Die Vorteile des Laufsports für ein besseres Sexualleben

Laufen hat so viele Vorteile - von der Fettverbrennung über die Kondition bis hin zur Erhaltung eines gesunden Herzens und gesunder Blutgefäße. Allerdings wissen nicht viele Menschen, dass Laufen die Vorteile einer Verbesserung Ihrer sexuellen Leistung im Bett verbirgt. Hier ist die Erklärung.

Warum ist die Leistung von Sex einer der Vorteile des Laufens?

1. Laufen erhöht die Ausdauer von Herz und Lunge

Sexuelle Aktivitäten, was auch immer nötig sind, können sehr anstrengend sein. Aber nichts war peinlicher als der frühe „KO“, der nach Luft schnappte, als die erste Halbzeit gerade erst begonnen hatte.

Wenn Ihre Herz- und Lungenausdauer zu niedrig oder niedriger ist als die Ihres Partners, können Sie im Bett nicht mit seiner Leidenschaft und Intensität Schritt halten. Laufen kann diese Schande verhindern. Wie bei anderen Formen von Cardio regt das Laufen Ihr Herz dazu an, härter zu arbeiten, was mit der Zeit zu einer stärkeren Ausdauer führt. Je höher die Ausdauer Ihres Herzens und Ihrer Lunge ist, desto höher ist Ihre sexuelle Leistung im Bett.

2. Laufen verhindert erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion ist eine häufige Erkrankung bei Männern und nicht immer das Ergebnis einer chronischen Krankheit wie Diabetes. Selbst junge, gesunde Männer sind einem Risiko für erektile Dysfunktion ausgesetzt. Es wird angenommen, dass die Hauptursache für diesen Zustand eine Störung des Kreislaufsystems (wie Verstopfung der Arterien oder Bluthochdruck) ist, die einen maximalen Blutfluss zum Penis verhindert. Ohne eine ausreichende Blutversorgung können Sie keine Erektion bekommen.

Laufen stärkt Ihre Arterien und Ihr Herz und verringert dadurch die Wahrscheinlichkeit, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Darüber hinaus erhöhen die Vorteile anderer Sportarten das Selbstvertrauen. Menschen, die sich ihrer Körperform sicher sind, werden die beste Sexerfahrung machen.

Eits, aber sei nicht zu "lustvoll", um zu rennen. Zu viel laufen ist nicht gut

Wenn Sie mit Ihrer sexuellen Leistung nicht zufrieden sind, kann das Lesen der obigen Erklärung Sie dazu verleiten, den ganzen Tag zu laufen, in der Hoffnung, dass dies Ihrem Partner eine unübertroffene sexuelle Befriedigung bietet. Leider wird zu viel Laufen die Vorteile dieses einen Laufsports verschwenden.

Es wird angenommen, dass übermäßiges Laufen Testosteron reduziert, das Hormon, das für die männliche Genitalfunktion verantwortlich ist. Niedrige Testosteronspiegel führen zu verminderter Erregung und schlechter Sexualleistung. Darüber hinaus können hormonelle Ungleichgewichte die Funktion vieler Organe im Körper beeinträchtigen, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann.

Zwei oder drei Laufsitzungen pro Woche reichen aus, um die sexuelle Leistung zu verbessern, von der Sie geträumt haben. Um das Beste aus Ihren Laufsitzungen herauszuholen, wird empfohlen, dass Sie sich nach dem Laufen ausreichend ausruhen und sich nicht anstrengen.

Denken Sie auch daran, dass jeder Körperzustand anders ist, so dass es keine festgelegte Anzahl von Laufzeiten gibt, um ein besseres Sexualleben zu führen. Entwerfen Sie je nach Fitness und Gesundheitszustand Ihren eigenen Laufplan. Laufen soll Spaß machen und dich entspannen. Wenn Sie sich nach dem Laufen zu müde und wund fühlen, laufen Sie möglicherweise falsch.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.

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