Kennen Sie die Funktion und wie Sie die Gesundheit Ihrer Leber erhalten können & bull; Hallo gesund

Die Leber, auch bekannt als Leber, ist eines der größten und lebenswichtigsten Organe in unserem Körper. Es hat eine braune Farbe und wiegt ungefähr 1,5 Kilogramm. Es befindet sich in der oberen rechten Bauchhöhle direkt unter der rechten Rippe. Wenn es eine Störung in der Leber gibt, gibt es manchmal Schmerzen in diesem Bereich. Damit dies nicht passiert, wollen wir herausfinden, wie man eine gesunde Leber erhält!

Warum ist die Leber eines der wichtigsten Organe im Körper?

Bevor Sie wissen, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten können, müssen Sie unbedingt wissen, wie wichtig dieses Organ für den Körper ist.

Die Leber hat mehr als 100 wichtige Funktionen bei der Regulierung des Körpergleichgewichts. Die Fähigkeit des Herzens zu Multitasking Dies macht dieses Organ zu einem der am stärksten frequentierten Organe im Körper, abgesehen von Gehirn, Herz und Nieren. Also, was sind die Pflichten des beschäftigten Herzens?

Körperschutz und Entgiftungsmotor

Die Leber hat eine Funktion als Schutz des Körpers vor Schäden. In diesem Organ werden verschiedene Arten von Toxinen, Drogenabfällen, Alkohol und schädlichen Substanzen, die vom Körper produziert werden, in neutrale Substanzen umgewandelt, so dass sie zu Elementen werden, die von anderen Organen akzeptiert werden können.

Die Leber wandelt Abfallstoffe und Toxine in Galle und Urin um und reinigt das Blut, bevor diese Toxine empfindliche Organe wie die Gehirnfunktion erreichen. Diese verschiedenen Substanzen werden dann über die Nieren und den Darm ausgeschieden. Dies nennt man Entgiftung.

Vielseitige Fabrik

Die Leber dient als Zerstörer alter roter Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen (Erythrozyten), die 120 Tage alt sind, müssen sich in Richtung Leber bewegen, um sich selbst zu fusionieren, da sie nicht mehr richtig funktionieren können. Die Leber baut alte rote Blutkörperchen ab und wandelt das sauerstofftragende Hämoglobin in den roten Blutkörperchen in Gallenrohstoffe um.

Die Leber produziert ungefähr 1 Liter Galle pro Tag, diese Menge wird für weitere Zwecke in die Gallenblase geleitet. Später wird diese Galle über den Darm ausgeschieden, um die Verdauung der Nahrung zu unterstützen.

Darüber hinaus hat die Leber auch die Funktion, die Aminosäurespiegel zu steuern. Aminosäuren spielen eine Rolle bei der Produktion von Protein, das zur Reparatur von Geweben im Körper nützlich sein wird.

Körper Verkehrsregler

Nahrungssubstanzen, die vom Dünndarm verdaut wurden, bewegen sich in Richtung Leber als " Poolcenter ". Die Leber hat die Fähigkeit, Zucker (Glukose) zu produzieren, zu speichern und an alle Körperteile weiterzugeben. In der Leber wird Glukose als Glykogen gespeichert. Leberglykogen wird nur bei Verwendung im Gewebe ausgeschieden.

Die Leber kontrolliert auch den Cholesterinspiegel im Blut, verarbeitet und produziert ihn so viel wie nötig. Die Herstellung von Cholesterin aus Essigsäure erfolgt in der Leber. Ebenso werden bei Plasma-Lipoproteinen die Vehikel, die Triglyceride transportieren, auch in der Leber hergestellt.

Als Prozessor für Vitamine und Körperimmunität

Die Leber hat eine Funktion bei der Verarbeitung von Vitaminen, insbesondere von Vitamin D. Der Prozess der Aktivierung von Vitamin D wird von der Leber zusammen mit den Nieren durchgeführt. Die Leber hat auch Zellen, die als Zentrum des Immunsystems fungieren und Kuppffer-Zellen genannt werden.

