Magenverstimmung: Ursachen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Ein Magen, der sich voll und aufgebläht anfühlt, macht Aktivitäten definitiv unangenehm. Einige Menschen können dadurch auch Schmerzen verspüren. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Ursachen, Möglichkeiten zur Überwindung und wie Sie eine Magenverstimmung verhindern können.

Was ist mit so einem Magen gemeint?

Eine Magenverstimmung ist für viele Menschen ein häufiges Gefühl. Begah ist ein Laienbegriff, der eine Magenerkrankung beschreibt, die sich voll, dicht, eng und eng anfühlt. Einige Menschen beschreiben möglicherweise das Gefühl, von Schmerzen begleitet zu werden.

Das Gefühl, unbeholfen zu sein, ist eigentlich nicht dasselbe wie das Aufblähen aufgrund von Wassereinlagerungen, zum Beispiel nach zu vielem Trinken. Begah entsteht im Allgemeinen durch zu viel Gas oder Lebensmittelabfälle, die im Magen eingeschlossen sind.

Grundsätzlich enthält unser Magen bereits Gas und verursacht keine Probleme. Wenn jedoch die Gasmenge zu hoch ist, fühlt sich der Magen unwohl und kann größer aussehen. Dies wird normalerweise durch bestimmte Störungen des Verdauungssystems verursacht.

Was verursacht ein solches Magengefühl?

Es wird normalerweise durch übermäßiges Essen, Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Störungen in der Bewegung der Muskeln des Verdauungssystems verursacht. Manchmal kann dieses Gefühl ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein.

Im Allgemeinen kann ein enger, harter und enger Magen verursacht werden durch:

1. Schlucken Sie viel Luft

Der Magen kann sich so anfühlen, als würde der Körper viel Luft schlucken. Zum Beispiel, wenn Sie schnell essen, im Chat essen oder Kaugummi kauen.

Grundsätzlich enthält der Magen bereits ein eigenes Gas, das vom Darm produziert wird. Dies ist ein normaler Vorgang, wenn nicht viel Gas verfügbar ist. Je mehr Gas sich jedoch im Magen befindet, desto fester und aufgeblähter fühlt sich der Magen nach langer Zeit an.

Darüber hinaus schlucken Sie oder ältere Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Luft, wenn Sie Zahnersatz tragen.

2. Wegen des Essens bestimmter Lebensmittel

Der Magen kann sich auch voll und angespannt anfühlen, nachdem Sie bestimmte Lebensmittel gegessen haben, die für Ihren Körper schwer verdaulich sind.

Einige Beispiele sind Blumenkohl, Brokkoli und Nüsse, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, so dass die Verarbeitung im Darm länger dauert. Solange sich die Nahrung im Magen absetzt, produzieren die Bakterien im Darm Wasserstoffgas und Kohlendioxid, was zu Blähungen führt.

Darüber hinaus können Sie leiden, wenn Sie große Portionen fetthaltiger Lebensmittel essen. Dies liegt daran, dass Ihr Magen länger braucht, um Fett abzubauen als andere Arten von Lebensmitteln.

Das Essen von Milch, Käse oder Eis aus Tiermilch kann ebenfalls zu Blähungen führen. Dies ist als Laktoseintoleranz bekannt, wenn dem Körper das Enzym (Laktase) fehlt, das zur Verdauung von Milchzucker (Laktose) benötigt wird. Eines der charakteristischsten Symptome einer Laktoseintoleranz ist eine Blähung, die sich eng und fest anfühlt.

Selbst wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Soda oder Bier trinken, kann sich Ihr Magen gasförmig und angespannt anfühlen.

3. Bakterienwachstum

Eine weitere Ursache ist ein Überwachsen der Bakterien im Dünndarm. Dieser Zustand ist jedoch im Allgemeinen nicht wie eine Infektion.

Überschüssige Bakterien erhöhen die Gasproduktion im Darm und führen zum Zusammenbruch des Magens.

