5 Dinge, die Eltern in Zukunft für die Gesundheit ihrer Kinder tun müssen

Gesunde Kinder großzuziehen klingt einfach genug. In der Praxis ist dies natürlich nicht einfach. Der Grund dafür ist, dass die Umwelt einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit von Kindern hat. Was können Sie als Eltern tun, um ihre Gesundheit zu erhalten? Lesen Sie die Tipps in diesem Artikel.

1. Erfüllen Sie die Nahrungsaufnahme

Die richtige Nahrungsaufnahme ist der Schlüssel zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit von Kindern. Die Regulierung der Nährstoffe in Lebensmitteln ist eigentlich nicht schwierig. Sie können mit einer ausgewogenen Ernährung beginnen, die Eiweiß, Kohlenhydrate und gute Fette aus Obst und Gemüse enthält.

Wählen Sie beim Kochen in der Küche Kochmethoden, bei denen nicht viel Öl verwendet wird, z. B. Backen, Braten und Dämpfen. Reduzieren Sie den Verbrauch von übermäßigem Zucker und Salz und ersetzen Sie das ungesunde Snack-Menü durch eine Schale mit frischem Obst, das reich an Vitaminen ist. Achten Sie auf die Portion des Kindes, servieren Sie das Essen auf kleineren Tellern, um die Portionen aufzubewahren. Am wichtigsten ist, dass Sie die Kinder dazu verpflichten, jeden Tag zu frühstücken und das Mittag- oder Abendessen nicht zu verpassen.

2. Lehren Sie, aktiv zu sein

Die meisten Kinder lieben es, fernzusehen. Im Allgemeinen können sie Stunden damit verbringen, ihre Lieblings-Zeichentrickserie anzusehen. Dies macht ihn faul, sich zu bewegen, was wiederum das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten erhöhen kann.

Es ist gut, Kinder einzuladen, sich schon in jungen Jahren an aktiven Sport zu gewöhnen. Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, die Gewohnheiten der Kinder zu entwickeln, um ihren Bedürfnissen nach körperlicher Aktivität gerecht zu werden.

Im Großen und Ganzen kann Bewegung dazu beitragen, dass sich verschiedene Körpergewebe entwickeln und der Körper trainiert, sich gut zu koordinieren. Durch aktive Bewegung können verschiedene Knochen-, Muskel- und Gelenkgewebe Nährstoffe besser aufnehmen, so dass sie stärker werden können.

3. Verstehen Sie, wie wichtig es ist, die persönliche Gesundheit zu erhalten

Die frühzeitige Aufklärung über sexuelles Wissen erleichtert es Kindern, das Selbstvertrauen, eine gesunde Persönlichkeit sowie eine positive Selbstakzeptanz zu stärken. Sie können Kindern in einfacher und verständlicher Sprache erklären, dass nur sie sich um ihren eigenen Körper kümmern können, damit sie immer gesund, sauber und wach sind. Zum Beispiel, indem Sie ihm beibringen, wie man den Genitalbereich richtig und richtig reinigt und pflegt.

Wenn Sie darüber sprechen, auf sich selbst und Ihre Genitalien aufzupassen, sind Sie auch bereit, über die Pubertät bei Kindern zu sprechen. Mädchen müssen über Brustentwicklung und Menstruation Bescheid wissen. Jungen müssen auch über Erektionen und feuchte Träume Bescheid wissen. Betrachten Sie diese beiden Dinge nicht als tabu. Es ist sehr wichtig, Ihrem Teenager Sexualerziehung beizubringen. Wenn sie keine Informationen von Ihnen erhalten, erhalten sie einige Informationen aus Quellen, deren Herkunft nicht klar ist und die missverstanden werden.

4. Immunisierung durchführen

Die Impfung oder sogenannte Immunisierung ist der erste Schritt, um Kinder vor den Gefahren einer Krankheit zu schützen. Die Immunisierung erfolgt durch Injektion einer schwachen Form eines bestimmten Krankheitsvirus oder von Bakterien, die die Immunantwort des Kindes auslösen. Der Körper des Kindes produziert also Antikörper, um die Krankheit zu bekämpfen. Auf diese Weise kann eine Immunisierung die Immunität eines Kindes erhöhen.

In Indonesien gibt es 5 Arten der obligatorischen Immunisierung, die bei Posyandu seit der Geburt des Kindes kostenlos verabreicht werden, nämlich Hepatitis B, BCG, Polio, Masern und Pentavalent (DPT-HB-HiB). Derzeit hat die Regierung ab 2017 auch eine MR-Impfung (Masern und deutsche Masern) als Impfprogramm durchgeführt. Speziell für den fünfwertigen Impfstoff werden 6 Krankheiten gleichzeitig verhindert, nämlich Diphtherie, Pertussis, Tetanus, Hepatitis B, Lungenentzündung und Meningitis (Entzündung des Gehirns).

In der Zwischenzeit sollten auch andere Arten der Kinderimmunisierung durchgeführt werden:

• GrippeimpfungDies kann durchgeführt werden, wenn das Kind mindestens 6 Monate alt ist und jedes Jahr wiederholt wird. Diese Art der Immunisierung ist eine sichere Immunisierung, die allen Kindern mit unterschiedlichen Erkrankungen verabreicht wird.
• HPV-Impfstoff, kann bereits gegeben werden, wenn das Kind 9 Jahre alt ist. Dieser Impfstoff soll den Körper des Kindes vor dem humanen Papillomavirus schützen, das verschiedene Krankheiten wie Gebärmutterhalskrebs, Analkrebs, Vulva-Krebs, Vaginal-Krebs und Genitalwarzen verursachen kann.
• Varizellen-Impfstoff, gegeben, nachdem das Kind 12 Monate alt ist, ist es am besten gegeben, bevor das Kind die Grundschule betritt. Dieser Impfstoff dient dazu, Kinder vor Windpocken zu schützen.
• Pneumokokken-Impfstoff (PCV), Startkinder im Alter von 2 Monaten (erste Dosis), dann eine zweite Dosis im Alter von 4 Monaten und eine dritte Dosis im Alter von 6 Monaten. Bei Impfung an Kinder im Alter von 7 bis 12 Monaten zweimal im Abstand von 2 Monaten. Dieser Impfstoff dient zum Schutz des Körpers des Kindes vor Pneumokokkenbakterien, die eine Lungenentzündung verursachen können.

5. Seien Sie ein gutes Vorbild

Zusätzlich zu den verschiedenen oben erläuterten Dingen soll der grundlegende Schlüssel, der für die Erhaltung der Gesundheit von Kindern nicht weniger wichtig ist, ein gutes Vorbild sein. Denken Sie daran, dass das Verhalten von Kindern ihre Eltern imitiert. Daher müssen Sie auch ein gesundes Leben als Ganzes führen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf zu rauchen. Vermeiden Sie auch den Konsum von alkoholischen Getränken. Setzen Sie sich später als gutes Vorbild für die Kinder.

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