6 Der Weg der Eltern, das Immunsystem ihres Kindes zu stärken

Kinder sind anfällig für Krankheiten wie Erkältungen oder Husten. Dafür müssen die Eltern besonders vorsichtig sein, wenn es um die persönliche Hygiene und die Umwelt rund um das Kind geht. Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an, um das Immunsystem des Kindes zu verbessern, damit es nicht leicht krank wird.

Warum sind Kinder oft krank?

Das Immunsystem von Kindern ist noch nicht perfekt und so stark wie das von Erwachsenen. Außerdem verstehen sie die Sauberkeit ihrer Umgebung nicht und kümmern sich nicht wirklich darum. Ja, Kinder haben immer noch Probleme zu unterscheiden, was sauber und was schmutzig ist. Infolgedessen sind sie auch anfälliger für Keimexposition.

Dies ist der Grund, warum sie leichter krank werden, weil viele Bakterien ausgesetzt sind und das Risiko, krank zu werden, höher ist, während ihr Immunsystem nicht stark genug ist.

Eltern müssen das Immunsystem des Kindes verbessern

"Wenn ein neues Baby geboren wird, ist sein Immunsystem nicht stark genug", sagte Dr. Charles Shubin, ein Spezialist für Kindergesundheit an der University of Maryland, zitiert nach Eltern. Das Immunsystem eines Babys muss sich zuerst anpassen, um stärker zu werden.

Langsam kämpft das Immunsystem des Kindes gegen eine Reihe von Keimen und Viren und setzt sich fort, bis sie gegen diese Viren und Keime immun sind. Aus diesem Grund halten es viele Ärzte für normal, dass ein Kind krank wird, was sechs- bis achtmal eine Erkältung, Grippe oder Ohrenentzündung darstellt. Daher müssen Eltern eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielen, damit sie nicht leicht krank werden. So geht's:

1. Erfüllen Sie ihre Ernährungsbedürfnisse

Bei Neugeborenen ist Muttermilch die Hauptnahrung als Antikörper, die das Immunsystem bei Babys stärken. Dies erfolgt mindestens bis zu den ersten zwei oder drei Monaten. Danach können Sie Kombinationsmilch mit Milchnahrung geben.

Forschungen zufolge besteht ein weiterer Vorteil der Muttermilch darin, die Gehirnleistung zu steigern und künftig Krankheiten wie Diabetes, Allergien oder Ohrenentzündungen vorzubeugen.

Wenn Sie älter werden, ist die Kombination von Gemüse und Obst sehr gut für die Gesundheit und die Körperentwicklung. Einige Obst- und Gemüsesorten enthalten Phytonährstoffe, die das Immunsystem stärken können, da sie die Produktion von weißen Blutkörperchen und Interferon zur Bekämpfung von bakteriellen und viralen Infektionen erhöhen. Diese Lebensmittel schützen Kinder auch vor chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs als Erwachsene. Servieren Sie Karotten, grüne Bohnen, Orangen, Erdbeeren und Brokkoli auf der Speisekarte. Für einen Snack können Sie Joghurt, Obstsalat oder Nüsse zubereiten.

Stellen Sie jedoch sicher, dass die Lebensmittelportionen dem Alter entsprechen. Weil zu viel Essen Babys anfällig für Übergewicht machen kann.

2. Überwachen Sie die Schlafzeit

Studien zeigen, dass Erwachsene mit Schlafmangel leicht krank werden, weil ihr Immunsystem Viren, Bakterien oder Krebszellen nicht abwehrt.

Dies gilt auch für Kinder. Als Baby benötigt man 18 Stunden zum Schlafen, Kleinkinder 12 bis 13 Stunden und Kinder im Vorschulalter etwa 10 Stunden am Tag zum Schlafen. Wenn das Kind keine Zeit hat, ein Nickerchen zu machen, versuchen Sie, früh zu schlafen.

3. Pflegen Sie die persönliche Hygiene und die Umwelt

Neben der Aufrechterhaltung der Sauberkeit der Umgebung des Kindes müssen Sie auch die Sauberkeit des Körpers des Kindes überwachen. Reinigen Sie Ihre Hände beispielsweise regelmäßig mit feuchten Tüchern oder Wasser. Weil Kinder oft ihre Hände in den Mund nehmen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Spielzeuge sauber sind, und halten Sie den Stern und den Käfig sauber. Wenn sich beim Spielen eine Wunde befindet, reinigen Sie diese sofort mit Wasser und behandeln Sie sie.

4. Bitten Sie ihn, zu trainieren

Sport stärkt das Immunsystem des Kindes, insbesondere wenn er regelmäßig durchgeführt wird. Sport ist eine nützlichere Aktivität als nur im Park zu spielen. Nicht nur die Gesundheit von Kindern, auch Ihr Körper wird gesünder und vermeidet Krankheiten, die auf Ihre Kinder übertragen werden können.

5. Von Zigarettenrauch und Fahrzeugen fernhalten

Passivrauch und Fahrzeugdämpfe können die Atmungsorgane eines Kindes reizen. Kinder sind anfälliger für die negativen Auswirkungen des Rauchens wie Bronchitis oder Asthma als Erwachsene, wenn Zigarettenrauch um sie herum ist. Wenn Ihr Partner Raucher ist, ist es besser, wenn Sie außerhalb des Hauses rauchen, oder es ist besser, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Dadurch wird verhindert, dass das Kind direkt dem Zigarettenrauch ausgesetzt wird. Verwenden Sie eine Maske für Ihr Kind, wenn Sie nach draußen reisen, um die Luftverschmutzung zu verringern.

6. Überprüfen Sie regelmäßig die Gesundheit des Kindes beim Arzt

Zum Arzt zu gehen ist nicht nur, wenn das Kind krank ist, Sie müssen regelmäßig die Gesundheit des Kindes überprüfen. Dies geschieht, um die Möglichkeit einer Krankheit zu prüfen, deren Symptome häufig unterschätzt werden.

Wenn das Kind krank ist, sollten Sie den Arzt auch nicht zwingen, Antibiotika zu verabreichen oder bildgebende Tests (CT-Scan oder Röntgen) durchzuführen. Denn Krankheiten, die häufig bei Kindern auftreten, werden häufig durch Viren verursacht. Wenn Antibiotika verabreicht werden, werden bestimmte Bakterien tatsächlich resistent gegen Medikamente.

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