Das Kind will nicht essen, kann es durch kontinuierliches Trinken von Milch ersetzt werden?

Ein Kind, das nicht essen will, wird definitiv den Kopf neigen. Vor allem, wenn Sie nur kontinuierlich Milch trinken möchten. Tatsächlich müssen Kinder immer noch essen, um gesund zu bleiben. Reicht Milch allein aus, um die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zu befriedigen, die Schwierigkeiten beim Essen haben?

Kann ich Lebensmittel durch Milch ersetzen?

Kuhmilch wird als natürliches Lebensmittel bezeichnet, das nahezu perfekt ist, da es eine vollständige Ernährung enthält. Von Kalorien, Eiweiß, Zucker, Kohlenhydraten, Folsäure, Fett bis hin zu Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium und Phosphor in einem Glas Kuhmilch.

Obwohl es nährstoffreich ist, kann Milch nicht als Ersatz für Lebensmittel verwendet werden, da mit zunehmendem Alter der Kinder ihre Ernährungsbedürfnisse an Zahl und Vielfalt zunehmen. Ein Glas Milch ist immer noch nicht in der Lage, den Bedarf einer Vielzahl von Nährstoffen an einem Tag zu decken.

Hier ein typisches Beispiel: Ein Glas Kuhmilch enthält normalerweise nur 8 Gramm Eiweiß, während ein durchschnittliches Kind täglich etwa 18 bis 30 Gramm Eiweiß benötigt. Von hier aus kann man sehen, dass das Trinken von drei Gläsern Kuhmilch pro Tag den Proteinbedarf von Kindern nicht decken konnte.

Darüber hinaus ist Milch arm an Vitamin C und Ballaststoffen. Der Inhalt dieser unausgeglichenen Variation ist sicherlich nicht gut für den Körper des Kindes. Wenn ein Kind nur Milch trinken möchte, ist es nicht unmöglich, dass es unterernährt ist. Viele Krankheiten können Kinder aufgrund des Mangels an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen betreffen. Sein Körper wurde wie gewöhnlich weniger kraftvoll und weniger aktiv.

Darüber hinaus ist Kuhmilch sehr zuckerhaltig. Das meiste Trinken von Milch über einen langen Zeitraum kann zu einer Gewichtszunahme führen und das Wachstum beeinträchtigen.

Wie gehen Sie mit Ihrem Kind um, das sich weigert zu essen?

Es ist in Ordnung, Milch zu servieren, wenn Ihr Kind nicht essen möchte, solange Sie sicherstellen können, dass es bei der nächsten Mahlzeit weiter isst, anstatt wieder Milch zu trinken.

Denken Sie daran, dass die tägliche Milchportion für Kinder zwei 250-ml-Gläser beträgt. Nicht mehr als die empfohlene Dosis.

Damit Kinder essen können, können Sie verschiedene Schritte ausführen, darunter:

• Bieten Sie etwas anderes Essen an und lassen Sie das Kind das Essen auswählen, das es genießen möchte. Stellen Sie jedoch sicher, dass das von Ihnen angebotene Essen gesund und nahrhaft ist.
• Zwinge ihn nicht zum Essen. Wenn er zum Essen gezwungen wird, verschlechtert sich seine Stimmung und es ist schwieriger, sie zu kontrollieren. Locken Sie Ihr Kind nicht mit Süßigkeiten oder anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln an, damit es etwas essen möchte, da dies seine Kalorienaufnahme erhöht.
• Laden Sie Freunde oder Verwandte ein, gemeinsam zu essen. Normalerweise folgen Kinder gerne dem, was andere Menschen tun, und essen herzhafter.
• Geben Sie Ihrem Kind in einer solchen Situation kein Menü mit Lebensmitteln, die Ihr Kind eine Weile nicht mag. Sie können ihm dieses Menü zu einem späteren Zeitpunkt geben.
• Variieren Sie die Speisekarte, um sie interessanter zu machen und Kinder für das Essen zu interessieren. Sie können Kinder einladen, gemeinsam einzukaufen und zu kochen, damit sie mehr vom Essen begeistert sind.

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