10 Vorteile, die durch eine Morgendusche erzielt werden können & bull; Hallo gesund

Morgen sind eine Quelle des Glücks, wenn das Licht der Sonne, das nicht zu heiß ist, gepaart mit der kühlen Luft am Morgen angenehm ist. Eine Möglichkeit, Ihren Körper den ganzen Tag über frischer und energiegeladener zu machen, besteht darin, morgens zu duschen. Darüber hinaus gibt es verschiedene andere Vorteile, die Sie erhalten können.

Verschiedene Vorteile einer Morgendusche

Jeder hat eine Vielzahl von Gründen, wenn es um Badegewohnheiten geht. Ob es nur darum geht, sich selbst zu reinigen, Müdigkeit zu lindern, Schweiß und Schmutz zu entfernen, um die Moral zu verbessern. Das Baden kann den Körper frischer machen und Sie für Aktivitäten begeistern.

Hier sind einige der Vorteile des morgendlichen Badens:

1. Steigern Sie die Produktivität

Das morgendliche Baden mit kaltem Wasser kann Ihre Stimmung für die täglichen Aktivitäten verbessern. Laut einer Umfrage von Kräuteressenzen Von tausend befragten Frauen gaben mehr als 90 Prozent an, dass das morgendliche Duschen sie positiver über ihre Tage machen kann.

2. Stimmung verbessern

Laut Forschern von Abteilung für Radioonkologie an der Virginia Commonwealth University School of Medicine, Das morgendliche Duschen mit kaltem Wasser kann die blauen Punkte des Gehirns stimulieren, was bei der chemischen Linderung von Depressionen helfen kann. Wenn kaltes Wasser in Ihre Haut und Poren eindringt, werden nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihr Geist gereinigt.

3. Erhöhen Sie die Energie

Wie sich herausstellt, kann das Gießen von kaltem Wasser beim Duschen auf Ihren Kopf einen direkten Ruck an Ihr zentrales Nervensystem senden, wodurch sich Ihr Körper nach dem Duschen energetischer fühlen kann.

4. Stress reduzieren

Ausreichender Sauerstoff im Gehirn kann Stress reduzieren. Eine Möglichkeit, Ihren ganzen Körper mit genügend Sauerstoff zu versorgen, ist eine kalte Dusche.

5. Verbessern Sie die Durchblutung

Die Wärme des fließenden Wassers während des Bades ist nicht nur gut für die Durchblutung, sondern kann auch die Spannung in unseren Muskeln und Gelenken lockern. Obwohl das Problem der Steifheit möglicherweise nicht für immer verschwindet, kann das morgendliche Duschen die Heilung stimulieren, Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren.

6. Erhöhen Sie die Immunität

Das morgendliche Baden kann den Körper dazu anregen, weiße Blutkörperchen zu produzieren, die den Körper vor Viren und Bakterien schützen.

7. Husten lindern

Heißes Wasser kann eine Option sein, um es morgens unter der Dusche zu verwenden, insbesondere um einen Husten zu lindern, an dem Sie leiden. Der Dampf hilft Ihnen, Schleim und Schleim in wenigen Minuten loszuwerden. Es ist auch bekannt, dass heiße Duschen Körperschmerzen lindern, die mit Kälte verbunden sind.

8. Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit

Neuere Forschungen durchgeführt in Universität von Kalifornien zeigten, dass die männliche Spermienproduktion nach morgendlichem Duschen mit kaltem Wasser für eine Woche signifikant ansteigen kann. Das Duschen mit warmem Wasser hat jedoch den gegenteiligen Effekt. Eine kalte Dusche kann auch die Produktion von Testosteron auslösen, dem männlichen Hormon, das für den Sexualtrieb verantwortlich ist.

9. Verbessern Sie den Haarzustand

Wenn Sie häufig unter Haarausfall oder stumpfem Haar leiden, können Sie morgens eine warme oder kalte Dusche nehmen. Es stellt sich heraus, dass es die Haarwurzeln stärken und Sie vor Nagelhaut schützen kann. Wenn Sie jedoch mit zu heißem Wasser duschen, wird Ihr Haar beschädigt und es sieht stumpf aus.

10. Wärmt den Körper

Nehmen Sie eine warme Dusche, bevor Sie laufen oder Sport treiben das Fitnesscenter ist ein sofortiger Weg, um den Körper aufzuwärmen. Es stellt sich heraus, dass es steife Körpermuskeln entspannen kann, nachdem es die ganze Nacht geschlafen hat.