4 Möglichkeiten, verlorenes Vertrauen in Beziehungen wiederherzustellen

In einer liebevollen Beziehung ist Vertrauen eines der wichtigen Elemente, die eine Beziehung stärker und gesünder machen. Wenn dieses Element durch eine Affäre oder ein gebrochenes Versprechen beschädigt wird, ist es daher schwierig, es wieder aufzubauen. Wie stellen Sie das verlorene Vertrauen wieder her, damit sich die Beziehung wieder normalisiert? Finden Sie die Antwort in der folgenden Bewertung.

Verstehe die Bedeutung von Vertrauen

Jeder hat seine eigene Definition von Vertrauen, insbesondere in einer Beziehung. In einer romantischen Beziehung kann Vertrauen bedeuten:

• Verpflichten Sie sich zu einem Partner.
• Fühlen Sie sich bei Ihrem Partner sicher und respektieren Sie die physischen und emotionalen Grenzen, die Sie schaffen.
• Sich gegenseitig unterstützen.
• Gute Kommunikation, denn Sie und Ihr Partner wissen, wann sie sprechen und zuhören müssen.

Es gibt jedoch auch Personen, die zustimmen, dass Vertrauen nicht bedeutet, dass Sie verpflichtet sind, Informationen zum persönlichen Zugang bereitzustellen, wie z.

• Handy
• Passwort für das Social Media-Konto
• Persönliches Bankkonto

Diese drei Domänen sind Ihre persönlichen Domänen. Sie haben also die Wahl, ob Sie sie bei Bedarf jederzeit freigeben möchten.

Die Ursache des Vertrauens kann verloren gehen

Da Vertrauen eines der wichtigen Elemente ist, die die Beziehung stärken, wird es für Sie und Ihren Partner sicherlich schlecht sein, wenn es verloren geht. Es gibt verschiedene Dinge, die dazu führen können, dass dieses Vertrauen sofort verschwindet, wie zum Beispiel:

• Versprechen oft brechen
• Kann einen Partner bei Bedarf nicht begleiten
• Etwas Wichtiges verstecken
• Lügen oder manipulieren
• Teile deine Gefühle nicht offen
• Eine Affäre haben

Die oben genannten Gründe sind nur einige der vielen Ursachen, die das Vertrauen in eine Beziehung verlieren können. Wenn Sie sich hinziehen dürfen, wird die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner sicherlich angespannt, bis sie auf Grund läuft.

So stellen Sie verlorenes Vertrauen wieder her

Es gibt zwar keinen wirklich guten Weg, um Vertrauen aufzubauen, aber die folgenden fünf Strategien können Ihnen helfen, die Fehler zu beheben, die Sie gemacht haben, und dass Ihr Partner überdenken kann, sein Vertrauen zu schenken.

1. Sei ehrlich und offen

Wenn Sie Ihr Vertrauen durch Lügen verloren haben, kann es sehr schwierig sein, die Wahrheit zu sagen, weil Ihr Partner es möglicherweise nicht mehr glaubt. Sei trotzdem ehrlich und offen.

Zunächst müssen Sie verstehen, warum Sie dies tun, damit Sie sich als Ihr Partner positionieren können.

Wenn sie fragen, antworten Sie ehrlich, geben Sie keine zirkuläre Antwort oder antworten Sie mit „Weiß nicht“. Wenn Sie so tun, als würden Sie es nicht wissen, verlieren Sie nur die Chance, den Fehler zu korrigieren.

Obwohl es schwer zu sagen sein mag, denken Sie noch einmal daran, dass dies die perfekte Gelegenheit ist, Ihre Beziehung zu verbessern.

2. Planen Sie eine Zeit, um sich zu entschuldigen

Fast alle sind sich einig, dass es ziemlich schwierig ist, sich von Herzen zu entschuldigen. Laut einem Psychologen aus Gute Therapie Angela Bisignano, PhD, eine Entschuldigung kann zu übermäßigen Angstzuständen und Angstgefühlen führen.

Daher ist die Vorbereitung auf eine Entschuldigung der richtige Weg, um das Vertrauen Ihres Partners wiederherzustellen.

Es gibt einige Tipps, die Ihnen helfen können, sich zu entschuldigen und zu erklären, ohne die Situation zu verschlimmern, wie z.

• Sammeln Sie zuerst Ihre Gedanken, indem Sie sie aufschreiben.
• Hören Sie zu, was Sie Ihrem Partner im Spiegel zu sagen haben.
• Verpflichten Sie sich, dieselben Fehler zu vermeiden und die Antworten Ihres Partners sorgfältig zu hören.

3. Schätzen Sie die Zeit des Partners zum Nachdenken

Nachdem Sie sich entschuldigt haben, kann es vorkommen, dass Ihr Partner einige Zeit braucht, um darüber nachzudenken, ob er Ihnen vergeben und dieses Vertrauen wieder aufbauen kann.

Versuchen Sie, Ihren Partner nicht unter Druck zu setzen, schnell eine Antwort zu geben, bevor er bereit ist. Sie brauchen jedoch auch Zeit, um über alles nachzudenken, was passiert ist.

4. Zeigt das Verhalten in Übereinstimmung mit den Worten

Entschuldigungen sind wichtig, aber es ist noch wichtiger, wenn ihnen das Verhalten folgt, das Sie sagen. Ihre aufrichtigen Worte mögen Unsinn klingen, wenn sie Ihrem Partner keine Veränderung zeigen.

Sobald die Entschuldigung angenommen wurde, versuchen Sie, sich mehr dafür einzusetzen, Ihr Bestes bei Ihrem Partner zu geben. Zum Beispiel, indem Sie wertschätzender, loyaler und vertrauenswürdiger werden, um ernsthaft das Vertrauen des Partners in die Beziehung wiederherzustellen.

Grundsätzlich dauert es eine Weile, wie das Vertrauen in eine Beziehung wiederhergestellt werden kann, und es kann zu einigen Hürden kommen. Wenn Sie jedoch wirklich möchten, dass diese Beziehung von Dauer ist, haben Sie etwas Geduld und bauen Sie die Beziehung von Anfang an wieder auf.