5 Möglichkeiten, um eine Gewichtszunahme durch kb Pillen zu verhindern

Haben Sie jemals Beschwerden über Gewichtszunahme aufgrund von Antibabypillen gehört? Ist das wahr? Wie halten Sie dann Ihren Körper schlank und Ihr Gewicht stabil, wenn Sie Antibabypillen einnehmen? Lesen Sie die folgenden Tipps.

1. Wählen Sie Antibabypillen entsprechend Ihrer Erkrankung

Die heute verfügbaren Antibabypillen sind zahlreich und vielfältig. Sie müssen Ihren Arzt über die Art der Antibabypille befragen, die für Ihre Erkrankung am besten geeignet ist.

Grundsätzlich enthalten Antibabypillen künstliche Hormone Östrogen und Progesteron. Dieses Östrogenhormon beeinflusst das Auftreten einer Gewichtszunahme, indem es Wasser zurückhält und den Appetit steigert.

Diese wasserrückhaltende Eigenschaft von Östrogen bewirkt, dass das Gewicht des Wassers im Körper zunimmt. Dies ist jedoch nur das Gewicht von Wasser und nicht das Gewicht von Fett. Normalerweise sind diese Nebenwirkungen für 2-3 Monate vorübergehend.

Es gibt verschiedene Arten von Antibabypillen, nämlich Antibabypillen, die Levonorgestrel, Drospirenon oder Cyproteronacetat enthalten.

Antibabypillen, die Levonosgestrel enthalten, werden häufig als Notfallverhütung eingesetzt. Diese Antibabypillen neigen dazu, Akne zu verursachen, da die Nebenwirkungen die Androgenhormone im Körper beeinflussen können.

Als nächstes gibt es Antibabypillen, die Cyproteronacetat enthalten. Diese Art von Pille sollte nicht für Personen eingenommen werden, die rauchen oder älter als 35 Jahre sind, da sie ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt haben. Diese Pillen sind auch nicht für Personen geeignet, die bereits andere hormonelle Verhütungsmittel wie injizierbares Hormon verwenden.

Wenn Sie also weiter zunehmen möchten, werden normalerweise Antibabypillen gewählt, die Drospirenon enthalten.

Drospirenon ist eine Gruppe von Antibabypillen, die aufgrund ihrer harntreibenden Eigenschaften die Ansammlung von Wasser im Körper verhindern können. Somit kann Drospirenon die Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper verhindern und das Körpergewicht bleibt stabil.

Hohe Östrogendosen (mehr als 50 µg) in Antibabypillen können ebenfalls eine Steigerung des Appetits auslösen. Hoher Appetit wird Sie dazu veranlassen, mehr zu essen und Gewichtszunahme zu erleben.

Fragen Sie daher Ihren Geburtshelfer, welche Antibabypille am besten geeignet ist. Jetzt gibt es viele Arten von Antibabypillen, die weniger Nebenwirkungen haben, aber dennoch wirksam sind.

2. Übungsroutine

Abgesehen von der Wahl der richtigen Art von Pille können Sie sich dem Training nicht entziehen, um einen schlanken Körper zu erhalten. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag. Übung hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen, Ihren Appetit zu kontrollieren und auch Ihr Wassergewicht zu reduzieren.

Reduzieren Sie neben regelmäßiger Bewegung auch die passive körperliche Aktivität. Nehmen Sie mehr mit, um zu Fuß zu gehen, Treppen zu steigen oder draußen mit dem Kind zu spielen.

3. Beobachten Sie Ihre Nahrungsaufnahme

Erweitern Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um das Sättigungsgefühl schneller zu steigern und Ihren Appetit zu kontrollieren. Zum Beispiel können Gemüse und Obst Sie länger satt machen.

Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke mit hohem Zuckergehalt wie Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte mit viel Zuckerzusatz und andere aromatische Getränke, die viel Zucker enthalten.

Verbrauchen Sie neben Ballaststoffen auch proteinreiche Lebensmittel. Auf der Healthline-Seite wird berichtet, dass Lebensmittel, die viel Protein enthalten, das Körpergewicht halten können, da Protein den Appetit reduzieren und das Sättigungsgefühl schneller steigern kann. Protein hilft dabei, mehrere Hormone zu erhöhen, die Sättigung verursachen.

4. Überwachen Sie weiterhin das Körpergewicht

Überwachen Sie Ihr Gewicht immer regelmäßig, mindestens 1-2 Wochen. Die Überwachung Ihres Gewichts ist sehr hilfreich, um Ihren aktuellen Zustand zu ermitteln. Wenn Sie Ihr Gewicht kennen, können Sie entscheiden, was Sie erhöhen und verringern möchten.

5. Frühstücken Sie immer jeden Morgen

Studien zeigen, dass Menschen, die erfolgreich frühstücken, ein stabiles Gewicht halten. Das Frühstück hilft, den Hunger bei der nächsten Mahlzeit zu kontrollieren. Dies wird wichtig, um die Menge der Aufnahme zu reduzieren, die in die nächste Mahlzeit gelangt.

Wenn Sie weitere Informationen benötigen, wenden Sie sich am besten direkt an Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Ihren Arzt.

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