Inhaltsverzeichnis:
- Die geistige und körperliche Gesundheit von Introvertierten
- 1. In einer überfüllten Umgebung ist es einfacher, Stress zu verursachen
- 2. Introvertierte entwickeln eher Depressionen
- 3. Introvertierte können häufiger krank werden
- 4. Holen Sie sich genug Schlaf und Ruhe
Introversion oder Introvertiertheit ist einer der Persönlichkeitstypen. Diejenigen, die introvertierte Persönlichkeiten sind, neigen dazu, sich auf Gedanken und Gefühle zu konzentrieren, die von innen kommen, auch bekannt als innerlich, anstatt nach Anregungen zu suchen, die von außen kommen.
Im Gegensatz zu Extrovertierten, die Energie aus sozialen Interaktionen gewinnen, haben Introvertierte tatsächlich das Gefühl, dass sie viel Energie aufwenden müssen, wenn sie mit vielen Menschen in Kontakt treten müssen. Es ist kein Wunder, dass Introvertierte es vorziehen, allein oder mit nur einem oder zwei anderen Menschen zu sein.
Wenn ein Introvertierter beispielsweise von der Schule oder der Arbeit nach Hause kommt, wo viele Menschen leben, müssen sie normalerweise danach allein sein und einige Zeit allein verbringen, um sich wieder aufzuladen. Im Gegensatz zu einem Extrovertierten, der stattdessen Zeit mit der Familie verbringen muss, wenn er von der Schule oder der Arbeit nach Hause kommt.
Nun, Introvertierte
Die geistige und körperliche Gesundheit von Introvertierten
1. In einer überfüllten Umgebung ist es einfacher, Stress zu verursachen
Wenn Sie eine introvertierte Persönlichkeit haben, müssen Sie sensibler sein und sich der Umgebung um Sie herum bewusst sein. Laut Laurie Helgoe, Ph.D., Assistenzprofessorin für Psychologie am Davis & Elkins College und Autorin von Introvert Power, kann dies Sie manchmal tatsächlich anfällig für Stress machen.
Selbst bei vielen Menschen oder wenn man nur längere Zeit plaudert, kann es für Introvertierte geistig anstrengend und stressig sein. Tatsächlich ist es für eine Person wohl fast unmöglich, solche sozialen Situationen vollständig zu vermeiden. Selbst wenn Sie alleine ins Büro gehen, wird Sie die Person, die in öffentlichen Verkehrsmitteln neben Ihnen sitzt, wahrscheinlich zu Smalltalk mitnehmen.
Deshalb sind Introvertierte mehr gestresst als Extrovertierte, die sich über soziale Zusammenkünfte oder Interaktionen mit vielen Menschen freuen.
2. Introvertierte entwickeln eher Depressionen
Nicht jeder, der introvertiert ist, ist depressiv, und auch nicht alle depressiven Menschen sind introvertiert. Helgoe sagte jedoch, dass die beiden verwandt sind. Diese Beziehung wird auf die charakteristischen Merkmale von Introvertierten zurückgeführt, bei denen depressive Symptome auftreten.
Introvertierte denken normalerweise viel über sich und ihr Leben nach, aber mit einer realistischen Brille. Wenn eine Person zu tief in Gedanken versunken ist, kann dies die Gedanken oder Gefühle der typischen depressiven Person der Hoffnungslosigkeit auslösen.
3. Introvertierte können häufiger krank werden
Laut einer Studie der University of Nottingham und der University of California in Los Angeles (UCLA) aus dem Jahr 2014 haben Extrovertierte ein stärkeres Immunsystem als Introvertierte.
Extrovertierte Menschen scheinen ein Immunsystem zu haben, das in der Lage ist, Infektionen effektiv zu behandeln. Dies kann an ihrer sozialen Natur liegen, die oft mehr ausgeht, damit ihr Körper immuner gegen Keime oder Viren ist.
Forscher sagen, dass das Immunsystem von Introvertierten möglicherweise etwas schwächer ist, weil sie dazu neigen, mehr Zeit in Innenräumen zu verbringen. Darüber hinaus möchten Introvertierte in der Regel seltener einen Arzt aufsuchen, wenn sie bestimmte gesundheitliche Beschwerden haben als Extrovertierte.
Normalerweise bevorzugen Menschen mit introvertierten Persönlichkeiten es, ihre Beschwerden mit rezeptfreien Medikamenten selbst zu behandeln oder zu warten, bis sie von selbst geheilt sind.
4. Holen Sie sich genug Schlaf und Ruhe
Ausreichend Schlaf und Ruhe zu bekommen ist sowohl psychisch als auch physisch sehr wichtig für die Gesundheit. Laut einer Studie des Walter Reed Army Institute aus dem Jahr 2010 fällt es einem Introvertierten leichter, nachts zu schlafen als einem Extrovertierten.
Dies liegt vermutlich daran, dass Menschen mit introvertierten Persönlichkeiten nach einem ganzen Tag des Wachseins und der Interaktion mit vielen Menschen nachts tendenziell müder und erschöpfter sind. Aus diesem Grund schlafen sie schneller.
All dies kommt jedoch auf den Zustand, die Natur und die Gewohnheiten jedes Menschen zurück. Die Gesundheit eines Menschen wird von vielen Dingen beeinflusst, nicht nur von Persönlichkeitsfaktoren.