4. Menstruation

Es ist üblich, dass Frauen ihren Magen in den Tagen vor ihrer Periode und während die Menstruation noch andauert, fest und fest fühlen.

PMS-Symptome treten aufgrund von Veränderungen der Spiegel der Sexualhormone Progesteron und Östrogen auf. Ungefähr eine Woche vor der Menstruation sinkt der Spiegel des Hormons Progesteron, um die Gebärmutter dazu zu bringen, ihre Eier abzuwerfen, so dass Blutungen auftreten können.

Untersuchungen zeigen, dass Veränderungen des Progesteron- und Östrogenspiegels dazu führen, dass der Körper mehr Wasser und Salz zurückhält. Die Körperzellen schwellen mit Wasser an und verursachen das Gefühl, aufgebläht und aufgebläht zu sein.

5. Andere Ursachen

In den meisten Fällen kann ein Magen, der sich so anfühlt, auch durch eine Grunderkrankung verursacht werden. Unter anderen:

• Reizdarmsyndrom: Eine Kombination von Verdauungsstörungen (Blähungen, Krämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung), die lange anhält.
• Entzündliche Darmerkrankung oder Reizdarmkrankheit: Entzündung der Verdauungstraktschleimhaut. Beispiele sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
• Zöliakie: Eine Autoimmunerkrankung, die den Dünndarm angreift. Das häufigste Symptom für Zöliakie ist Verstopfung, die durch einen Magen gekennzeichnet ist, der sich fest, hart und voll anfühlt.
• Verstopfung, auch bekannt als schwer zu behandeln. Stuhl, der nicht durch den Magen geht, fühlt sich hart und voll an.
• Gastroparese: Eine Verdauungsstörung, die durch die langsame Bewegung der Nahrung vom Dünndarm zum Dickdarm gekennzeichnet ist. Infolgedessen produzieren diese Lebensmittel Gas, das Blähungen auslöst.
• Krebs des Verdauungstraktes wie Dickdarm-, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Eierstockkrebs kann auch Symptome von Blähungen verursachen.

Was sind die Anzeichen und Symptome des Magens?

Der Magen fühlt sich nicht nur fest, voll und manchmal schmerzhaft an, sondern kann auch von folgenden Symptomen begleitet sein:

1. Aufstoßen

Rülpsen ist eines der Merkmale eines aufgeblähten oder aufgeblähten Magens. Rülpsen ist ein normaler Vorgang, wenn der Körper Luft ausstößt, die sich im Magen angesammelt hat. Manche Menschen können sogar bis zu 20 Mal am Tag rülpsen, weil ihr Magen gasförmig ist.

2. Vergrößerter Magen

Das Gefühl, von innen voll und fest zu sein, kann den Magen aufgebläht erscheinen lassen und sich hart anfühlen. Dies ist auf Gas- und Lebensmittelabfälle zurückzuführen, die sich im Magen angesammelt haben.

3. Fürze

Der Magen ist mit Gas gefüllt, weil es uns auch Wind verschwenden kann, auch bekannt als Furz. Furz ist wie das Aufstoßen die Art und Weise, wie der Körper Gas aus dem Magen durch den Anus oder das Rektum ausstößt.

Der Wind, der beim Furz aufkommt, ist im Allgemeinen eine Kombination von Gasen, die durch unverdaute Speisereste erzeugt werden.

4. Bauchschmerzen und Krämpfe

Gas, das sich im oberen rechten Teil des Dickdarms ansammelt, kann schmerzende Schmerzen oder Krämpfe verursachen. Wenn sich im oberen linken Teil des Dickdarms tatsächlich Gas ansammelt, können sich die Schmerzen oder Krämpfe auf die Brust ausbreiten.

