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Rückenschmerzen: kennen die Symptome, Ursachen und Behandlung

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Anonim

Schmerzen oder Schmerzen im Rücken sind eine ziemlich häufige Beschwerde. In der Tat kann gesagt werden, dass zumindest Schmerzen im unteren Rückenbereich, die mild und vorübergehend sind, von jedem einmal im Leben erfahren werden. Normalerweise treten Schmerzen im unteren Rückenbereich auf, wenn sich die Muskeln nach anstrengender Arbeit verspannen. Schwerwiegendere Rückenschmerzen können jedoch auf einer schwerwiegenderen Erkrankung wie Dehydration, Harnwegsinfektionen oder Nierenerkrankungen beruhen. Komm schon, erfahre mehr über die Symptome, Ursachen und wie man sie behandelt.

Symptome und Anzeichen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen oder Flankenschmerz ist eine Art Problem im Bewegungsapparat. Dieser Zustand verursacht Schmerzen, die sowohl rechts als auch links auf der Rückseite des Rückens auftreten, genau im Bereich unterhalb der Rippen und oberhalb des Beckens.

Das Schmerzempfinden ist normalerweise auf einer Seite der Taille schlimmer. Es gibt Menschen, die mehr Rückenschmerzen auf der rechten Seite oder Schmerzen in der linken Taille spüren. Der Schmerz kann sich sogar auf die Vorderseite des Körpers nach unten ausbreiten.

Diese eine Bewegungsstörung weist mehrere häufige Anzeichen und Symptome auf, auf die Sie achten müssen, darunter:

  • Wärmegefühl in der Taille.
  • Muskelschmerzen und Kribbeln.
  • Steife Schmerzen bei Muskelkrämpfen, die in den Beinbereich ausstrahlen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich können sich zunächst schmerzhaft und stumpf anfühlen oder sich stechend und scharf anfühlen wie Krämpfe. Der Schmerz, den du fühlst, wird kommen und gehen. Allmählich kann der Schmerz es Ihnen schwer machen, sich zu bewegen und aufrecht zu stehen.

Nicht nur um die Rippen und die Taille können sich Schmerzen auch auf die Hüften und Beine ausbreiten. Je nach Ursache können jedoch auch andere spezifischere Anzeichen und Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten.

Die Ursache für das Auftreten von Schmerzen im Taillenbereich

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen oder Schmerzen sind Muskelverspannungen. Dies kann passieren, wenn Sie sich in einer falschen Haltung befinden oder wenn Sie die Angewohnheit haben, eine schlechte Haltung zu üben.

Abgesehen von diesen Dingen können jedoch auch Rückenschmerzen aufgrund bestimmter medizinischer Ursachen auftreten. Hier sind einige gesundheitliche Probleme, die Schmerzen im Taillenbereich auslösen können:

1. Muskelverletzung

Wenn Sie intensiv trainieren oder andere Aktivitäten wie das Heben schwerer Gegenstände ausführen, können Rückenschmerzen auftreten. Der Grund dafür ist, dass beide Aktivitäten die Muskeln in Ihrem Körper überdehnen können, was zu Muskelverletzungen führt.

Nicht nur das, die Muskeln im Taillenbereich können durch körperliche Aktivitäten wie Autounfälle und Stürze traumatisiert werden, so dass die Muskeln auf die Wirbelsäule drücken und möglicherweise die Unterstützung für die Knochen im Taillenbereich zum Brechen bringen.

2. Arthrose

Eine Art von Arthritis oder Verkalkung der Gelenke kann auch Rückenschmerzen verursachen. Der Grund ist, wenn Sie Arthrose im Bereich der Wirbelsäule haben, wird der Knorpel beschädigt und reizt die Nerven in der Wirbelsäule. In diesem Fall können Schmerzen im Taillenbereich nicht vermieden werden.

Neben Arthrose können auch verschiedene andere Arten von Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis und Spondylitis, Schmerzen im Taillenbereich verursachen.

3. Probleme mit den Nieren

Laut der Keck Medicine of USC haben Rückenschmerzen nichts mit dem Zustand Ihres Skelettsystems oder Ihrer Muskulatur zu tun. Der Grund ist, dass die beiden Nieren, die sich auf der rechten und linken Seite der Wirbelsäule befinden, ebenfalls Schmerzen verursachen können.

