Eine zu frühe Schule kann die Gesundheit der Kinder schädigen

Die Startzeit für Lehr- und Lernaktivitäten in Indonesien ist eine der frühesten der Welt. Beispielsweise müssen Schulkinder in DKI Jakarta um 6.30 Uhr in die Schule gehen.

Die als zu früh eingestufte Schuleintrittszeit wurde zweifellos von scharfer Kritik verschiedener lokaler Bildungseinrichtungen überschwemmt. Das Jakarta Teacher Deliberation Forum (FMGJ) berichtete aus Okezone, dass die frühen Stunden des Schuleintritts die Rechte der Kinder verletzt hätten. Unzufriedene Lernstunden erhöhen auch das Verdauungsstörungenrisiko, da die meisten Schulkinder lange Zeit keine Zeit zum Essen haben.

Darüber hinaus können Schuleintrittsmuster, die Kinder dazu zwingen, spät zu schlafen und früh aufzustehen, die Qualität ihres Schlafes beeinträchtigen. Nicht wenige Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel die körperliche und geistige Gesundheit von Schulkindern negativ beeinflusst.

Was ist die Auswirkung, wenn Schulkindern der Schlaf entzogen wird?

Schulkinder müssen so gut wie möglich lernen. Aber eines ist genauso wichtig, wird aber oft übersehen: Schlaf.

Schlaf ist eines der Bedürfnisse von Kindern. Der Schlaf unterstützt Gehirnprozesse, die für das Lernen, die Erhaltung des Gedächtnisses und die emotionale Regulierung unerlässlich sind. Nachts überprüft und verstärkt das Gehirn die Informationen, die es während des ganzen Tages erhalten hat. Dadurch werden die Informationen, die sie tagsüber vom Unterricht erhalten, zu einem späteren Zeitpunkt leichter zu merken sein.

Das Auslassen des Schlafes kann sehr gefährlich sein. Im Laufe der Zeit kann dieses Muster "spät schlafen, früh aufwachen" eine Reihe von Gesundheitsrisiken bergen.

Teenager mit Schlafentzug sind auch eher unaufmerksam, impulsiv, hyperaktiv und widerstandsfähig. Daher ist es nicht mehr neu, dass Teenager, die nicht genug Schlaf bekommen, in Wissenschaft und Verhalten nicht auffallen. Kinder mit Schlafentzug schlafen während des Unterrichts häufiger im Unterricht ein.

Darüber hinaus ist Schlafmangel auch mit dem Risiko eines hohen Cholesterinspiegels und Fettleibigkeit in der Zukunft verbunden. Eine Studie ergab, dass die kurzfristigen Auswirkungen von Schlafentzug wie Erkältungen, Grippe und Verdauungsstörungen häufiger auftraten, wenn Kinder weniger als sieben Stunden schliefen.

Eine von der Huffington Post im Journal of Youth and Adolescence 2015 veröffentlichte Studie ergab, dass Jugendliche, die durchschnittlich sechs Stunden pro Nacht schliefen, Berichten zufolge dreimal häufiger an Depressionen leiden. Schlafmangel erhöht auch das Risiko eines Selbstmordversuchs eines Kindes um 58 Prozent.

Eine Studie ergab, dass das Risiko, dass Schulkinder Alkohol oder Marihuana konsumieren, im vergangenen Monat um 6 Prozent gestiegen ist, wenn sie sogar 10 Minuten zu spät geschlafen haben. Schlafmangel erhöht auch das Risiko, dass Schulkinder von Angstmedikamenten und Schlaftabletten abhängig werden. Später können die Auswirkungen des Missbrauchs dieser Medikamente Kinder ängstlicher machen und Schlafstörungen haben.

Wann ist der ideale Zeitpunkt, um für Schulkinder in die Schule zu gehen?

Der Bildungsbeobachter Doni Koesoema, zitiert aus Berita Satu, stellte fest, dass die Lernstunden indonesischer Studenten zu lang sind. Im Lehrplan 2013 beginnen Schulkinder in Indonesien durchschnittlich um 6.30 bis 7.00 Uhr mit der Schule und enden um 15.00 Uhr WIB.

