Blood Booster Supplements und Vitamine zur Behandlung von Anämie

Anämie ist eine Erkrankung, bei der Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, um genügend Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren. Anämie kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, einschließlich eines Mangels an Eisen, Vitamin B12 oder Folsäure. Eine Möglichkeit zur Behandlung von Anämie besteht darin, zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine einzunehmen. Also, was sind die Ergänzungen oder Vitamine, die als Blutverstärker nützlich sind? Lesen Sie die folgende Erklärung.

Was sind die blutfördernden Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine?

Blut-Booster-Ergänzungen und Vitamine, die Anämie behandeln können, sind:

1. Eisenpräparate

Anämie kann normalerweise leicht durch Erhöhen der Eisenaufnahme aus der Nahrung behandelt werden. Eisen ist in rotem Fleisch, grünem Blattgemüse, getrockneten Früchten und Nüssen sowie in Lebensmitteln enthalten, die mit diesem Nährstoff angereichert sind.

Essen allein reicht jedoch möglicherweise nicht aus für Menschen, die anfälliger für Anämie sind, wie schwangere Frauen, menstruierende Jugendliche und Menschen mit chronischen Krankheiten. Sie erfordern auch eine zusätzliche Eisenaufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Aus der Cleveland Clinic zitiert, gibt es viele Arten von Eisen zum Einnehmen, nämlich Pillen, Kapseln, Tropfen und Tabletten. Das Ziel der Einnahme von oralen Eisenpräparaten ist die Behandlung von Anämiesymptomen durch Erhöhung des Eisen- und Hämoglobinspiegels in Ihrem Körper.

Sie können jedoch keine Eisenpräparate einnehmen, ohne die richtige Dosierung zu kennen. Obwohl es zur Vorbeugung von Anämie nützlich ist, sind Eisenpräparate bei unachtsamer Einnahme schädlich für den Körper. Dies liegt daran, dass zu viel Eisen im Körper im Körper giftig werden kann.

Die Einnahme von Eisenpräparaten ohne ärztlichen Rat kann zu einer Überdosierung führen. Eine einmalige Dosis von 10 bis 20 Milligramm allein kann Symptome einer Eisenvergiftung wie Übelkeit, Erbrechen und Magenschmerzen verursachen.

2. Vitamin C.

Vitamin C hilft bei der Aufnahme und Speicherung von Eisen in der Leber. Daher kann die Einnahme von Vitamin C-Präparaten zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels beitragen, da das Eisen in Blutzellen umgewandelt wird.

Die Einnahme eines 25-mg-Vitamin-C-Präparats kann die Eisenaufnahme um das Doppelte erhöhen, während die Einnahme von 250 mg Vitamin C die Eisenaufnahme um das bis zu Fünffache erhöhen kann.

Daher sollten Sie jeden Tag den Bedarf des Körpers an Vitamin C decken, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die an Anämie leiden.

Die tägliche Vitamin C-Aufnahme aus frischen Lebensmitteln ist jedoch tatsächlich besser, da sie im Körper länger anhalten kann. Vitamin C aus Nahrungsergänzungsmitteln wird im Allgemeinen schnell durch den Urin ausgespült.

Wenn Sie Vitamin C aus natürlichen Zutaten konsumieren möchten, achten Sie auf den Kochprozess. Durch den falschen Kochvorgang können bis zu 50-80% des Vitamin C-Gehalts in diesen Lebensmitteln reduziert werden.

Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln müssen Sie den richtigen Weg kennen. Kochen Sie Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt nicht über einem heißen Feuer. Achten Sie darauf, dass es nicht zu heiß ist (schwache Hitze) und fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um die Menge an verschwendetem Vitamin C zu reduzieren.

Vitamin C-Präparate können zusammen mit Eisenpräparaten eingenommen werden, um verschiedene Arten von Anämie zu verbessern. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt zusammen mit Lebensmitteln mit hohem Eisengehalt, um die Absorption zu erhöhen.

3. Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin und spielt eine Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, dem Zellstoffwechsel, der Nervenfunktion und der DNA-Produktion. Sie können Ihren Vitamin B12-Bedarf decken, indem Sie Nahrungsquellen für dieses Vitamin zu sich nehmen, z.

• Geflügel
• Rindfleisch
• Fisch
• Milchprodukte

Wenn bei Ihnen aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels eine Anämie diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, den Verbrauch der oben genannten Lebensmittel zu erhöhen. Unter bestimmten Umständen benötigen Sie jedoch ein Vitamin B12-Präparat als Blutverstärker. Vitamin B12-Präparate werden normalerweise für schwangere Frauen, stillende Mütter und Vegetarier empfohlen.

Vitamin B12-Präparate werden mit der richtigen Dosierung als sicher für den Verzehr eingestuft. In der Mayo-Klinik heißt es, Erwachsenen wird empfohlen, 2,4 mg Vitamin B12-Präparate einzunehmen. Die Dosierung kann jedoch je nach Zustand erhöht werden.

Zu viel Vitamin B12 kann zu Folgendem führen:

• Schwindlig
• Kopfschmerzen
• Ängstlich
• Übelkeit
• Gag

4. Folsäure

Folsäure ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und für ein gesundes Zellwachstum und eine gesunde Funktion. Diese Verbindung, auch als Vitamin B9 bekannt, ist enthalten in:

• Grünes Gemüse
• Nüsse
• Vollkorn
• Orange
• Zitrone
• Banane
• Melone
• Erdbeere

Es wird empfohlen, 400 mg Folsäure zu konsumieren, während Frauen, die eine Schwangerschaft planen, empfohlen wird, 400-800 mg pro Tag zu konsumieren. Wenn Sie aufgrund eines Folsäuremangels an Anämie leiden, können Sie möglicherweise zusätzliche Ergänzungsmittel zur Ergänzung der Anämiebehandlung einnehmen.

Der Verzehr von Vitamin B9-Präparaten wird für sicher erklärt. Es gibt jedoch immer noch Nebenwirkungen, die auftreten können.

Obwohl nicht immer, können einige der Nebenwirkungen von Folsäure auftreten:

• Bitterer Geschmack im Mund
• Übelkeit
• Verlorener Appetit
• Verwechslung
• Leicht wütend zu werden
• Schlafstörung

Darüber hinaus können Vitamin B9-Präparate, die ein Blutverstärker sein können, auch allergische Symptome auf der Haut verursachen.

Eine hohe Folsäureaufnahme kann einen nicht schwerwiegenden Vitamin-B12-Mangel überwinden. Sie können das Problem des Vitamin B12- und Folsäuremangels auch überwinden, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die 100 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin B12 und Folsäure enthalten.