Inhaltsverzeichnis:
- Was sagt die Forschung über die Vorteile von Ingwer bei der Schmerzlinderung aus?
- Wie man Ingwerwurzel macht, um Schmerzen zu lindern
Ingwer eignet sich nicht nur als wärmendes Getränk bei kaltem Wetter. Es wird angenommen, dass diese Art von Kräuterpflanze in der Lage ist, verschiedene Körperprobleme zu überwinden, von denen eines darin besteht, Schmerzen oder Schmerzen zu lindern. Wie sind die Vorteile von Ingwer zur Schmerzlinderung? Dies ist das Ergebnis seiner Forschung.
Was sagt die Forschung über die Vorteile von Ingwer bei der Schmerzlinderung aus?
Jüngste Untersuchungen im Journal of Pain haben ergeben, dass Ingwer ein wirksames natürliches entzündungshemmendes Mittel sein kann, das Schmerzen und Schwellungen lindert. In dieser Studie wurden roher Ingwer und erhitzter Ingwer verwendet. Die Forscher "untersuchten" speziell die Auswirkungen von Ingwer auf Muskelkater.
Ingwer wird in der indischen Medizin seit Tausenden von Jahren medizinisch als Lebensmittel verwendet, das als natürliches entzündungshemmendes Mittel verwendet werden kann. DR. Krishna C. Srivastava untersuchte die therapeutischen Wirkungen von Gewürzen, um Schmerzen zu lindern. Die Ergebnisse dieser Studie stützen sich auf Forschungsergebnisse der Universität Odense, Dänemark, die auch die schmerzfördernden Wirkungen von Ingwer untersucht haben.
In einer Studie hat Dr. Srivastava gab Rheuma-Patienten drei Monate lang jeden Tag Ingwer in kleinen Stücken. Patienten, denen regelmäßig Ingwer verabreicht wurde, zeigten signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Schwellungen und Steifheit, indem sie jeden Tag Ingwer aßen.
Forschung durchgeführt von Dr. Srivastava fand auch heraus, dass Ingwer nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs) wie Tylenol oder Advil überlegen war, da NSAIDs nur auf einer Ebene wirken: Blockierung der Bildung entzündlicher Verbindungen.
Während Ingwer die Bildung entzündlicher Verbindungen Prostaglandine und Leukotriene blockieren kann, hat er auch eine antioxidative Wirkung, die Entzündungen und Säuren in der Flüssigkeit in den Gelenken abbaut.
Sie können Ingwer regelmäßig bei Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Schwellungen verwenden. Die in dieser Studie verwendete Ingwermenge betrug fünf Gramm frischen Ingwer oder einen Teelöffel trockenen Ingwer in geteilten Dosen über den Tag verteilt.
Wie man Ingwerwurzel macht, um Schmerzen zu lindern
Wenn Sie Ingwer roh essen, können Sie sich natürlich geheilt fühlen, wenn Sie ihn wieder konsumieren, obwohl es viele Vorteile von Ingwer gibt, die Sie erhalten können. Für diejenigen unter Ihnen, die sich erholen, können Sie die Vorteile von Ingwer nutzen, um Schmerzen oder Beschwerden zu lindern. Es gibt eine köstliche Möglichkeit, die Vorteile von Ingwer zu nutzen, indem Sie Ingwer oder Ingwerwasser herstellen.
Wie man Ingwerwasser macht, ist auch sehr einfach. Der Trick ist, eine Ingwerwurzel vorzubereiten, sie zu waschen und dann zu reiben. Bereiten Sie auch 2 große Gläser Wasser vor und bringen Sie es zum Kochen. Legen Sie den geriebenen Ingwer ins Wasser und warten Sie, bis der Ingwer gekocht ist und das Wasser perfekt kocht. Entfernen Sie das Wasser, geben Sie es ab und warten Sie, bis das Ingwerwasser warm ist. Trinken Sie dann.
Wenn Sie kein frisches Ingwerwasser trinken möchten, können Sie Honig hinzufügen, um einen süßeren und frischeren Geschmack zu erzielen. Mit dem Verzehr dieses Ingwerwassers können Schmerzen oder Schmerzen, die Sie langsam spüren, richtig heilen. Nicht nur das, Ihr Körper wird fitter sein. Dieses Ingwerwasser kann Sie auch fit halten und das Risiko von Erkältungen und Husten vermeiden. Viel Glück!
