7 Wie man Grippe und Ispa bei Kindern verhindert & bull; Hallo gesund

Inmitten von Luftverschmutzung und unvorhersehbarem Wetter müssen Eltern Wege finden, um Grippe und akuten Infektionen der Atemwege (ARI) bei Kindern vorzubeugen. Im Vergleich zu Erwachsenen sind Kinder anfälliger für Atemprobleme, insbesondere Kinder unter 5 Jahren.

Keine Sorge, es gibt verschiedene Möglichkeiten, Grippe und ARI bei Kindern zu verhindern.

Wie man Grippe und ARI bei Kindern verhindert

Haben Sie jemals von oben gesehen, blockiert Verschmutzung die Sicht um Sie herum. Die Verschmutzung wird nicht nur von Erwachsenen, sondern auch von Kindern eingeatmet.

Laut der Weltgesundheitsorganisation atmen 93% der Kinder unter 15 Jahren verschmutzte Luft. Dies könnte ihre Gesundheit und Entwicklung in Zukunft gefährden.

Atemwegserkrankungen, die häufig bei Kindern auftreten, sind Grippe und ARI (Acute Respiratory Infection). Wenn Sie von nun an keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, können die Aktivitäten Ihres Kindes gestört werden, auch wenn es sich nicht klar konzentrieren kann.

Treffen Sie vorbeugende Maßnahmen, um Erkältungen und ARI bei Kindern zu verhindern, damit Kinder in einer verschmutzten Umgebung gesund und fröhlich bleiben.

1. Milch trinken

Damit das Immunsystem Krankheiten abwehren kann, geben Sie den Kindern jeden Tag Milch. Sie können Milch mit LCPUFA-Gehalt wählen (langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren) und auch das patentierte Probiotikum FOS: GOS 1: 9.

LCPUFA ist eine Omega-3-Fettsäure, die eine Rolle bei der Vorbeugung von Atemwegserkrankungen bei Kindern spielt und dazu dient, die Entwicklung des Immunsystems, die Regulation des Immunsystems und die körpereigene Immunantwort auf Reize zu optimieren.

Inzwischen wurde klinisch nachgewiesen, dass das präbiotische FOS: GOS 1: 9 das Immunsystem gegen Infektionen unterstützt, basierend auf mehr als 55 wissenschaftlichen Veröffentlichungen in mehr als 25 Jahren Forschung.

Geben Sie die Milchdosis entsprechend dem empfohlenen Alter. Durch den Verzehr dieser Milch kann der Körper Keime verhindern, die Atemprobleme wie Grippe und ARI bei Kindern verursachen.

2. Ermutigen Sie die Kinder, sich regelmäßig die Hände zu waschen

Viren und Bakterien können von überall her kommen. Es kann an der Hand haften und einfach so in die Atemwege gelangen. Versuchen Sie also, Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife und fließendem Wasser zu waschen. Bringen Sie auch bei, wie Sie Ihre Hände mit der richtigen Methode waschen.

Sagen Sie ihm, dass es wichtig ist, seine Hände zu waschen, nachdem er gespielt hat, nach draußen gegangen ist, wenn seine Hände schmutzig sind, einen kranken Freund getroffen haben und vor und nach dem Essen.

3. Immer aktiv in Aktivitäten

Lassen Sie die Kinder drinnen und draußen immer körperlich aktiv sein. Ermutigen Sie ihn, sich jeden Tag körperlich zu betätigen. Körperliche Aktivität kann das Immunsystem stärken und verschiedene Krankheiten wie Grippe und ARI bei Kindern verhindern.

Körperliche Aktivitäten, die ausgeführt werden können, wie Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren, Fußballspielen und andere.

4. Holen Sie sich genug Schlaf, um Grippe und ARI bei Kindern zu verhindern

Ermutigen Sie die Kinder, genügend Schlaf zu bekommen. Normalerweise brauchen Kinder 9 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag, abhängig von ihrem Alter. Wenn einem Kind der Schlaf entzogen ist, kann sein Immunsystem abnehmen und es wird anfällig für Krankheiten.

Stellen Sie sicher, dass das Kind genügend Schlaf bekommt, um Grippe und ARI bei unsicherem Wetter zu verhindern. Ausreichender Schlaf unterstützt auch das Immunsystem bei der Abwehr von Viren und Bakterien.

5. Essen Sie gesunde Lebensmittel

Um ARI und Grippe vorzubeugen, können Sie verschiedene Farben von Obst und Gemüse bereitstellen, die verschiedene Nährstoffe enthalten, damit Kinder mehr Interesse haben. Die Nahrungsaufnahme hat einen großen Einfluss auf die Stärkung des Immunsystems des Kindes.

Wählen Sie Lebensmittel, die die Vitamine C und D enthalten. Beide können das körpereigene Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen, Bakterien und Viren unterstützen, die Krankheiten verursachen.

6. Vermeiden Sie Menschenmassen, um Grippe und ARI bei Kindern zu verhindern

Menschenmassen erleichtern die Übertragung von Krankheiten von einer Person auf eine andere. Vermeiden Sie für eine Weile den Besuch von Orten wie Supermärkten oder Einkaufszentren mit Kindern, um die Übertragung dieser Krankheit zu minimieren. Wenn Sie sich körperlich betätigen möchten, können Sie dies zu Hause tun oder einen Ort finden, der nicht zu voll ist.

7. Sie müssen kein Essen teilen

Wussten Sie, dass Atemwegserkrankungen durch Essen oder Trinken übertragen werden können? Geben Sie Kindern daher Verständnis dafür, dass das Teilen von Speisen oder Getränken die Möglichkeit für Keime eröffnet, in den Körper einzudringen.

Um Erkältungen und ARI bei Kindern abzuwehren, versuchen Sie erneut zu betonen und zu lehren, keine Speisen, Getränke oder Essgeschirr zu teilen. Dies geschieht, um sich vor Krankheitsanfällen zu schützen.

Komm schon, gib von nun an den besten Schutz für das Immunsystem deines Kindes und hilf dabei, die Nährstoffe zu erfüllen, insbesondere diejenigen, die LCUPA (Omega-3 und 6) und Präbiotika FOS: GOS 1: 9 enthalten.

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