Wie diagnostizieren Ärzte Magenprobleme?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Arzt die Ursache Ihres Magenproblems diagnostizieren kann. Der Arzt wird in der Regel zuerst nach Ihrer bisherigen Krankengeschichte fragen und fragen, welche Speisen oder Getränke Sie kürzlich gegessen haben, gefolgt von einer körperlichen Untersuchung.

Während einer körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt Ihren Bauch berühren oder leicht darauf drücken, um festzustellen, ob sich etwas abnormal anfühlt. Der Arzt kann Ihre Magengeräusche auch mit einem Stethoskop abhören, um zu überprüfen, wie gut Ihr Verdauungstrakt funktioniert.

Abhängig von den Ergebnissen der Untersuchung wird der Arzt weiterhin nach anderen Anzeichen und Symptomen wie Gewichtsverlust oder Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Blut im Stuhl suchen. Der Arzt kann dann mehrere zusätzliche Tests bestellen, um Ihren Zustand zu bestätigen.

Wie behandelt man den Magen so?

Ein enger und enger Magen ist höchstwahrscheinlich auf einige Ihrer täglichen Aktivitäten zurückzuführen. Als ersten Schritt schlagen Ärzte normalerweise die folgenden Wege vor:

1. Leichte Aktivität

Leichte körperliche Aktivitäten wie 30 Minuten gemütlicher Spaziergänge am Morgen oder am Abend können zur Verbesserung des Stuhlgangs beitragen.

Wenn der Darm reibungslos funktioniert, um Nahrung zu bewegen, entweicht im Magen eingeschlossenes Gas regelmäßiger durch Fürze. Ein normal funktionierender Darm kann auch die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen, so dass Sie Verstopfung vermeiden.

Neben dem regelmäßigen Gehen kann das Üben von Yoga auch ein guter Weg sein, um Magengeschwüre zu behandeln. Yoga regt die Bauchmuskeln an, optimaler zu arbeiten, um überschüssiges Gas freizusetzen. Wenn Sie regelmäßig Yoga machen, können Sie das Gefühl von Hunger und Blähungen reduzieren.

3. Pfefferminztee trinken

Es wird angenommen, dass warmer Minztee ein Weg ist, um mit Blähungen und Blähungen umzugehen. Pfefferminze entspannt die Darmmuskulatur und lässt Gas und Kot reibungsloser in den Anus gelangen.

4. Essen Sie faserige Lebensmittel

Magen, der sich aufgebläht und aufgebläht anfühlt, wird oft dadurch verursacht, dass man nicht genug faseriges Essen isst.

In der Tat ist Faser nützlich, um die Arbeit des Verdauungssystems bei der Verarbeitung von Lebensmitteln zu glätten und den Stuhl weich zu machen, so dass es nicht schwierig ist, ihn zu entfernen.

Versuchen Sie dazu, faserige Lebensmittel wie Papaya, Vollkornprodukte und auch Vollkornprodukte wie Brot oder Vollkornnudeln zu vermehren.

5. In warmem Wasser einweichen

Das Einweichen in warmes Wasser kann das Gefühl eines engen und vollen Magens lindern.

Dies liegt daran, dass das Baden dazu beiträgt, den Stress für Körper und Geist zu reduzieren. Wenn Sie gestresst sind, funktioniert Ihr Verdauungstrakt im Allgemeinen nicht richtig, so dass der Prozess der Gasentfernung aus dem Körper gestört wird.

6. Medikamente

Wenn Sie sich nach dem Ausprobieren verschiedener Methoden auf dem Bauch immer noch angespannt und unwohl fühlen, wird Ihnen der Arzt ein Medikament verschreiben, das auf der Grunderkrankung basiert. Die folgenden Medikamente werden häufig verwendet:

Krampflösende Medikamente

Dieses Medikament dient dazu, die Muskeln des Darms und des Verdauungstrakts zu entspannen. Beispiele hierfür sind die Wirkstoffe Dicyclomin und Hyoscyamin.

Rifaximin

Rifaximin ist ein Antibiotikum zur kurzfristigen Anwendung. Dieses Medikament wird verschrieben, wenn die Ursache des Problems ein Überwachsen von Bakterien im Darm ist.

