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Hast du jemals jemanden bewundert? Persönlichkeit des öffentlichen Lebens Sie wissen es nicht von Anfang an Ventilator üblich, bis man nicht mehr lange darüber nachdenken kann? Bedeutet das, dass Sie in Ihr Idol verliebt sind? Oder vielleicht bist du nur besessen?
Liebe ist eine Emotion, die die Kraft hat, alle anderen Emotionen hervorzubringen und uns von den traurigen Bedingungen in unserem Leben wiederherstellen kann. Aber was passiert, wenn die vorhandene Liebe tatsächlich negative Emotionen wie Angst, Angst oder Wut schädigt und einlädt? Das Ergebnis ist Besessenheit.
Wenn eine Person anfängt, besessen zu sein, möchte sie nicht zugeben, dass sie tatsächlich von etwas oder jemandem besessen ist, weil das Wort Besessenheit als eine schlechte Sache angesehen wird. Tatsache ist jedoch, dass viele von uns von etwas besessen sind.
Einige von uns sind vielleicht besessen von Kleidung, andere besessen von Essen, andere von Aussehen oder Besessenheit von ihrer Arbeit, selbst von jemandem, den wir vergöttern. Was ist klar, als Dr. Carmen Harra, PhD, eine intuitive Psychologin auf ihrer Website CarmenHarra.com Was wir verstehen müssen ist, dass Besessenheit niemals etwas Positives sein kann.
"Selbst wenn wir davon besessen sind, den Armen zu helfen oder Liebe zu verbreiten, was positiv ist, sollte es keine Gedanken oder Handlungen geben, die unser Leben bis zu dem Punkt dominieren, an dem wir nur für sie leben", sagte Harra.
Das Wort "Besessenheit" kommt vom lateinischen "obsidere", was "darin sitzen oder bewohnen" bedeutet. Die Menschen, von denen wir besessen sind, sind wie das Bewohnen unseres Gehirns. Sie sind das Hauptanliegen, das unseren Geist umgibt.
Besessenheit kann unser Denken beeinflussen
Wenn Besessenheit uns beherrscht, stiehlt sie unseren Willen und verwässert alle Freuden des Lebens. Wir werden unwissend, wenn unser Geist dieselben Zeilen, Bilder oder Wörter wiederholt. Im Chat haben wir sehr wenig Interesse an dem, was andere Leute sagen, und sprechen nur darüber, wovon wir besessen sind, ohne zu wissen, welche Auswirkungen dies auf andere Leute haben wird.
Wie gesagt, Darlen Lancer, JD, MFT, Ehe- und Familientherapeutin und Expertin für Beziehungen und Codependenz PsychCentral Obsessionen haben in jeder Person unterschiedliche Stärken. Wenn die Besessenheit nur mild ist, können wir immer noch arbeiten und uns selbst kontrollieren. Wenn die Besessenheit intensiver wird, wird sich unser Geist auf unsere Besessenheit konzentrieren.
Was berücksichtigt werden muss, ist, dass Obsessionen unser Denken beeinflussen können. Unsere Gedanken drehen sich im Kreis, fühlen sich ängstlich, phantasieren oder versuchen eine Antwort zu finden. Sie können unser Leben übernehmen, so dass wir Stunden, Schlaf oder sogar Tage vergessen können und uns von lustigen und produktiven Aktivitäten ablenken lassen.
Besessenheit kann uns lähmen. Manchmal ermutigt es uns, uns zwanghaft zu verhalten, als würden wir wiederholt E-Mails oder soziale Medien abrufen. Wir verlieren die Kontrolle über uns selbst, unsere Gefühle und unsere Fähigkeit, logisch zu denken und Probleme zu lösen. Diese Art von Besessenheit wird normalerweise von Angst kontrolliert.
Es gibt so viele Obsessionen, die sich negativ auf uns auswirken können, aber es gibt nur einen Weg, sie zu stoppen. "Der beste Weg, um die Besessenheit zu stoppen, besteht darin, zur Besinnung zu kommen", erklärte Lancer kurz.
5 Schritte zur Kontrolle der Besessenheit
Es könnte zunächst etwas schwierig sein, wenn Sie sofort versuchen, Ihre Besessenheit von sich selbst loszuwerden, egal was passiert. Ausgehend von der Besessenheit mit Kleidung, Essen, Frauen, sogar Idolschauspielern oder Sängern.
Alex Lickerman, M.D., Arzt für allgemeine Innere Medizin und stellvertretender Vizepräsident für studentische Gesundheits- und Beratungsdienste an der Universität von Chicago, enthüllt jedoch einige Schritte zur Kontrolle der Obsession, wie er schreibt Psychologie Heute .
- Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab. Zwinge dich, deine Besessenheit zu zähmen, indem du sie ignorierst. Finden Sie etwas Attraktiveres und Bequemeres, um Sie von der Besessenheit abzulenken und Ihnen eine Pause von Ihrer Besessenheit zu geben. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass es andere Dinge im Leben gibt, die wichtiger sind. Lesen Sie Romane, schauen Sie sich Filme an oder helfen Sie gestressten Freunden. Tun Sie etwas, das Sie aus Ihrem eigenen Kopf bringt.
- Schließen Sie anstehende Arbeiten ab. Manchmal halten uns Obsessionen davon ab, Dinge zu tun. Vielleicht macht uns die Besessenheit nicht in der Lage, ein Buch zu Ende zu lesen, konzentriert uns nicht auf Aufgaben oder achtet nicht auf Freunde, die Hilfe brauchen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf ein Ziel zu konzentrieren und neue Ziele zu erstellen, sobald diese erreicht sind.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre größten Ziele. Finden Sie Ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele im Leben. Und wenn Sie einen Sinn im Leben finden, der Sie inspirieren kann, können Sie sich selbst wieder in die Realität zurückversetzen, wenn Sie von obsessiven Gedanken getroffen werden.
- Sport treiben, der Spaß macht. Tun Sie, was auch immer körperliche Aktivität für Sie Spaß macht und von Ihrer Besessenheit ablenken kann. Sie können meditieren, Karate spielen oder tanzen. Nehmen Sie sich viel Zeit, denn mit der Zeit wird die Besessenheit von selbst verschwinden.
- Hören Sie zu, was andere Ihnen sagen. Wenn Sie enge Freunde oder Familienmitglieder haben, die sich Sorgen um Ihre Obsessionen machen, haben sie möglicherweise Recht. Öffne deine Ohren und deinen Verstand für das, was sie dir sagen.