Nach der Schule können sie mit einer Reihe von außerschulischen Aktivitäten beschäftigt sein, wie z. B. Sportvereinen oder schon in jungen Jahren, die Unterricht oder Kurse belegen. Ist dies gut für die Entwicklung der Kinder? hier und da, damit sie spät in der Nacht nach Hause kommen könnten. Ironischerweise sind die Ergebnisse indonesischer Kinder nach mehr als 8 Stunden ununterbrochenem Lernen immer noch niedriger als die von singapurischen Studenten, die tatsächlich nur 5 Stunden lernen.

Die American Academy of Pediatrics betont, dass jede Schule die Stunden des Lernbeginns für Kinder, insbesondere Jugendliche, verschieben sollte, da dies eine bessere Auswirkung auf ihre geistige und körperliche Gesundheit hat. Wann ist der ideale Zeitpunkt für den Schuleintritt von Schulkindern, wenn man die Schlafdauer betrachtet?

Grundschule (Alter 6-12 Jahre)

Die Schlafdauer für Kinder im Grundschulalter (6-13 Jahre) beträgt ca. 9-11 Stunden pro Tag. Wenn die Schlafzeit eines Kindes auf 20 Uhr eingestellt ist, bedeutet dies, dass es gegen 6.15-6.30 Uhr morgens aufwachen sollte.

Und unter Berücksichtigung der Zeitspanne, in der sich das Kind fertig macht (ohne dass die Eltern sich beeilen oder anschreien müssen) und des Frühstücks, sollte die Eintrittszeit für Grundschulkinder in Jakarta, die um 6.30 Uhr war, auf 7.30 Uhr morgens verschoben werden. Das Gleiche erklärte Retno Listyarti, Generalsekretär der Föderation der indonesischen Lehrergewerkschaften (FSGI), zitiert aus Parenting.

Mittelschule (13-18 Jahre)

Etwas anders als bei Grundschulkindern ist die Tendenz von Schülern der Mittel- und Oberstufe, spät zu schlafen, nicht auf den Stapel von Hausaufgaben zurückzuführen, sondern auch auf hormonelle Schwankungen während der Pubertät. Die innere Uhr des Körpers, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird, kann sich bei Teenagern in der Pubertät leicht verschieben, sagt Dr. Judith Owens, MPH, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Boston Children's Hospital. Durch Verschieben der Tageszeit des Körpers wird verhindert, dass das Gehirn des Teenagers bis spät in die Nacht Melatonin (das Schlafhormon) produziert.

Darüber hinaus haben Teenager langsamere Schlaftriebe als kleine Kinder, was bedeutet, dass sie länger wach bleiben können, selbst wenn ihnen der Schlaf entzogen ist. "Es wäre schwieriger für sie, unter 23 Uhr auf natürliche Weise einzuschlafen", sagte Owens. Aus diesem Grund ist es möglicherweise sinnvoller und effektiver, die Schulanfangsstunden zu verschieben, als ein Kind früh zum Schlafen zu bringen.

Im Idealfall benötigen Jugendliche ungefähr 9 Stunden Schlaf pro Tag. Einige Teenager, die den ganzen Tag über sehr aktiv und beschäftigt sind, brauchen 10 Stunden erholsamen Schlaf. Wenn die Schlafzeit von Teenagern durchschnittlich bis elf Uhr abends beträgt, sollten sie gegen 8 Uhr morgens aufwachen.

Und wenn Sie berücksichtigen, wie lange Ihr Kind fertig ist (ohne dass die Eltern sich beeilen oder anschreien müssen) und frühstücken, sollte die ideale Schuleintrittszeit für Schüler der Mittel- und Oberstufe in Jakarta um 9 Uhr morgens beginnen.

Laut Doni Koesoemo sind die idealen Schulstunden in Indonesien von 07:00 bis 13:00 Uhr, einschließlich Ruhezeit. Auf diese Weise lernen Schulkinder jeden Tag fünf Stunden.

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