6 Möglichkeiten, um Infektionen durch tägliche Gewohnheiten zu verhindern

Wussten Sie, dass Infektionen jederzeit, überall und über jedes Medium übertragen werden können, auch von Dingen, die Sie nicht kennen? Infektionskrankheiten können gesundheitliche Probleme von trivial bis schwerwiegend verursachen. Der beste Weg, um die Gesundheit zu erhalten, besteht darin, das Auftreten von Infektionen zu verhindern, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die ein schwaches Immunsystem haben. Hier finden Sie verschiedene Methoden zur Infektionsprävention, die Sie täglich anwenden können.

1. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig

Hände sind der Teil des Körpers, der am häufigsten bei täglichen Aktivitäten verwendet wird. Wenn Sie Geld ausgeben, den Türknauf halten oder Menschen, denen Sie begegnen, die Hand schütteln, werden Ihre Hände möglicherweise nicht mehr steril.

Tatsächlich bleiben die Mikroben, die Krankheiten verursachen, weiterhin an Ihren Händen haften, bis Sie sie reinigen. Die unsichtbaren Bakterien lassen Sie "vergessen", dass Ihre Hände sauber erscheinen und Sie sofort essen, ohne vorher Ihre Hände zu waschen.

Infolgedessen können Magenschmerzen, Durchfall und andere Verdauungsprobleme auftreten. Um die Ausbreitung einer Infektion zu verhindern, die von Ihren Händen ausgeht, müssen Sie diese Handwaschgewohnheit anwenden.

Das indonesische Gesundheitsministerium empfiehlt, Hände mit Seife (CTPS) zu waschen, um Infektionen vorzubeugen, insbesondere wenn:

• Vor dem Essen
• Vor der Handhabung, Verarbeitung und Zubereitung von Lebensmitteln
• Nach dem Stuhlgang
• Nach dem Kontakt mit Tieren, Land und öffentlichen Einrichtungen wie öffentlichen Verkehrsmitteln.

Versuchen Sie zur optimalen Vorbeugung von Infektionen, Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife zu waschen. Reinigen Sie alle Teile der Hände von den Handflächen und dem Handrücken bis zwischen Finger und Nägel. Spülen Sie unter fließendem Wasser und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen, trockenen Tuch oder Tuch.

2. Verwenden Sie eine Mundmaske

Das Abdecken von Nase und Mund mit einer Maske ist ein wirksames Mittel, um die Ausbreitung von bakteriellen, viralen oder anderen krankheitsverursachenden mikrobiellen Infektionen zu verhindern.

Die Luft, die Sie jeden Tag atmen, ist untrennbar mit Bakterien, Viren und Parasiten verbunden, die in Ihr Immunsystem eindringen und dieses angreifen können. Vor allem, wenn Sie häufig öffentliche Einrichtungen nutzen.

Die Übertragung von Krankheiten im Verkehr und an öffentlichen Orten kann sich sehr schnell ausbreiten. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich neben einer kranken Person befinden, die niest oder hustet. Diese Methode ist im Allgemeinen auch die Art der Übertragung mehrerer Atemwegserkrankungen, die durch Viren wie Grippe und COVID-19 verursacht werden.

Das Virus, das beim Husten oder Niesen freigesetzt wird, kann eingeatmet werden, sodass Sie sich mit der Krankheit infizieren. Schützen Sie sich mit einer Gesichtsmaske, um zu verhindern, dass Infektionen an öffentlichen Orten und auf engstem Raum in engen Kontakt kommen.

3. Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände

Zahnbürsten, Handtücher, Taschentücher und Besteck sind persönliche Gegenstände, die nicht mit anderen Personen geteilt werden dürfen. Wenn Sie sie austauschbar verwenden, können diese Gegenstände zu einer Quelle für die Übertragung von Infektionskrankheiten werden.

