Verlust des sexuellen Verlangens bei einem Partner? Das ist die Lösung! & bull; Hallo gesund

Sexuelles Verlangen oder Erregung wird vom Gehirn gesteuert. Dies ist es, was Sie biologisch dazu bringt, sexuell zu denken oder sich zu verhalten.

Der Verlust des sexuellen Verlangens allein kann bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern. "Aber wenn Männer ihren Sexualtrieb verlieren, fürchten sie mehr als Frauen - männliche Männlichkeit ist so stark mit sexueller Aktivität verbunden, dass sie sich sehr bedroht fühlen", sagt Esther Perel, Paartherapeutin aus New York und Autorin des Buches. Paarung in Gefangenschaft .

Warum kommt es zum Verlust des sexuellen Verlangens?

Die Ursachen für den Verlust des sexuellen Verlangens bei Männern und Frauen sind unterschiedlich. Folgendes ist mit eingeschlossen:

Männer

Der Verlust des Verlangens nach Sex bei Männern ist normalerweise mit einer schwachen Libido verbunden. Tatsächlich ist es normal, dass das Interesse an Sex im Laufe der Zeit abnimmt, da das Niveau der Libido bei Männern schwanken kann.

Schwache Libido-Spiegel über einen langen Zeitraum geben jedoch Anlass zur Sorge. Manchmal zeigt sich nicht nur sexuelle Erregung, sondern auch als Indikator für Gesundheitszustände. Folgendes kann bei Männern zu einer geschwächten Libido führen.

• Niedriges Testosteron
• Nebenwirkungen von Drogen
• Restless Legs Syndrom (RLS)
• Depression
• Chronische Krankheit (Krebs, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck usw.)
• Stress
• Niedriges Selbstbewusstsein
• Alkohol
• Drogen

Frau

Wie bereits erwähnt, sind Frauen anfälliger und verlieren im Allgemeinen das sexuelle Verlangen. Die Hauptursache ist eine Kombination von physischen und mentalen Faktoren. "Sexualität bei Frauen ist in der Regel vielfältig und ziemlich kompliziert", sagt die Sexualpsychologin Sheryl Kingsberg, PhD.

Es gibt häufige Ursachen dafür, dass Frauen ihren Sexualtrieb oder ihr Verlangen verlieren:

• Zwischenmenschliche Beziehungsprobleme
• Soziokultureller Einfluss
• Niedriges Testosteron
• Krankheiten
• Nebenwirkungen von Drogen
• Altern

Wie man den Verlust des sexuellen Verlangens wiederherstellt

Da einige Ursachen für den Verlust des sexuellen Verlangens bei Männern und Frauen unterschiedlich sind, ist die Art und Weise, wie damit umgegangen wird, nicht ganz dieselbe.

Stellt die sexuelle Erregung bei Männern wieder her

Die folgenden Vorschläge sollen nicht Ihre Libido steigern, sondern wie Sie Ihre Libido wieder normalisieren können.

1. Bewegen

Beginnen Sie regelmäßig zu trainieren, gehen Sie gemächlich mit oder ohne Partner. Wenn es Routine ist, erhöhen Sie den Teil der Übung, damit Sie auch eine Leistung fühlen. Sie sind nicht nur körperlich sicher, sondern auch sicherer, wenn Sie sich sexuell betätigen, da Bewegung Ihre Vitalität steigern kann.

2. Übertreffen Sie nicht die Erwartungen

Denken Sie daran, dass nicht jede sexuelle Aktivität perfekt sein muss. Wenn Sie diese Erwartungen nicht erfüllen, werden Sie vom Druck entlastet und sorgen sich, wenn Ihre Leistung nicht zufriedenstellend ist.

3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Diskussionen sind nicht immer einfach, aber es wird noch schlimmer, wenn Sie weiterhin Sex mit Ihrem Partner vermeiden, damit die Atmosphäre voller Spannungen wird. Wenn es schwierig ist, loszulegen, verwenden Sie ein Buch über Sex und lernen Sie gemeinsam, um zu zeigen, dass Sie offen für Diskussionen über diese Themen sind.

Stellt die sexuelle Erregung bei Frauen wieder her

Weil der Verlust der Leidenschaft bei Frauen komplizierter ist. Zuerst müssen Sie die Faktoren kennen, die es verursachen. Dann machen Sie einige dieser Wege, um das sexuelle Verlangen bei Frauen wiederherzustellen.

1. Sexualtherapie oder Beziehungsberatung

"Sexualtherapie ist für Einzelpersonen und Paare sehr effektiv und hat immer Priorität", sagt Dr. Jan Shifren, Assistenzprofessor an der Harvard Medical School. Sexuelle Dysfunktion betrifft beide Parteien in der Beziehung und sollte mit oder mit einem professionellen Therapeuten besprochen werden.

2. Ändern Sie die Medikamente oder reduzieren Sie die Dosis

Wenn es auf eine Nebenwirkung des Arzneimittels zurückzuführen ist, sollten Sie Ihr Rezept ändern oder auf alternative Medizin umsteigen. Konsultieren Sie jedoch vorher den Arzt, der das Medikament bereitstellt.

3. Behandlung der Grunderkrankungen und vaginale Östrogentherapie

Es gibt verschiedene Erkrankungen, die eine geringe Libido beeinträchtigen können. Angepasst an die Ursache sollte es zuerst entweder mit Medikamenten oder durch eine Operation behandelt werden. Bei Frauen nach der Menopause kann die vaginale Trockenheit eine der Ursachen für Beschwerden sein. Daher kann die Anwendung einer vaginalen Östrogencreme dazu beitragen, Beschwerden zu reduzieren.

Der Verlust des sexuellen Verlangens bei Männern oder Frauen hat unterschiedliche Ursachen. Als Paar ist es der beste Schritt, gemeinsam eine Lösung zu finden, damit die sexuelle Erregung zu derselben Leidenschaft wie zuvor zurückkehrt.

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