Wie man Milch wählt, die gut für die Intelligenz von Kindern im Alter von 1 Jahren ist

Ab einem Jahr benötigen Kinder eine zusätzliche Nahrungsaufnahme, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Eine davon kann aus Milch gewonnen werden, einem Hauptgetränk zur Stärkung der Knochen und Zähne von Kindern. Sie sollten jedoch nicht nur Ihrer Kleinen Milch geben, wissen Sie. Wie wählen Sie die richtige und gute Milch für die Gesundheit von Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren aus? Hier ist die Erklärung.

Wie man Milch wählt, die gut für die Gesundheit von Kindern im Alter von 1-3 Jahren ist

Muttermilch, auch bekannt als ASI, ist eine Hauptnahrungsquelle für Kinder vor dem ersten Lebensjahr. Sobald Ihr Kind jedoch an seinem ersten Geburtstag ist, reicht Muttermilch allein nicht mehr aus, um die Ernährungsbedürfnisse des Kindes zu befriedigen.

Als Lösung können Sie ihm Milch geben, um den Vitamin- und Mineralstoffbedarf des Kindes zu decken. Aber denken Sie daran, wählen Sie nicht nur Milch. Nicht jede Milch ist für den Verzehr durch Kinder geeignet, wissen Sie.

Damit Sie nicht verwirrt werden, finden Sie hier Informationen zur Auswahl der richtigen und guten Milch für die Gesundheit Ihres Kindes im Alter von 1 bis 3 Jahren.

1. An das Alter anpassen

Die Wahl der Milch, die Sie zum ersten Mal machen sollten, besteht darin, die Milchart an das Alter Ihres Kindes anzupassen. Der Grund ist, dass jede Art von Milch nach den Bedürfnissen der Kinder basierend auf ihrem jeweiligen Alter formuliert wird.

Die Methode ist sehr einfach. Sie müssen nur auf das Etikett auf der Schachtel oder der Dose Milch achten und dann die aufgeführte Altersempfehlung beachten. Wenn Ihr Kind ein Jahr alt ist, bedeutet dies, dass Sie für sein Alter eine spezielle Milch wählen müssen. Normalerweise steht auf der Schachtel oder Dose Milch "für 1-3 Jahre".

2. Wählen Sie Milch, die für das Kind gut schmeckt

Die Wahl des Geschmacks von Kindermilch ist eine Möglichkeit, Milch zu wählen, die von den Eltern oft ignoriert wird. Nicht wenige Eltern entscheiden sich für Milch. Wichtig ist, dass Milch gut für die Gesundheit ihrer Kleinen ist.

Wenn Ihr Kind Milch mit einem Geschmack trinkt, den es nicht mag, wird es natürlich das Trinken von Milch ablehnen oder sogar streichen. Infolgedessen erhalten Kinder in ihren Wachstumsjahren nicht genügend Nahrung.

Wählen Sie also die Art der Milch, die köstlich schmeckt und die Ihr Kind mag. Wenn Ihr Kind Vanillearoma mag, fügen Sie Milch mit Vanillearoma hinzu. Wenn das Kind Schokoladenmilch mag, geben Sie Schokoladenmilch, damit das Kind Milch trinken möchte.

3. Achten Sie auf den Nährstoffgehalt

Einjährige Kinder können sich nicht mehr auf die Fettaufnahme aus der Muttermilch verlassen, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Dies bedeutet, dass Kinder von außen zusätzliche Fettaufnahme benötigen, eine davon aus Milch - sowohl Kuhmilch als auch fettarm.

Milchfett ist nützlich zur Verbesserung der Gehirnentwicklung von Kindern. Aber denken Sie daran, dieses Fett sollte nicht zu viel sein, um bei Kindern keine Fettleibigkeit auszulösen. Kinder in diesem Alter sollten maximal 2 Gläser Milch pro Tag trinken, wie von der American Academy of Pediatrics (AAP) empfohlen.

Stellen Sie sicher, dass die Milch, die Sie wählen, reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, die von Kindern benötigt werden, einschließlich Vitamin A, Vitamin D, Kalzium und so weiter. Alle diese Nährstoffe sind wichtig für die Erhaltung der Augengesundheit, die Bildung gesunder Knochen und Zähne und die Stärkung des Immunsystems des Kindes.

Darüber hinaus muss Milch für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren raffiniertes Protein enthalten, damit es leicht im Magen Ihres Kindes verdaut werden kann und keine Verdauungsprobleme verursacht. Vor allem aber muss Milch für Kinder auch Omega 3 und 6 enthalten, die für die Intelligenz wichtig sind.

Omega 3 und 6 sind die wichtigsten Arten von Fettsäuren, die die kognitive Funktion und Intelligenz bei Kindern verbessern können. Omega 3 und 6 aus Lebensmitteln oder Milch werden mit Hilfe von Delta-4-Desaturase-Enzymen in DHA umgewandelt.

Je mehr Omega 3 und 6 das Kind bekommt, desto mehr DHA wird im Körper des Kindes gebildet. Infolgedessen kann dies dazu beitragen, die Gehirnfunktion von Kindern zu stärken und ihre Intelligenz zu steigern.

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