Ernährungsvorteile zur Stärkung des Immunsystems des Kindes

Das Immunsystem oder Immunsystem spielt eine wichtige Rolle, da es als körpereigene Abwehr gegen Krankheiten dient, die durch Viren, Bakterien, Parasiten oder Pilze verursacht werden. Das Immunsystem kann weiterhin aktiv und normal arbeiten, wenn es durch eine ausreichende Nahrungsaufnahme unterstützt wird. Aber wissen Sie, wie sich die Ernährung auf das Immunsystem eines Kindes auswirkt? Hier ist die Erklärung.

Wichtige Ernährung zur Unterstützung des Immunsystems des Kindes

Neben ausreichenden Mengen an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten werden auch Mikronährstoffe für die Bildung eines starken Immunsystems benötigt. Die fraglichen Mikronährstoffe sind:

• Vitamine A, C, D, E, B2, B6 und B12,
• Folsäure,
• Eisen,
• Selen,
• Zink.

Das Immunsystem kann gestärkt werden, indem der oben genannte Mangel an Mineralvitaminen ersetzt wird, so dass der Widerstand des Körpers zunimmt und ein schnellerer Heilungsprozess unterstützt wird.

Die Nahrungsaufnahme ist jedoch nicht unbedingt ausreichend. Abgesehen von Mikronährstoffen erwähnen daher mehrere Studien die Vorteile von Formelmilch, die Polydextrose, GOS und Beta-Glucan enthält, für die Immunität.

Bei Kindern im Alter von 3 bis 4 Jahren, die Milchnahrung mit PDX / GOS und Beta-Glucan konsumieren, treten nachweislich weniger akute Atemwegsinfektionen auf, und selbst wenn sie einen ARI haben, ist die Krankheitsdauer kürzer.

Beta-Glucan kann das körpereigene Abwehrsystem stärken, indem es das Komplementsystem aktiviert und die Arbeit der körpereigenen Abwehrzellen stärkt.

In der laufenden Forschung wird vermutet, dass Beta-Glucan ein wirksamer Immunmodulator mit antiinfektiösen Eigenschaften ist. Der Mechanismus wird noch untersucht.

Der Körperwiderstand kann abnehmen, wenn die Ernährung für Kinder nicht erfüllt ist

Das Immunsystem wird von Kindern benötigt, um sich vor Krankheiten zu schützen. Wenn das Immunsystem nicht richtig funktioniert, wird das Kind oft krank, der Appetit nimmt ab, so dass das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gestört werden können.

Das Immunsystem kann abnehmen, wenn Ihr Kind:

• Von Geburt an an einer Störung des Immunsystems leiden
• Erleben einer Virusinfektion, die beispielsweise das Immunsystem angreift, wie z. B. HIV
• Unterernährung oder Unterernährung erleben

Nach Untersuchungen von Rytter et al. Werden unterernährte Kinder aufgrund von Störungen des Immunsystems leicht infiziert, so dass die Sterblichkeitsrate bei unterernährten Kindern mit Infektionen steigt.

Eine Abnahme des Immunsystems des Kindes aufgrund mangelnder Ernährung kann angezeigt werden durch:

• Leicht wiederkehrende Infektionen wie Husten, Bronchitis, Grippe oder Erkältungen (Schmerzen bei Erkältung)
• Leicht zu erlebende Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Blähungen oder Magenschmerzen
• Leicht zu erlebende Infektionen wie Ohrenentzündungen, Lungenentzündung, Sinusitis
• Leicht ermüdend

Die Auswirkungen eines verminderten Immunsystems aufgrund mangelnder Ernährung

Wenn die Körperabwehr Ihres Kindes beeinträchtigt ist, kann dies Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitszustände haben, darunter:

• Kinder sind anfällig für Krankheiten,
• Verursacht verminderten Appetit,
• Die Aufnahme von Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, die Kinder benötigen, nimmt ebenfalls ab.

Darüber hinaus verursachen Kinder, denen die Ernährung fehlt, Wachstums- und Entwicklungsstörungen. Wenn er dann krank wird, fällt es ihm schwer, sich zu erholen, oder die Krankheitsdauer ist länger, was das Todesrisiko erhöht.

Mit anderen Worten, die Ernährung des Immunsystems eines Kindes muss immer berücksichtigt werden. Mütter können Anstrengungen unternehmen, um das Immunsystem zu stärken, indem sie:

• Bietet altersgerechte, nährstoffreiche Nahrungsquellen
• Ermutigen Sie Kinder, Sport zu treiben oder sich körperlich zu betätigen
• Holen Sie sich ausreichend Schlaf oder Ruhe
• Schaffen Sie eine häusliche Atmosphäre oder eine angenehme Umgebung, so dass es stressfrei ist

Die Ernährung ist eine der Hauptgrundlagen für heranwachsende Kinder. Wenn Sie auf ihre Aufnahme achten, wird Ihr Kind vor dem ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems geschützt.

x

Lesen Sie auch: