Die sichere Art, Snacks für Schulkinder sowie praktische Rezepte auszuwählen

Angesichts der großen Anzahl von Snacks für Schulkinder, sowohl in der Kantine als auch vor der Schule, ist es für Schulkinder fast unmöglich, nicht versucht zu sein, sie zu kaufen. Ja, die Snacks, die von Händlern in der Schule verkauft werden, variieren und machen Kinder daran interessiert, sie zu kaufen. Leider sind nicht alle Snacks für Kinder in der Schule sicher und gesund. Eltern müssen die Risiken ungesunder Snacks kennen und Kindern beibringen, wie sie sichere und gesunde Snacks auswählen können.

Die Wichtigkeit der Auswahl von Snacks, die für Schulkinder sicher sind

Vielleicht sind nicht alle im Schulbereich verkauften Snacks für Kinder ungesund und gefährlich. Es ist jedoch schwierig, sicher zu sein, welche Snacks sicher und gesund sind und welche nicht. Als Händler wird natürlich jeder zugeben, dass die Snacks, die er verkauft, sauber und gesund sind. Leider kann der Händler dies nicht garantieren, daher sollten Sie es nicht glauben.

Darüber hinaus füllen die Snacks, die Kinder normalerweise in der Schule kaufen, normalerweise nur den Magen des Kindes, enthalten jedoch nicht die Nährstoffe, die Kinder für ihren Wachstums- und Entwicklungsprozess benötigen. Dies kann dazu führen, dass Kinder wieder faul essen, weil sie sich bereits satt fühlen.

Wenn sie nicht aktiviert sind, kann es Kindern an Nährstoffaufnahme mangeln, die für ihr Wachstum und ihre Entwicklung wichtig ist. Auf diese Weise können sich Kinder leichter krank fühlen. Wenn ein Kind beispielsweise einen Eisenmangel hat, kann es an Eisenmangelanämie leiden.

Wenn das Kind häufig krank ist, kommt es häufiger zu Abwesenheiten von der Schule, was sich auf die schulischen Leistungen des Kindes auswirken kann. Daher ist die Auswahl gesunder Snacks für Kinder eine wichtige Sache, auf die Sie für den Wachstums- und Entwicklungsprozess achten müssen.

Wie man Kindern beibringt, sichere Schulsnacks zu wählen

Für Eltern ist es möglicherweise nicht einfach, Kindern zu verbieten, überhaupt keine Snacks zu kaufen. Besonders wenn die Freunde Ihres Kindes es gewohnt sind, draußen zu naschen. Sie können daher verhindern, dass Kinder unachtsam naschen, indem Sie Kindern beibringen, gefährliche Snacks zu vermeiden.

Wie man? Geben Sie Kindern Verständnis dafür, warum die Auswahl gesunder Snacks wichtig ist. Laut BPOM sind geeignete Snacks sicher, von hoher Qualität und nahrhaft. Sie können Ihren Kindern die folgenden Tipps geben, wie sie in der Schule gesunde Snacks auswählen können.

1. Wählen Sie saubere Snacks

Was sind gesunde Snacks oder Snacks für Schulkinder? Gesunde Snacks sind sauber und gekocht. Sie können Kindern beibringen, saubere Snacks zu wählen, indem Sie auf die Sauberkeit des Verkaufsortes und auch der Händler achten.

Achten Sie auf alles, was mit Sauberkeit zu tun hat, von Wasserquellen zum Waschen über die Lagerung von Lebensmitteln bis hin zum Servieren von Lebensmitteln, Orten zum Servieren von Lebensmitteln usw.

2. Sehen Sie sich die Farbe, den Geschmack und den Geruch von Lebensmitteln an

Sagen Sie Ihrem Kind, dass es am besten ist, wenn es keine Lebensmittel oder Getränke wählt, die eine auffällige Farbe haben, zu salzig, süß oder sauer schmecken und / oder einen unangenehmen Geruch wie ranzig oder sauer haben.

Begrenzen Sie außerdem den Konsum von Erfrischungsgetränken oder Getränken mit Geschmacksverstärkern. Dies gilt insbesondere für Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind. Als Eltern sollten Sie die tägliche Aufnahme von Zucker, Salz und Fett durch Ihr Kind begrenzen, wie sie beispielsweise in Fast Food enthalten ist (Fast Food).

3. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten

Wenn das Kind verpackte Lebensmittel kauft, bringen Sie ihm bei, immer die Lebensmitteletiketten auf der Lebensmittelverpackung zu lesen. Zu berücksichtigen sind unter anderem der Name des Produkttyps, das Verfallsdatum, die Zusammensetzung und gegebenenfalls Informationen zum Nährwert.

Dies ist eines der wichtigsten Dinge bei der Auswahl gesunder Snacks für Schulkinder. Der Grund dafür ist, dass Kinder, wenn sie nicht daran gewöhnt sind, möglicherweise nur Lebensmittel in Verpackungen essen. In der Tat könnte es sein, dass das Essen abgelaufen ist, und dies kann dazu führen, dass das Kind krank wird.

4. Achten Sie vor und während der Mahlzeiten auf Sauberkeit

Neben der Sauberkeit der gekauften Lebensmittel und der Sauberkeit der Händler müssen Kinder natürlich auch auf ihre eigene Hygiene achten. Um beispielsweise Snacks zu essen, ist es für Kinder eine gesunde Art, sich zuerst daran zu gewöhnen, sich die Hände zu waschen.

Kinderhände können eine Keimquelle sein, insbesondere wenn Kinder häufig etwas mit bloßen Händen berühren und dann mit den Händen essen. In der Tat ist dies die Quelle von Bakterien, die Krankheiten wie Durchfall verursachen können.

Schulen bieten normalerweise in jeder Ecke einen Ort, an dem sie sich die Hände waschen können. Daher ist es als Eltern auch wichtig, den Kindern die Wichtigkeit der Aufrechterhaltung der Sauberkeit zu vermitteln. Auf diese Weise gewöhnen sich Kinder an die Sauberkeit, einschließlich Händewaschen mit fließendem Wasser und Seife vor dem Essen.

Was sind die Risiken von ungesunden Snacks für Schulkinder?

Der Bericht der Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) von 2015 zeigt, dass 9,37% der 416 Proben von Schulsnacks in DKI Jakarta die Anforderungen für den Verzehr nicht erfüllen. Aus den Suchergebnissen der BPOM zu Snacks in Schulen in DKI Jakarta ging hervor, dass diese Schulsnacks Formaldehyd, Borax und Farbstoffe enthielten. Rhodamin B. und Methanylgelb (Textilfarbstoff).

Aus dem Jahresbericht der Direktion für Community Empowerment und Business Actors im Jahr 2018 geht hervor, dass es immer noch viele Snacks für Schulkinder gibt, die die gesundheitlichen Anforderungen nicht erfüllen. Zum Beispiel die geringe Qualität und mikrobiologische Qualität von Eisprodukten, farbigen Getränken und Sirupen, Gelee / Agar und Fleischbällchen. Ganz zu schweigen von Lebensmittelzusatzstoffen wie überschüssigen Zusatzstoffen in Snacks für Schulkinder.

Daher können im Schulbereich verkaufte Snacks, insbesondere solche, die nicht von der Schule verwaltet werden, nicht festgestellt werden, dass sie die gesundheitlichen Anforderungen erfüllen. Unsichere Snacks für Schulkinder können dazu führen, dass Kinder krank werden.

Kinder können unter Schwindel und Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Magenkrämpfen, Muskelkrämpfen, Muskelparalyse, Durchfall, Behinderung und möglicherweise sogar dem Tod leiden, wenn der Zustand des Kindes sehr ernst ist. Als Eltern sollten Sie die Snacks, die Kinder in der Schule konsumieren, nicht unterschätzen.

Wie schwerwiegend die negativen Auswirkungen von unsicheren Snacks auf Kinder sein können, hängt von mehreren Faktoren ab. Wie die Anzahl der Konsumfaktoren, Faktoren für die Handhabung und der Zustand des Körpers des Kindes.

Wenn mehr unsichere Snacks konsumiert werden, ist die Antwort umso länger. Je schwächer die Immunität und die körperliche Verfassung des Kindes sind, desto schwerwiegender sind die nachteiligen Auswirkungen, die das Kind haben kann. Es ist zu beachten, dass Kinder anfälliger für Lebensmittelvergiftungen sind als Erwachsene.

