Tipps zur Auswahl von Milch für Kinder ab einem Jahr

Milch ist eine wichtige Nahrungsquelle für Kinder, da sie reich an Kalzium, Vitamin D und gutem Eiweiß ist. Ab einem Jahr dürfen Kinder Kuhmilch trinken. Welche Art von Milch kann Ihr Kind jedoch gut konsumieren? Hier finden Sie Tipps zur Auswahl von Milch für Kinder über einem Jahr.

Arten von Milch für Kinder

Neben der Muttermilch können Kinder im Alter von einem Jahr auch Kuhmilch als Ergänzung erhalten. Dies liegt daran, dass das Verdauungssystem eines einjährigen Kindes die verschiedenen Inhaltsstoffe der Kuhmilch verdauen kann.

Kuhmilch ist die am meisten konsumierte Milch und enthält eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen und Nährstoffen wie Vitamin D, Kalzium, Natrium, Niacin und Protein.

Es gibt verschiedene Arten von Kuhmilch auf dem Markt, wie Magermilch, Milch Niedriger Fettgehalt (fettarm) und Milch volle Sahne . Von allen Arten von Kuhmilch hat es einen anderen Fettgehalt.

Hier ist die Fettmenge, die jede Milchart hat:

• Magermilch: 0,5 Prozent Fett oder weniger als 2 Gramm Fett
• Fettarme Milch: 1-2 Prozent Fett oder etwa 2,5-4,5 Gramm Fett
• Vollmilch: 3,25 Prozent Fett oder etwa 8 Gramm Fett

Welche Kuhmilch eignet sich am besten für Kinder?

Wenn Sie sich den Fettgehalt ansehen, würden Sie als Eltern vielleicht lieber Magermilch oder fettarm geben, weil die meisten Eltern Fett für schlecht halten.

In der Tat ist Fett nicht immer schlecht, besonders für Kinder.

Fett ist ein Nährstoff, der für die Entwicklung Ihres Kindes wichtig ist. Fett wird benötigt, um Körpergewebe aufzubauen, einschließlich des Nervensystems und der Hormonkontrolle. Lassen Sie Ihr Kind also nicht zu wenig Fett zu sich nehmen.

Nach Angaben der American Academy of Pediatrics (AAP) sollten Kinder bis zu zwei Jahren keine fettarme Milch erhalten. Wenn ein Kind im Alter von 1 bis 2 Jahren fettleibig ist, ist es akzeptabel, fettarme Milch zu geben.

Je mehr Fett in der Milch enthalten ist, desto höher ist der Omega-3-Fettsäuregehalt in der Milch. Omega-3-Fettsäuren sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit von Herz und Gehirn.

Eine Studie berichtete, dass das Trinken von Milch mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren eine um 44 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit für Diabetes hatte.

Deshalb Milch volle Sahne kann eine gute Wahl für Milcharten für Kinder ab einem Jahr sein.

Abgesehen vom Fettgehalt Milch volle Sahne hat auch einen höheren Nährstoffgehalt sowie Kalzium, was gut für das Wachstum der Knochen Ihres Kindes ist.

Wie man Milch wählt volle Sahne Das ist gut für das Kind

Vollmilch ist die beste Milch für Kinder ab einem Jahr. Daher sollten Sie eine Verpackung wählen, die praktisch und auch für Kinder sicher ist, da sie den UHT-Prozess bestanden hat.

UHT ist das Verfahren zur Herstellung von Milch unter Verwendung der Hochheiztechnologie, um Mikroorganismen in der Milch abzutöten. Dieser Erhitzungsprozess ändert jedoch nicht den Nährstoffgehalt von Milch, da er die sogenannte Verarbeitungstechnologie verwendet hohe Temperatur kurze Zeit (HTST).

HTST ist eine kurze Erhitzungsmethode mit einer Temperatur von 140-145 Grad Celsius für 4 Sekunden, die schädliche Mikroorganismen abtöten kann, während der Nährstoffgehalt in der Milch erhalten bleibt.

Die erhitzte Milch wird dann direkt in den Behälter gegeben, um eine bakterielle Kontamination zu vermeiden, die von außen eindringen kann.

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