Selbst wenn die Person, die sich etwas ausleihen möchte, gesund aussieht, kennen Sie den Gesundheitszustand von außen nie. Darüber hinaus wissen Sie auch nicht, ob Sie aufgrund von Gewohnheiten wie dem Teilen von Essgeschirr mit anderen Menschen tatsächlich Krankheiten übertragen können.

Daher ist es eine wichtige Angewohnheit, persönliche Gegenstände zu verwenden, ohne sie mit anderen zu teilen, um Infektionskrankheiten vorzubeugen.

Tägliche Gewohnheiten sind nicht nur nützlich, um Ihre Gesundheit zu schützen, sondern auch, um die Ausbreitung von Infektionen auf andere Menschen in Ihrer Umgebung zu verhindern.

4. Berühren Sie Augen, Nase und Mund nicht mit schmutzigen Händen

Wenn Sie Ihre Augen, Nase, Mund und Mund mit schmutzigen Händen berühren, können Keime, die sich auf Ihren Händen befinden, in Ihren Körper übertragen werden. Die Nase ist ein warmer und feuchter Teil des Körpers, in dem sich Viren und Bakterien am liebsten vermehren.

Darüber hinaus sind Augen und Mund Körperteile, die mit feuchtem Gewebe (Schleimhaut) bedeckt sind und Bakterien leicht einfangen können, um zu leben und sich zu entwickeln.

Berühren Sie diese drei Teile und andere Körperteile nicht, wenn Ihre Hände schmutzig sind, um Infektionen vorzubeugen. Der Grund dafür ist, dass selbst Hände, die sauber aussehen, immer noch dem Risiko ausgesetzt sind, krankheitsverursachende Keime zu übertragen, die in den Körper eindringen und ihn infizieren können.

Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Ihre Hände waschen, bevor Sie Ihre Augen, Nase und Mund berühren. Gesunde Gewohnheiten zur Vorbeugung von Infektionen sind recht schwierig umzusetzen, aber Sie können zunächst vermeiden, Ihr Gesicht zu oft mit den Händen zu berühren.

5. Nicht achtlos naschen

Gehören Sie zu denen, die gerne Snacks essen? Wenn Sie Infektionen verhindern möchten, sollten Sie von nun an noch aufmerksamer sein, bevor Sie Lebensmittel am Straßenrand kaufen. Im Freien gekaufte Lebensmittel sind nicht garantiert sauber, sowohl bei der Herstellung als auch bei der Lagerung.

Seien Sie dafür bei der Auswahl von Snacks schlau. Nicht, dass Sie es nicht sollten, aber versuchen Sie, Lebensmittel zu kaufen, die zur Infektionsprävention in geschlossenen Läden aufbewahrt werden. Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu kaufen, die ohne Abdeckung offen bleiben.

Lebensmittel, die offen bleiben, sind eher mit anderen Substanzen kontaminiert, die Infektionen verursachen können. Achten Sie außerdem darauf, ob der Verkäufer auf die Sauberkeit seiner Waren achtet, was sich an der Sauberkeit der Schaufenster und der von ihnen verwendeten Essgeschirr ablesen lässt.

6. Verlassen Sie das Haus nicht, wenn Sie krank sind

Bei Krankheit schwächt sich das Immunsystem. Wenn Sie außerhalb des Zimmers reisen, wird Ihre Krankheit nicht nur auf andere übertragen, sondern es besteht auch die Gefahr, dass sich Ihre Situation verschlechtert.

Wenn Sie im Freien sind, erhöht sich das Risiko, dass andere Menschen in Ihrer Umgebung, die möglicherweise ebenfalls krank sind, an anderen Krankheiten erkranken. Um Infektionen vorzubeugen, ist es eine gute Idee, sich zu Hause auszuruhen, damit sich Ihr Körperzustand wieder normalisiert.

Vorbeugen ist immer besser als aushärten. Stellen Sie deshalb sicher, dass Sie die verschiedenen oben genannten Schritte zur Infektionsprävention diszipliniert anwenden, um ein gesundes Leben zu führen.