Inhaltsverzeichnis:
- Wie sieht eine gesunde Zunge aus?
- Wie pflege ich eine gesunde Zunge?
- 1. Reinigen Sie die Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger
- 2. Trinken Sie viel Wasser
- 3. Mit Salzwasser gurgeln
- 4. Verwenden Sie keinen Schmuck auf der Zunge
Im Vergleich zu Zähnen ist die Zunge ein Teil des Mundes, der aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen häufig vernachlässigt wird. Wussten Sie jedoch, dass es mehrere Krankheiten gibt, die durch eine schmutzige Zunge verursacht werden? DR. Puneet Ahuja, Senior Consultant Zahnarzt am Sri Balaji Action Medical Institute, Indien, sagte, dass einige Infektionen durch schlechte Zungenhygiene verursacht werden können. Daher ist es wichtig zu wissen, wie die Gesundheit der Zunge erhalten werden kann, um eine Reihe von Infektionen zu vermeiden, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.
Wie sieht eine gesunde Zunge aus?
Eine gesunde Zunge hat eine rosa Farbe mit winzigen Flecken, die Papillen genannt werden, und es wird auch eine dünne weiße Beschichtung darauf sein. DR. Puneet Ahuja sagt, eine rosa Zunge zu haben, ist überhaupt kein Mythos, sondern eine Tatsache, die jeder wissen muss. Wenn Ihre Zunge schwarz, gelb, weiß oder sogar rot ist, ist sie möglicherweise nicht sauber.
Wie pflege ich eine gesunde Zunge?
Wenn Sie Ihre Zunge kontinuierlich benutzen, die Behandlung jedoch ignorieren, kann dies negative Auswirkungen haben. Die Zunge kann durch Verfärbungen Anzeichen von Problemen zeigen. In einigen Fällen können Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Eine verfärbte oder schmerzhafte Zunge kann auf schwerwiegendere Gesundheitsprobleme wie Vitaminmangel, AIDS und Mundkrebs hinweisen. Um verschiedene Krankheiten und Infektionen zu verhindern, die auftreten können, müssen Sie die Gesundheit Ihrer Zunge erhalten, indem Sie:
1. Reinigen Sie die Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger
DR. Euan Swan von der Canadian Dental Association in Ottawa sagte, dass die Oberfläche der Zunge viele Bakterien aufnehmen kann. Die Ansammlung von Keimen auf der Zunge kann eine der Ursachen für schlechten Atem sein. Die in der Zunge eingeschlossenen Bakterien können in andere Teile Ihres Mundes gelangen. Dies kann zu Plaquebildung führen, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursacht.
Das Überwachsen von Bakterien kann Ihre Zunge gelb, weiß oder sogar schwarz und haarig machen. Eine Studie an der School of Medicine der University of Michigan ergab, dass etwa ein Drittel der Bakterienarten, die in menschlichen Zungen vorkommen, nicht auf anderen Oberflächen in ihrem Mund wachsen.
Deshalb hat Dr. Ahuja sagte, ein wichtiger Weg, um die Zunge gesund zu halten, sei die Reinigung mit einem speziellen Zungenreiniger. Sie können es verwenden, indem Sie es von der Basis bis zur Zungenspitze ziehen. Wiederholen Sie diese Aktivität zwei- bis dreimal, während der Zungenreinigungsprozess stattfindet.
Marc Lowenberg, ein kosmetischer Zahnarzt in New York, sagt, dass Sie Ihre Zunge mindestens einmal am Tag reinigen. Verwenden Sie nach dem Zähneputzen morgens oder abends einen Zungenreiniger. Nach der Verwendung eines Zungenreinigers wird empfohlen, ein alkoholfreies Mundwasser zu verwenden oder den Mund mit warmem Wasser auszuspülen.
2. Trinken Sie viel Wasser
Verbrauchen Sie 2 Liter Wasser pro Tag, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Methode kann auch dazu beitragen, dass Ihre Zunge rosa und gesund bleibt, da Wasser die Bakterien auf Ihrer Zunge reinigt und sie feucht hält. Wenn Sie genügend Wasser konsumieren, kann Ihr Mund auch nicht austrocknen, was das mikrobielle Wachstum auf der Oberfläche der Zunge fördern kann.
3. Mit Salzwasser gurgeln
Um Ihre Zunge gesund zu halten, können Sie Ihren Mund mit Salzwasser ausspülen. Der Trick, füllen Sie das Glas halb voll mit warmem Wasser und geben Sie einen halben Teelöffel Salz hinein. Verwenden Sie dann die Flüssigkeit, um Ihren Mund auszuspülen. In einem im British Dental Journal veröffentlichten Artikel sind Salzwasserspülungen nützlich, um den pH-Wert im Mund zu erhöhen, damit sie das Bakterienwachstum hemmen können
4. Verwenden Sie keinen Schmuck auf der Zunge
Das Durchstechen von Körpern birgt das Risiko einer Infektion des Körpers. Laut der Canadian Dental Association ist das Infektionsrisiko durch Zungenpiercings jedoch viel höher. Dies liegt daran, dass Mund und Zunge selbst voller Bakterien sind. Darüber hinaus kann der verwendete Metallschmuck auch Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch beschädigen. Sogar das Zungenpiercing selbst kann Nerven schädigen, wodurch die Zunge ihre Empfindlichkeit verlieren kann.
Üben Sie die vier oben genannten Dinge, um Ihre Zunge sauber, gesund und gepflegt zu halten.
