Inhaltsverzeichnis:
- Was sind die Vorteile des Schlafens in einer dicken Decke für die psychische Gesundheit?
- Was sind die richtigen Kriterien für eine dicke Decke?
- Noch in der Debatte
Eine dicke Decke dient nicht nur dazu, den Körper aufgrund der kalten Nachtluft oder der Klimaanlage in Ihrem Zimmer zu wärmen. Viele Therapeuten verwenden diese Decke zur Behandlung von Angststörungen, Schlaflosigkeit oder Therapie bei Kindern mit Autismus.
Was sind die Vorteile des Schlafens in einer dicken Decke für die psychische Gesundheit?
Untersuchungen der Ergotherapie für psychische Gesundheit aus dem Jahr 2008, die im Australian Journal of Psychiatry veröffentlicht wurden, ergaben, dass dicke, schwere Decken Stress und Angstzustände bei Patienten reduzieren können. Eine dicke und schwere Decke gibt Ihnen etwas, das nicht da ist, wenn Sie eine normale Decke verwenden. Was ist das? Tiefendruck-Berührungsstimulation oder DPTS.
Tiefendruck-Berührungsstimulation Es ist vergleichbar mit einer Massage und einem Druck, der auf den Körper ausgeübt wird. Eine tiefe Druckberührung ist eine Art von Druck, wie z. B. Halten, Reiben, Streicheln eines Tieres oder Umarmen eines Babys. Diese Art von Druck soll entspannend und ruhig sein.
Diese dicke und schwere Decke galt sogar als warme Umarmung. Der ausgeübte Druck kann auch dazu beitragen, das Nervensystem zu entspannen. Diese Methode ist absolut sicher und effektiv und wird als nicht-medizinische Therapie angesehen, die wirksam genug ist, um Schlaf und Entspannung auf natürliche Weise zu induzieren.
Psychiatrische, traumatische, geriatrische und pädiatrische Krankenhauseinheiten verwenden ebenfalls dicke Decken, um Patienten mit Angstproblemen zu beruhigen und ihnen einen guten Schlaf zu ermöglichen. Ähnlich wie beim Halten eines Babys können sich Erwachsene durch das Gewicht und den Druck dieser dicken Decke wohl und erleichtert fühlen.
Wenn langsam Druck auf den Körper ausgeübt wird, kann dies die Produktion von Serotonin im Gehirn stimulieren, das als Neurotransmitter fungiert, der verschiedene Gehirnfunktionen einschließlich Stimmung und Schlaf reguliert.
Wenn Serotonin auf natürliche Weise zu Melatonin wird, bekommt der Körper Hinweise zur Ruhe. Das Gewicht dieser Decke wird als therapeutische Berührung verwendet und wirkt als Berührungsdruckrezeptor, der sich im ganzen Körper befindet. Wenn diese Rezeptoren stimuliert werden, fühlt sich der Körper entspannt und sicherer.
Was sind die richtigen Kriterien für eine dicke Decke?
Das tatsächliche Gewicht der Decke hängt von der Situation des Benutzers ab. Für eine Erwachsenengröße ist normalerweise eine Decke erforderlich, die 5 bis 10 Prozent ihres Körpergewichts wiegt, während die Empfehlung für Kinder 10 Prozent ihres Körpergewichts plus 0,5 kg beträgt. Es ist jedoch besser, wenn Sie Empfehlungen von Ärzten oder Therapeuten einholen.
Sie können auch Decken speziell für diese Therapie kaufen. Bei einigen Menschen mit Atemwegs-, Kreislauf- und Temperaturregulierungsproblemen sowie in der postoperativen Erholungsphase wird diese Therapie nicht empfohlen, da sie gesundheitliche Probleme verursacht.
Noch in der Debatte
Obwohl viele Therapien diese Decke verwenden, um Angststörungen und Schlaflosigkeit zu behandeln. Die Verwendung dieser dicken und schweren Decke wird noch diskutiert. Dicke und schwere Decken gelten als gefährlich, wenn sie für Kinder und Jugendliche verwendet werden, da sie sich im Gewicht von normalen Decken unterscheiden. Es besteht noch Bedarf an weiteren wissenschaftlichen Forschungen und Tests, um die Vorteile der für diese Therapie verwendeten dicken Decke zu bestimmen.