Das Medikament Rifaximin wird auch häufig verwendet, um Blähungen bei Menschen mit IBS zu reduzieren, die nicht verstopft sind.

Prokinetisch

Prokinetika sind gasentlastende Medikamente, die die Bewegung von Nahrungsmitteln entlang des Verdauungstrakts beschleunigen.

Dieses Arzneimittel muss auf ärztliche Verschreibung von einem Arzt bezogen werden. Der Arzt wird die Dosierungsregeln, die Häufigkeit des Trinkens und die Dauer der Behandlung entsprechend Ihrem Gewicht und Ihrem aktuellen Gesundheitszustand vorschreiben.

Wie verhindert man so einen Magen?

Das wiederholte Erleben des Magens ist sicherlich problematisch. Möglicherweise fühlen Sie sich bei Aktivitäten nicht wohl, wenn sich Ihr Magen weiterhin angespannt anfühlt. Um zu verhindern, dass dieser Zustand in Zukunft erneut auftritt, können Sie die folgenden Methoden ausprobieren:

1. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Magengeschwüre verursachen können

Es gibt mehrere Lebensmittel, die angeblich den Magen verärgern sollen.

Wenn Sie jedoch mehr darüber erfahren möchten, unter welchen Lebensmitteln Sie häufig leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Ihr Arzt wird Tests durchführen, um festzustellen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten.

Darüber hinaus kann es auch hilfreich sein, zu vermeiden, Kaugummi zu oft zu essen. Der Grund ist, Kaugummi kann dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken.

2. Iss nicht zu schnell

Wenn Sie schnell essen, können Sie mehr Luft von außen schlucken. Infolgedessen wird Ihr Magen leicht aufgebläht und Sie werden die ganze Zeit Lust haben zu rülpsen.

Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, Lebensmittel langsam zu kauen, bis sie vollständig zerkleinert und dann geschluckt sind. Wenn Sie sich an diese Art des Essens gewöhnen, kann dies dazu beitragen, die Arbeit des Darms bei der Verarbeitung von Lebensmitteln zu beschleunigen.

Der Grund dafür ist, dass Lebensmittel, die immer noch grob sind, weil sie nicht richtig gekaut werden, es den Verdauungsorganen erschweren, sie zu verarbeiten. Schließlich bleibt das Essen länger im Darm und produziert überschüssiges Gas.

3. Trinken Sie nicht zu viel Soda

Zu oft und zu viel Soda kann dazu führen, dass Gas und Luft in Ihrem Verdauungssystem eingeschlossen werden.

Ersetzen Sie stattdessen Ihr Lieblingssoda durch klares Wasser. Wenn Sie das Schnäppchen nicht mögen, machen Sie eine aufgegossene Version davon, indem Sie einen Zitronen- oder Gurkenschnitz hinzufügen.

4. Trinken Sie genug Wasser

Einfaches Trinken von Wasser hilft, das Verdauungssystem zu glätten. Auf diese Weise vermeiden Sie das Aufblähen und Aufblähen, das normalerweise durch Verstopfung verursacht wird. Verstopfung selbst tritt aufgrund von Fäkalien auf, die sich im Darm angesammelt haben und nicht richtig passieren können. Ihr Magen wird sich also voll und fest anfühlen.

Gewöhne dich daran, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

5. Iss nicht zu viel Salz

Das Essen von salzhaltigen salzigen Lebensmitteln kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen. Der Körper, der zu viel Wasser speichert, behält sich das Risiko vor, dass sich der Magen aufgebläht und aufgebläht anfühlt.

Abgesehen von Blähungen kann das Essen zu vieler salziger Lebensmittel auch einige schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen, wie z. B. Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Begrenzen Sie den Salzanteil in Ihrer Ernährung auf maximal 1 Teelöffel (TL) pro Tag.

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