Eines der Probleme mit den Nieren, die auftreten können, sind beispielsweise Nierensteine, Schmerzen, die vom Rücken und auch von der Taille ausgehen. Darüber hinaus können Niereninfektionen, die aufgrund von Harnwegsinfektionen auftreten können, die von der Blase in die Nieren gelangen, auch Rückenschmerzen verursachen.

4. Degeneration der Wirbelsäule

Diese Krankheit, die in der menschlichen Wirbelsäule auftritt, tritt normalerweise auf, wenn die Bandscheiben in der Lendengegend (Wirbelsäule) aufgrund von Zerstörung zusammenbrechen. Vielleicht kennen Sie ihn auch unter dem Namen "Verkalkung" der Knochen.

Normalerweise tritt bei älteren Menschen viel auf oder wird manchmal durch Fettleibigkeit verursacht, da bei stärkerem Druck auf die Gelenke eine Verkalkung der Knochen auftritt. Nicht ausschließen, je leichter die Gelenke zerbrechlicher werden und Rückenschmerzen verursachen.

5. Reizdarmsyndrom (IBS)

Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Störung des Verdauungssystems, die die Arbeit des Dickdarms beeinträchtigt und Muskelkontraktionen im Dickdarm problematisch macht.

Die Auslöser für diese Krankheit sind Essgewohnheiten, Ernährung, Infektionen des Verdauungstrakts und Stress. Im Allgemeinen sind die Symptome von IBS Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen rechts oder links.

6. Endometriose

Dieser Zustand kann auch eine Ursache für Rückenschmerzen bei Frauen sein. Endometriose ist eine abnormale Erkrankung, die durch das Wachstum und die Verdickung des Gebärmutterschleimhautgewebes außerhalb der Gebärmutter gekennzeichnet ist. Uteruswandgewebe, das außerhalb der Gebärmutter wächst, kann sich um andere Fortpflanzungsorgane ansiedeln und Entzündungen und Schmerzen auslösen.

Symptome, die Sie von Endometriose spüren können, sind Schmerzen im Unterleib, Schmerzen im Becken, Rückenschmerzen während der Menstruation, Schmerzen in den Genitalien bis hin zu chronischen Rücken- oder Rückenschmerzen.

Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Jeder, von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen bis zu älteren Menschen, muss Rückenschmerzen gehabt haben. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, gibt es viele Faktoren, die das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich erhöhen können. Einige Beispiele sind:

  • Genetische Faktoren.
  • Rauchgewohnheit.
  • Gewichtszunahme.
  • Der Körper ist nicht fit, weil Sie selten trainieren.
  • Ein zunehmendes Alter kann das Potenzial für Schmerzen im unteren Rückenbereich erhöhen.
  • Ein Beruf, bei dem Sie anstrengende körperliche Aktivitäten ausführen müssen.

Medikamente und Pflege bei Rückenschmerzen

Wenn Rückenschmerzen aufgetreten sind, möchten Sie diese natürlich sofort lindern und überwinden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Rückenschmerzen zu behandeln und zu lindern. Unter anderem sind:

1. Drogenkonsum

Es gibt verschiedene Optionen für Schmerzmittel, die Sie einnehmen können, wenn Sie Schmerzen im Taillenbereich verspüren. Diese Schmerzmittel können an die Symptome, Ursachen und die Dauer der Rückenschmerzen angepasst werden.

Wenn dieser Zustand schon lange andauert und nicht von alleine verschwindet, gibt Ihnen der Arzt normalerweise ein spezielles Rezept wie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen, das zur Schmerzlinderung beitragen kann.

Zusätzlich zu Schmerzmitteln kann Ihr Arzt auch Muskelrelaxantien, schmerzlindernde Salben, Antidepressiva oder stärkere Medikamente wie Opioide verschreiben. Obwohl verschiedene Arten von Medikamenten in Apotheken rezeptfrei erhältlich sind, ist es besser, wenn Sie sie auf ärztliche Verschreibung bei einem Arzt kaufen.

Vergessen Sie nicht, auf die Nebenwirkungen des Drogenkonsums zu achten. Zum Beispiel entzündungshemmende Medikamente, die Magenverstimmung, Hautausschläge und Nierenprobleme verursachen können. Ebenso können Muskelrelaxantien Schläfrigkeit und Schwindel verursachen.