Kupffer-Zellen bedecken 15% der Lebermasse und 80% der gesamten Immunzellpopulation des Körpers. Diese Zellen sind sehr wichtig, um bakterielle, virale und andere Schäden von außerhalb des Körpers zu überwinden. Dies ist wichtig bei der Bekämpfung von Infektionen.

Wie man eine gesunde Leber erhält

Es gibt viele einfache Möglichkeiten, wie wir uns um unsere Herzen kümmern können. Wir wollen sicher nicht, dass die vielen Funktionen unseres Herzens durcheinander gebracht werden, wenn unser Herz gestört ist. Darüber hinaus gibt es viele Lebererkrankungen, die wir mit einfachen Schritten verhindern können. Was kannst du tun? Hier sind die Schritte

1. Immunisierung früh

Hepatitis, eine Art von Leberentzündung, kann durch frühzeitige Impfungen verhindert werden. Beispielsweise wird die Hepatitis B-Immunisierung von Geburt an gegeben und in mehreren Stadien durchgeführt. Ebenso der Hepatitis-A-Impfstoff, der verhindert, dass wir uns mit der Krankheit infizieren.

Bringen Sie Ihr Baby und Ihr Kind daher regelmäßig zu einem Arzt oder einer örtlichen Gesundheitseinrichtung wie Posyandu, um sich impfen zu lassen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Wasser ist ein wichtiger Teil, der die Funktionen unseres Körpers beeinflusst. Wasser hilft, Giftstoffe zu entfernen und die Aufnahme essentieller Nährstoffe reibungslos zu gestalten. Das Trinken der erforderlichen Menge Wasser kann auch dazu beitragen, Nebenwirkungen während der Behandlung oder Therapie zu lindern.

Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass bei Leberzirrhose, bei der es sich um eine kontrahierte Leber handelt, empfohlen wird, weniger Wasser zu trinken, damit Ihr Körper nicht zu viel Flüssigkeit enthält.

3. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Lebensmittelregulierung, sowohl in der richtigen Art als auch in der richtigen Menge, kann der Leber helfen, den Stoffwechselverkehr richtig zu regulieren. Darüber hinaus helfen wir auch, die Arbeit des Herzens zu erleichtern. Fettleber oder Fettleber tritt auf, weil wir die Menge an Fett und Kohlenhydraten, die wir essen, nicht regulieren.

4. Vermeiden Sie Alkohol

Alkohol kann zu Leberschrumpfung oder Leberzirrhose führen. Auf lange Sicht kann Alkohol auch Leberkrebs verursachen. Vermeiden Sie daher Alkoholkonsum aus Gründen unserer Lebergesundheit.

5. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Drogen

Wie oben diskutiert, dient die Leber dazu, medizinische Substanzen in aktive oder neutrale Substanzen umzuwandeln. Viele rezeptfreie Medikamente wie Erkältungsmittel, Hustenmittel und Körperpräparate können für die Leber toxisch sein, wenn sie übermäßig und ohne klare Vorschriften eingenommen werden.

Wenn wir bei der Auswahl von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln nicht vorsichtig sind, wird die Leber härter arbeiten. Konsultieren Sie daher immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Therapie beginnen oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

6. Vermeiden Sie giftige Substanzen

Sie können bei bestimmten Aktivitäten wie der Reinigung des Hauses giftigen Substanzen ausgesetzt sein. Dies liegt daran, dass einige Reinigungsprodukte und Aerosole gefährliche Chemikalien enthalten. Wenn Sie es verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass der zu reinigende Raum belüftet ist, und vergessen Sie nicht, eine Maske zu verwenden.

7. Übe Safer Sex

Machen Sie keinen Fehler, Hepatitis B kann auch durch sexuellen Kontakt übertragen werden. Besonders wenn Sie oder Ihr Partner nicht geimpft wurden, tun Sie dies ohne Sicherheit und wechseln Sie häufig den Partner. Verwenden Sie daher Schutzmaßnahmen, um das Risiko einer Übertragung dieser Krankheit zu vermeiden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Gesundheit Ihrer Leber zu erhalten. Zögern Sie nicht, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Beschwerden in der Leber verspüren.

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