Praktische Rezepte für gesunde Snacks für Schulkinder

Anstatt sich ständig um die Snackauswahl Ihrer Kinder in der Schule zu kümmern, bereiten Sie Ihren Kindern von zu Hause aus gesunde Snacks zu. Damit Kinder interessiert sind, können Sie von zu Hause aus gesunde Mittagessen zubereiten, die Snacks ähneln, die an Kinder in der Schule verkauft werden. Verwenden Sie jedoch Zutaten, die sowohl sicher als auch gesund sind.

Hier sind einige Rezepte für gesunde Schulsnacks, die Sie zu Hause probieren können.

1. Eierbrötchen Satay

Einer der weit verbreiteten Snacks für Schulkinder sind Eierbrötchen. Obwohl Eier Eiweiß enthalten und harmlos sind, wenn sie als Snack für Kinder verzehrt werden, ist es nicht sicher, ob die außerhalb des Schulbereichs verkauften Eierbrötchen gesund sind.

Der Grund ist, dass Händler normalerweise versuchen, Öl zu sparen, so dass sie viel Ei-Satay braten, ohne das Öl zu wechseln. Darüber hinaus verwenden Händler normalerweise Ketchup, dessen Sicherheit nicht garantiert werden kann. Anstatt dich zu beunruhigen, solltest du besser versuchen, diese gesunden Snacks für Kinder zuzubereiten, damit sie zur Schule gebracht werden können.

Um diesen einen Snack für Schulkinder zuzubereiten, müssen Sie verschiedene Zutaten zubereiten:

• Hühnereier
• Knoblauch, der püriert wurde
• Salz
• Gemahlener Pfeffer
• Speiseöl
• Spieße

Wie man Eierbrötchen macht, ist sehr einfach. Schlagen Sie zuerst das Ei und mischen Sie es mit Salz, Pfeffer und Knoblauch. Dann legen Sie einen oder zwei Löffel geschlagenes Ei in die Pfanne.

Sie müssen nicht zu lange warten, nachdem die Eier gekocht aussehen. Nehmen Sie sie mit einem Spieß, indem Sie sie rollen. Snacks für gesunde und sichere Kinder stehen ebenfalls zum Servieren bereit. Sie können zu Hause Tomatensauce verwenden, die auch garantiert sicher ist.

2. Schokoladenbanane

Neben dem Satay mit Eierbrötchen ist diese mit Schokolade überzogene Banane auch ein beliebter Snack für Schulkinder. Nicht wenige Händler verkaufen Schokoladenbananen außerhalb des Schulbereichs. Viele Händler verwenden jedoch das gleiche Öl zum Braten. Obwohl das Öl schwarz geworden ist, haben Händler es nicht ersetzt.

Anstatt Kinder braune Bananen mit nicht mehr gesundem Frittieröl essen zu lassen, sollten Sie sich zu Hause eine gesündere braune Banane für Ihr Kind machen. Der Snack dieses Kindes ist auch nicht allzu schwierig. Alles was Sie brauchen ist die Frühlingsrollen, gehackte Banane und Schokoladensauce.

Tragen Sie zuerst die Schokoladensauce auf die gehackte Banane auf. Dann wickeln Sie es mit Frühlingsrollen und legen Sie es in die Pfanne. Wenn es gekocht ist, können Sie das Öl zuerst abtropfen lassen und dann auf einen Teller geben. Diese Snacks sind bereit, damit Kinder essen oder zur Schule gehen können.

3. Fruchteis

Anstatt Ihr Kind kalte Getränke kaufen zu lassen, die außerhalb des Schulbereichs nicht unbedingt gesund sind, können Sie Fruchteis zubereiten, das köstlich, frisch und natürlich gesund ist. Außerdem ist der Weg, es zu machen, auch einfach.

Bereiten Sie zunächst Fruchtstücke vor, die das Kind mag, z. B. Wassermelone, Melone und andere frische Früchte. Dann legen Sie es in den Sirup, der mit Milch gemischt wurde, sowie in Eiswürfel, die Sie selbst gemacht haben. Ihre Kinder werden es nicht nur sauber und sicher sein, sondern auch lieben. Viel Glück!

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