2. Physiotherapie

Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich stark genug sind und nicht nur mit Medikamenten gelindert werden können, können Sie eine Physiotherapie durchführen, um die Beweglichkeit der Muskeln im Taillenbereich zu trainieren, die Rückenmuskulatur und den Magen zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.

Darüber hinaus bringt Ihnen der Therapeut, der Ihnen hilft, bei, wie Sie eine sichere Position oder Bewegung finden, wenn die Rückenschmerzen zu einem späteren Zeitpunkt erneut auftreten.

3. Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe

Neben chemischen Medikamenten gibt es auch natürliche Inhaltsstoffe, die Ihnen helfen können, Rückenschmerzen zu lindern. Die folgenden natürlichen Inhaltsstoffe können verwendet werden, um Schmerzen im Taillenbereich zu lindern:

  • Capsaicin

In Behandlung, Capcaisin kann als Wirkstoff verwendet werden, der zur Behandlung kleinerer Schmerzen und Schmerzen in Muskeln oder Gelenken wie Arthritis, Rückenschmerzen oder Verstauchungen eingesetzt wird. Dieses Medikament kann auch als Medikament gegen Rücken- und Nervenschmerzen eingesetzt werden.

  • Ingwer

Es wird angenommen, dass Ingwerextrakt bei Gelenk- und Muskelschmerzen aufgrund einer Schwangerschaft hilft sekundäre Pflanzenstoffe. Phytochemikalien ist eine Verbindung, die hilft, Entzündungen zu stoppen, sodass sie als traditionelle Medizin gegen Rückenschmerzen eingesetzt werden kann.

4. Komprimieren oder mit warmem Wasser einweichen

Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten, ist diese eine Methode stark genug, um Rückenschmerzen auf natürliche Weise zu behandeln. Beim Komprimieren können Sie heißes oder kaltes Wasser verwenden. Vergessen Sie nicht, mindestens 20 Minuten Pause einzulegen, damit die Haut ruhen kann.

Währenddessen entspannen sich die angespannten Nerven und Muskeln, wenn Sie ein warmes Bad nehmen, wodurch Sie entspannter werden. Nicht nur das, das Einweichen in warmes Wasser kann auch die Durchblutung verbessern und die Produktion des Hormons Dopamin stimulieren, um Stress im Körper zu bekämpfen.

5. Abnehmen

Übergewicht kann in der Tat eine der Ursachen für Rückenschmerzen sein. Daher kann das Abnehmen Ihnen helfen, mit häufig auftretenden Schmerzen im unteren Rückenbereich umzugehen.

Um dies zu erreichen, können Sie zunächst Ihre Ernährung anpassen. Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren. Vergessen Sie außerdem nicht, mindestens fünfmal pro Woche regelmäßig Sport zu treiben. Die Trainingsdauer, die Sie an einem Tag ausführen können, beträgt 45 Minuten bis eine Stunde.

6. Trainieren Sie regelmäßig

Selbst wenn Sie nicht übergewichtig sind, kann routinemäßige körperliche Aktivität Rückenschmerzen lindern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Sport treiben, der auch Ihrem Körperzustand entspricht.

Denken Sie daran, dass es auch nicht empfohlen wird, übermäßig oder extrem zu trainieren, da dies die Schmerzen nicht lindern kann, sondern die Schmerzen verschlimmern kann, solange sie problematisch sind.

Holen Sie sich viel Ruhe in der Taille und reduzieren Sie die körperliche Aktivität für 1-3 Tage, nachdem Symptome auftreten. Ruhen Sie Ihren Körper jedoch nicht länger als empfohlen aus. Einige Übungsoptionen, die Sie zur Verringerung von Rückenschmerzen verwenden können, umfassen:

  • Schwimmen.
  • Yoga.
  • Taichi.
  • Gemütlich spazieren.

7. Dehnen

Ärzte empfehlen im Allgemeinen, dass Sie sich 1-3 Tage nach Auftreten der Schmerzen ausruhen und die körperliche Aktivität reduzieren. Dieser Zeitrahmen wird als ideal angesehen, da eine lange Ruhezeit tatsächlich die Schmerzen und den Verlust der Muskelkraft erhöhen kann.

In der Ruhe bedeutet dies jedoch nicht, dass Sie sich überhaupt nicht bewegen. Lumbago-Strecken sind ein wichtiger Weg, um mit Schmerzen umzugehen und die Wirbelsäule stabiler zu machen.

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