Inhaltsverzeichnis:
- Was ist griechischer Joghurt?
- Griechischer Joghurt für Schönheit
- Griechischer Joghurt für das Gesicht
- Griechischer Joghurt für Haare
Joghurt ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das die Verdauung unterstützen und den Bedarf des Körpers an Mineralien wie Kalzium und Eisen für starke Knochen, Zähne und Immunität unterstützen kann. Einer der beliebtesten Joghurttrends der letzten Jahre ist griechischer Joghurt.
Was ist griechischer Joghurt?
Griechischer Joghurt ist Joghurt, der drei Filterprozesse durchläuft, um seinen Wassergehalt zu reduzieren, was zu einer dickeren Textur zwischen Joghurt und Käse führt. Der Geschmack ist typisch saurer Joghurt.
Griechischer Joghurt enthält mehr Eiweiß als normaler Joghurt. 170 Gramm griechischer Joghurt enthalten 20 Gramm Eiweiß, genau wie eine halbe Hühnerbrust. Herkömmlicher Joghurt enthält nur 9 Gramm Protein. Darüber hinaus ist dieser "Hipster" -Joghurt auch kohlenhydratarm, etwa 8 Gramm im Vergleich zu normalem Joghurt, der 18 Gramm Kohlenhydrate enthält.
Griechischer Joghurt für Schönheit
Dermatologe aus New York, Dr. Whitney Bowe sagte, die gute Bakterieneigenschaft in Joghurt sei nicht nur gut zur Bekämpfung von Darmentzündungen und zur Neutralisierung von Toxinen im Körper, sondern könne auch das Erscheinungsbild der Haut erheblich verbessern, wenn sie oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werde Haut als Schönheitspflegeprodukt.
Wenn wir die Bedürfnisse des Körpers mit raffinierten Kohlenhydraten und Nahrungsmitteln ohne Ballaststoffe erfüllen, läuft der Verdauungstrakt langsam. Dies führt zu Veränderungen in der Art der Bakterien, die im Darm leben. Infolgedessen gelangen die "schlechten" Moleküle, die zur späteren Entsorgung im Darm verbleiben sollten, tatsächlich in den Blutkreislauf und lösen Entzündungen in der Haut aus. Diese Entzündung sehen wir als Pickel, rötliche Flecken und trockene, schuppige Hautpartien.
Die Kontrolle Ihrer Aufnahme einfacher Kohlenhydrate hilft, aber die probiotische Aufnahme ist der Schlüssel zur Wiederherstellung des Gleichgewichts guter Bakterien in Ihrem Darm - infolgedessen verschwinden Hautprobleme.
Griechischer Joghurt für das Gesicht
Griechischer Joghurt ist eine großartige Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut. Griechischer Joghurt enthält Milchsäure, eine Alpha-Hydroxysäure, die trockene und raue Haut verbessert und vorzeitiges Altern wie feine Linien, Falten und dunkle Flecken verhindert.
Milchsäure hilft dabei, abgestorbene Hautzellen aufzulösen, die sich in den Poren des Gesichts ansammeln, wodurch das Gesicht stumpf und dunkel aussieht. Darüber hinaus verkleinert Milchsäure die Poren und lässt Ihr Gesicht jünger aussehen.
Verwenden Sie den Naturjoghurt-Typ ohne Zusatz von Konservierungsstoffen und Hafer, um ein Gesichtspeeling zu machen. Rühren Sie und verteilen Sie die Mischung auf Ihrem ganzen Gesicht. Massieren Sie Ihr Gesicht in kreisenden Bewegungen und lassen Sie es 15 Minuten lang sitzen. Mit kaltem Wasser abspülen.
Alternativ können Sie einfachen griechischen Joghurt über Ihr ganzes Gesicht streichen und 20 Minuten einwirken lassen, bevor Sie ihn mit warmem Wasser abspülen. Um den Teint auszugleichen, lassen Sie die Maske 40 Minuten lang sitzen.
Reiben Sie zur Behandlung von Akne einfachen griechischen Joghurt direkt in den Akne-Bereich oder in Bereiche, die zu Akne neigen. Lassen Sie es über Nacht, waschen Sie Ihr Gesicht am Morgen mit kaltem Wasser.
Griechischer Joghurt für Haare
Joghurt ist unabhängig vom Typ reich an Eiweiß. Protein ist ein essentielles Mineral, das für ein gesundes Haarwachstum benötigt wird.
Tragen Sie einfachen griechischen Joghurt auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf, wickeln Sie das Haar in ein warmes Handtuch oder Duschhaube, Lassen Sie den Joghurt 30 Minuten lang einwirken, bis er vollständig eingezogen ist. Dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
Sie können die feuchtigkeitsspendende Eigenschaft von Joghurt auch als natürlichen Conditioner verwenden, als Ersatz für in Flaschen abgefüllte Produkte, die schädliche Wirkstoffe enthalten. In eine Schüssel nach Belieben griechischen Joghurt, Aloe Vera Gel und Kokosöl gießen. Rühren Sie den Teig, bis er vermischt ist. Tragen Sie diesen natürlichen Conditioner von der Mitte bis zu den Enden auf Ihren Haarschaft auf. 1 Stunde stehen lassen. Mit einem milden Shampoo abspülen.
Verwenden Sie zur Behandlung von Haarausfall eine halbe Schüssel griechischen Joghurt mit Kokosmilch. Auf alle Haare auftragen und ca. 30 Minuten stehen lassen. Mit mildem Shampoo abspülen.
Um das Haar zu stärken, mischen Sie einfachen griechischen Joghurt mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Tragen Sie es auf die Kopfhaut auf und lassen Sie es eine Weile ruhen. Gründlich ausspülen.
