Inhaltsverzeichnis:
- Warum schwitzen Menschen?
- Die Körpergröße spielt eine größere Rolle bei der Bestimmung, wie viel Schweiß und nicht wie viel Fett vorhanden ist
- Übermäßiges Schwitzen kann ein Zeichen für Probleme sein
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Leute trainieren und einfach einen Tropfen Schweiß fallen lassen, wenn Sie nach nur 10 Minuten Joggen auf dem Laufband aussehen, als wären Sie in den Pool gespritzt worden?
Bisher hat sich die Antwort auf übermäßiges Schwitzen nur auf bestimmte Faktoren konzentriert, wie z. B. den Körperfettanteil (je mehr Fett in Ihrem Körper Sie schneller aufheizen lässt) und Ihre Fitness (je fitter Sie werden, desto weniger schwitzen Sie). In der Tat ist es nicht so einfach.
Um zu verstehen, warum manche Menschen mehr schwitzen als andere, müssen wir zuerst verstehen, warum Menschen schwitzen.
Warum schwitzen Menschen?
Der menschliche Körper ist mit etwa zwei bis fünf Millionen Schweißdrüsen ausgestattet, die in Ihre Haut eingebettet und im ganzen Körper verteilt sind. Die Schweißdrüsen scheiden je nach Ihren physiologischen Eigenschaften unterschiedliche Schweißmengen aus.
Zum Beispiel haben Frauen mehr Schweißdrüsen als Männer, aber männliche Schweißdrüsen sind tendenziell aktiver. Dies bedeutet, dass Männer bei gleicher Anzahl aktivierter Schweißdrüsen und gleicher Intensität von Temperatur und körperlicher Aktivität von Natur aus schneller schwitzen und mehr Schweißvolumen produzieren als Frauen.
Aber abgesehen davon hängt es von ein paar anderen Dingen außerhalb Ihres Körpers ab, wie viel Sie schwitzen. Wenn Sie beispielsweise Kaffee trinken, kann Koffein das Schwitzen verstärken. Alkoholkonsum und Rauchen erleichtern auch das Schwitzen. Das Tragen von synthetischen Stoffen speichert Wärme in Ihrem Körper, wodurch Sie schneller heiß und verschwitzt werden.
Erhöhte Umgebungstemperaturen und körperliche Bewegung können auch dazu führen, dass die Drüsen Schweiß produzieren. Fittere Menschen produzieren beispielsweise effizienter Schweiß, indem sie während des Trainings schneller schwitzen, wenn ihre Körpertemperatur niedriger ist, während sich sitzende (weniger aktive) Menschen schneller aufwärmen und bei gleicher Trainingsintensität möglicherweise mehr schwitzen. Darüber hinaus produzieren Menschen mit Übergewicht mehr Schweiß als normalgewichtige Personen, da Fett als Wärmeleiter (Isolator) fungiert, der die Körpertemperatur erhöht.
Die Körpergröße spielt eine größere Rolle bei der Bestimmung, wie viel Schweiß und nicht wie viel Fett vorhanden ist
Eine Studie der University of Sydney, die in Men's Health veröffentlicht wurde, ergab, dass die Körpergröße einen Unterschied darin macht, wer dazu neigt, übermäßig zu schwitzen - nicht in Bezug auf Fitness. Das Forschungsteam untersuchte 28 Freiwillige mit unterschiedlichen Fitness- und Körpergrößenbereichen und unterzog sie einer Reihe von 60-minütigen Fahrradtests mit unterschiedlichen Intensitäten, um ihre Schweißproduktion und Änderungen der Körpertemperatur zu messen.
Infolgedessen können sich zwei Körper, die das gleiche Gewicht haben und mit der gleichen Geschwindigkeit treten, mit der gleichen Geschwindigkeit erwärmen, selbst wenn einer von ihnen klein und fett ist, während der andere groß und schlank ist.
Es ist wichtig anzumerken, dass diese Ergebnisse die weit verbreitete Annahme, dass Menschen mit mehr Körperfett dazu neigen, übermäßig zu schwitzen, nicht direkt widerlegen. Zum Beispiel neigen Menschen mit Diabetes, die einen höheren Körperfettanteil haben, dazu, mehr (aber langsamer) zu schwitzen als Menschen, die fit sind. Ihre Körper brauchen länger, um sich abzukühlen, aber nicht nur wegen der thermischen Eigenschaften des Fettes selbst, sondern auch, weil der Körper so hart daran arbeitet, mehr Körpermasse zu transportieren.
Übermäßiges Schwitzen kann ein Zeichen für Probleme sein
Es gibt zwei Zustände von "übermäßigem Schwitzen": einen, der aufgrund von Schwankungen in der menschlichen Physiologie und der Umwelt (wie oben beschrieben) natürlich ist, und den anderen, der als Hyperhidrose bekannt ist. Hyperhidrose ist eine Erkrankung, bei der eine Person in normalen, stressfreien Situationen und Umgebungen stark zu schwitzen beginnt und nicht mit Temperatur- oder Bewegungsänderungen verbunden ist. Drei Prozent der menschlichen Bevölkerung weltweit leiden an Hyperhidrose. Hyperhidrose betrifft drei Hauptteile: Hände, Füße und Achselhöhlen, an denen manchmal andere Körperbereiche beteiligt sind.
Die Ursachen für Hyperhidrose sind noch unbekannt, aber viele Experten vermuten, dass die Stimulation von übermäßigem Schwitzen auf die Aktivität des Reaktionssystems zurückzuführen ist. Kampf der Flucht in einem hyperaktiven Gehirn, das verzerrte Signale an die Hauptschweißdrüsen des Körpers sendet. Das bedeutet, dass der Teil des Körpers, der versucht, sich abzukühlen, ständig arbeitet, wie ein undichter Wasserhahn. Es gibt verschiedene nicht-chirurgische Behandlungen für Hyperhidrose, einschließlich oraler Medikamente wie Pillen, topische Cremes, Botox (mehrfach in Hände, Gesicht oder Achselhöhlen injiziert) und Elektrotherapie.
