auf einfache Weise verhindert oder das Risiko verringert werden. Wie verhindern Sie eine Hyperthyreose?
Wie man eine Schilddrüsenüberfunktion verhindert
Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die sich an der Vorderseite des Halses befindet.
Diese Drüsen produzieren Hormone, die im Körperstoffwechsel, bei der Regulierung der Körpertemperatur und der Gehirnentwicklung bei Kindern eingesetzt werden.
Schilddrüsenhormon wird vom Körper benötigt. Die Menge muss jedoch in Übereinstimmung mit dem Alias nicht übermäßig sein.
Diese überaktive Schilddrüse kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, wie unregelmäßigen Herzschlag, gereizte Stimmungen, Zittern, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Muskelschwäche und Verdauungsprobleme.
Ohne Behandlung kann dieser Zustand zu Komplikationen führen, wie z. B. Problemen mit Herz, Knochen, Augen und Haut.
Tatsächlich gibt es keinen speziellen Weg, um eine Schilddrüsenüberfunktion zu verhindern.
Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko zu senken, wie aus zitiert Internationales Journal of Endocrinology Metabolism, das ist:
1. Aufhören zu rauchen
Rauchen ist die Hauptursache für viele tödliche Krankheiten wie Lungenkrebs und COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung).
Dies liegt daran, dass Zigaretten schädliche Chemikalien enthalten, die die Leistung von Organen und Geweben, einschließlich der Schilddrüse, beeinträchtigen können.
Zigarettenchemikalien können die Aufnahme von Jod beeinträchtigen, was wiederum das Risiko von Orbitopathie-Gräbern erhöht, die als hyperthyreote hervorstehende Augenerkrankungen bekannt sind.
Wenn diese schlechte Angewohnheit gestoppt wird, verringert sich auch das Risiko, eine Schilddrüsenüberfunktion zu entwickeln.
Aus diesem Grund ist die Raucherentwöhnung ein Weg, um eine Hyperthyreose zu verhindern, die durchgeführt werden sollte, insbesondere wenn Sie ein starker Raucher sind.
2. Konsumieren Sie Alkohol mit Bedacht
Einige Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Alkohol einen Einfluss auf die Gesundheit der Schilddrüse hat. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, wäre es schön, wenn Sie die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, einschränken würden.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Alkohol trinken. Wenn Sie beispielsweise an einem Tag daran gewöhnt sind, 3 Gläser Alkohol zu trinken, versuchen Sie, ihn auf ein Glas pro Tag zu reduzieren.
Diese Methode dient nicht nur der Vorbeugung von Hyperthyreose, sondern auch anderen Krankheiten, von denen eine alkoholische Zirrhose ist, die die Leber angreift.
3. Essen Sie Lebensmittel, die die Schilddrüse nähren
Sie können das Risiko bestimmter Krankheiten verringern, indem Sie mehr gesunde, nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen.
Um die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten, sind Sojabohnen eines der empfohlenen Lebensmittel.
Sie können Soja-Nahrung aus Tempeh, Tofu oder Sojamilch erhalten. Denken Sie jedoch daran, dass der Verzehr nicht übermäßig hoch sein sollte und bei einer Sojaallergie vermieden werden sollte.
Neben Soja können Sie auch eine Schilddrüsenüberfunktion verhindern, indem Sie auf die Aufnahme von Selen in Lebensmitteln achten.
Dieses Mineral unterstützt die Arbeit von Schilddrüsenhormonen, verbessert das Immunsystem und die kognitiven Funktionen. Sie können Selen aus Garnelen, Lachs, Krabben, Huhn, Eiern, Spinat, Shitake-Pilzen und braunem Reis gewinnen.
Selen ist auch in Ergänzungsform erhältlich. Der Körper nimmt jedoch organisches Selen in Lebensmitteln optimaler auf, nämlich Selenomethionin als anorganisches Selen, nämlich Natriumselenit.
Wenn Sie an der Einnahme von Selenpräparaten interessiert sind, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
4. Überprüfen Sie die Gesundheit der Schilddrüse
Der letzte Weg, um eine Schilddrüsenüberfunktion zu verhindern, besteht darin, die Schilddrüse regelmäßig zu überprüfen.
Dieser Test wird durchgeführt, indem ein Knoten oder eine Schwellung um den Hals festgestellt wird.
Wenn es keine Klumpen gibt, aber Schilddrüsenbeschwerden wie leichtes Schwitzen, höhere Hitzeempfindlichkeit, Menstruationszyklen und Appetitveränderungen, konsultieren Sie sofort einen Arzt.
