Autoimmunkrankheitsdiät, tägliche Ernährungsrichtlinien für besondere Bedingungen

Diät gilt eigentlich nicht nur für Menschen, die nur abnehmen wollen. Diese Diät bedeutet, dass Sie Ihre Ernährung anpassen, um Ihren Körper gesünder zu machen. Daher gibt es verschiedene Arten von Diäten, die speziell zur Unterstützung einer bestimmten Krankheit entwickelt wurden. Eine davon ist eine spezielle Diät für Patienten mit Autoimmunerkrankungen. Also, was sind die Richtlinien für diese Diät? Wie wichtig ist diese Diät für die Patienten?

Was ist eine Autoimmunkrankheitsdiät?

Die AIP-Diät (Autoimmunprotokoll) oder die Autoimmunkrankheitsdiät ist eine Ernährungsrichtlinie für Menschen mit Autoimmunerkrankungen. Die Diät zielt darauf ab, Entzündungen sowie verschiedene Symptome, die durch Autoimmunerkrankungen verursacht werden, zu lindern.

Psoriasis, rheumatoide Arthritis und Lupus sind einige Arten von Autoimmunerkrankungen. Die Krankheit ist ziemlich gefährlich, weil sie das Immunsystem angreift und gesundes Gewebe im Körper schädigt.

Diese Autoimmunkrankheitsdiät kann auch als Paläo-Autoimmunprotokoll bezeichnet werden, jedoch in einer viel restriktiveren Version der Paläo-Diät. Wenn die Paläo-Diät den Verzehr von Fleisch, Fisch, Gemüse, Nüssen und Samen betont, ist die AIP-Diät etwas anders.

Die Ernährungsrichtlinien für die AIP-Diät verlangen, dass Sie keine Lebensmittel essen, bei denen das Risiko einer Entzündung des Darms besteht. Umgekehrt werden Sie mehr dazu ermutigt, mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu essen.

Autoimmunerkrankungen sind häufig mit Darmerkrankungen verbunden, die aufgrund von Verletzungen problematisch sind und sie als "undicht" erscheinen lassen. Infolgedessen kann die Nahrung, die hineingeht, nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Es wird angenommen, dass dieser Zustand eine der Ursachen für eine übertriebene Reaktion des Immunsystems ist und tatsächlich gesundes Gewebe angreift. Nun, diese Autoimmunkrankheitsdiät zielt darauf ab, diese Darmprobleme zu heilen.

Sie tun dies, indem Sie nahrhaftere Lebensmittel essen, die gleichzeitig Entzündungen im Körper verhindern können.

Was sind die Vorteile einer Autoimmunkrankheitsdiät?

Es wird angenommen, dass die routinemäßige Durchführung dieser Diät für den Körper von Vorteil ist, wie z.

• Wiederherstellung des Immunsystems, das so funktioniert, wie es sollte.
• Verhindern Sie das Auftreten einer schlechten Reaktion von Autoimmunerkrankungen.
• Reduziert die Symptome von Autoimmunerkrankungen.
• Verhindern Sie die Möglichkeit einer sekundären Autoimmunerkrankung.

Insbesondere wird angenommen, dass die AIP-Diät zur Wiederherstellung des Immunsystems und von Darmproblemen beiträgt. Wo diese Probleme zu einer Entzündung des Körpers aufgrund von Autoimmunerkrankungen führen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Menschen, die diese Diät machen, nicht willkürlich sein können. Wenn Sie optimale Ergebnisse erzielen möchten, wird empfohlen, sich regelmäßig mehrere Wochen an die AIP-Diät zu halten. Darüber hinaus erhalten Sie langsam verschiedene Lebensmittel zurück, die zuvor vermieden wurden.

Wenn Sie feststellen, dass Sie eine schlechte Reaktion haben, bedeutet dies, dass Ihnen schon lange nicht mehr geraten wurde, das Essen zu sich zu nehmen.

Welche Lebensmittel werden während der AIP-Diät empfohlen?

Während einer Diät mit Autoimmunerkrankungen wird empfohlen, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, z.

• Rotes Fleisch, Huhn und Fisch
• Oliven- und Kokosöl
• Gemüse außer Tomaten, Auberginen, Paprika und Kartoffeln
• Süßkartoffel
• Kleine Mengen Obst
• Milchfreie fermentierte Lebensmittel wie Kombucha und Kefir mit Kokosmilch
• Honig in kleinen Mengen
• Basilikum-, Minz- und Oreganoblätter
• Grüner Tee und Kräutertees ohne Samen
• Knochenbrühe
• Essig wie Apfelwein und Balsamico

Obwohl sie in kleinen Mengen gegessen werden können, ist Obst tatsächlich ein Lebensmittel, das während der AIP-Diät nicht immer gegessen werden kann.

Es gibt einige Regeln, die den Verzehr von Obst in kleinen Mengen oder etwa 2 Stück pro Leber erlauben. Es gibt jedoch auch diejenigen, die dies überhaupt nicht zulassen.

Welche Lebensmittel sollten während der AIP-Diät vermieden werden?

Während einige Arten von Lebensmitteln, die nicht empfohlen werden, während einer Autoimmunkrankheitsdiät gegessen zu werden, nämlich:

• Alle Getreidearten, einschließlich Weizen und Reis
• Alle Milchprodukte
• Nüsse wie Erdnüsse und Sojabohnen
• Tomaten, Auberginen, Paprika, Kartoffeln
• Alle Zucker sind Ersatzstoffe, mit Ausnahme der gelegentlichen Verwendung von Honig
• Butter
• Verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche, die Zusatzstoffe enthalten
• Alle Arten von Öl, einschließlich Pflanzen- oder Rapsöl, außer Oliven- und Kokosöl
• Ei
• Alkohol
• Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bufferin) und Naproxen-Natrium (Aleve)

Aber manchmal ist der Verzehr von Eiern, Nüssen und Samen in der Ernährung bei Autoimmunerkrankungen nicht immer verboten. Es ist nur so, dass die Menge des Verbrauchs noch begrenzt werden muss.

In diesem Fall können Sie Ihren Arzt weiter konsultieren, um den besten Rat entsprechend Ihrer Erkrankung zu erhalten.

Was ist, wenn die AIP-Diät schwierig ist?

Die Autoimmunkrankheitsdiät scheint sehr streng zu sein, da sie Einschränkungen beim Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln enthält. Es kann schwierig sein, damit zu leben, insbesondere wenn diese Lebensmittelbeschränkungen Ihren täglichen Lebensstil beeinträchtigen.

Die Lösung ist, dass Sie die AIP-Diät tatsächlich noch durchführen können, indem Sie jedoch einige Arten verbotener Lebensmittel schrittweise entfernen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich in dieser Phase der Diät auch von fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln fernhalten.