Die 5 richtigen Schritte, um eine saubere und gesunde Nase zu erhalten

Die Nase ist der Geruchssinn, der Teil der menschlichen Atemwege ist. Wenn Sie ein Problem mit Ihrer Nase haben, fällt es Ihnen natürlich schwer, frei zu atmen. Um die Sauberkeit und Gesundheit Ihrer Nase zu erhalten, befolgen Sie einige der Methoden zur Behandlung und Reinigung Ihrer Nase, die Sie zu Hause durchführen können.

Pflege und Reinigung der Nase, um sie gesund zu halten

Wissen Sie, wie Ihre Nase funktioniert? Zunächst wird Luft von der Nase eingeatmet und durch spezielle Nervenzellen geleitet, um Gerüche zu erkennen. Diese Nervenzellen werden als olfaktorisch bezeichnet.

Dann wandeln olfaktorische Nervenzellen Gerüche in Informationen um und senden sie zur Übersetzung an das Gehirn. Das Gehirn erkennt den Geruch als spezifischer, wie den Duft von Rosen oder den Geruch von Müll.

Neben der Erkennung von Gerüchen filtert die Nase auch Sauerstoff, der durch den Körper geleitet wird. Das Haar um die Nase reinigt auch die Luft von Fremdpartikeln. Die saubere Luft strömt durch die Nasengänge, erwärmt und befeuchtet, bevor sie in die Lunge gelangt.

Damit Sie frei atmen und jeden Geruch richtig erkennen können, muss die Gesundheit der Nase beachtet werden. Befolgen Sie die nachstehenden Methoden zur Behandlung und Reinigung der Nase:

1. Vermeiden Sie Schadstoffe und Substanzen, die die Nase reizen

Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und Staub sind Feinde Ihrer Nase. Diese Reizstoffe verringern die Wirksamkeit der Nase zum Filtern, Erwärmen und Befeuchten von Luft. Infolgedessen schwellen die Nasennebenhöhlen an und verstopfen und führen zu schlimmeren Allergiesymptomen und sogar zum Risiko einer Sinusitis.

Hören Sie mit dem Rauchen auf, um die Exposition gegenüber diesen Substanzen zu verringern. So weit wie möglich, um sich von Menschen fernzuhalten, die rauchen und beim Ausgehen Nasenmasken tragen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Ihre Nase produziert Schleim, auch Schleim genannt, um Schmutz aus der eingeatmeten Luft einzufangen. Gesunder Nasenschleim hat normalerweise eine dünne Textur, fließt reibungslos und ist nicht zu groß oder zu klein.

Eine Möglichkeit, Ihre Nase zu behandeln, besteht darin, zu verhindern, dass Ihre Nase normalen Schleim produziert, indem Sie fleißig Wasser trinken.

Neben klarem Wasser können Sie es auch durch Fruchtsaft oder Milch ersetzen. Leider können Milchprodukte bei manchen Menschen verdickten Schleim verursachen und neigen dazu, Verstopfungen in den Nasengängen zu verursachen, auch bekannt als verstopfte Nase.

Behalten Sie also im Auge, wie viel Sie täglich Milch trinken. Beschränken Sie außerdem die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, da diese Getränke den Schleim in der Nase verdicken können.

3. Reduzieren Sie die Gewohnheit, Ihre Nase zu picken

Bei der Pflege und Aufrechterhaltung der Nasenhygiene besteht die Gewohnheit oder Methode zum Reinigen der Nase, die nicht durchgeführt wird, darin, die Nase aufzubrechen.

Die Nasennase kann die Nase tatsächlich von verstopftem Schmutz befreien. Gewohnheiten machen die Nase jedoch auch anfällig für Reizungen. Dies liegt daran, dass die Nase viele kleine Blutgefäße hat, die sehr zerbrechlich sind.

Wenn Ihr Finger in den Nasenausfluss gräbt, können Ihre Nägel die Gefäße treffen. Infolgedessen platzen die Blutgefäße und Sie bekommen Nasenbluten.

Sobald die Blutgefäße platzen, dauert der Heilungsprozess lange. Wenn die Innenseite der Nase verletzt ist, kann es mehrere Wochen dauern, bis sie vollständig verheilt ist.

Es hört hier nicht auf. Laut der Website des Osborne Head and Neck Institute kann die Gewohnheit, die Nase zu picken, zur Bildung von Wunden im Septum oder Knorpel in der Mitte der Nase führen. Dieser Zustand wird als Septumperforation bezeichnet.

Das Nasenpicken mit schmutzigen Nägeln kann auch das Infektionsrisiko erhöhen. Dies kann dazu führen, dass sich in der Nase ein Abszess (kleiner, mit Eiter gefüllter Klumpen) bildet.

4. Halten Sie die Luft feucht

Eine andere Möglichkeit, die für die Gesundheit der Nase nicht weniger wichtig ist, besteht darin, sie feucht zu halten.

Trockene Luft kann Allergien auslösen und zu Nasenbluten führen. Darüber hinaus verringert trockene Luft auch die Schärfe der Nase, um Schmutz, der in die Luft eindringt, einzufangen.

Um die Luft feucht zu halten, können Sie verwenden Luftbefeuchter in Büros und Schlafzimmern. Alternativ können Sie auch durch eine heiße Dusche oder ein heißes Bad genügend Feuchtigkeit aufnehmen, damit Ihre Nebenhöhlen und Nasenwege nicht zu trocken werden.

5. Reinigen Sie die Nase sorgfältig

Im Vergleich zum Pflücken Ihrer Nase ist Ihre Nase gesünder, wenn Sie sie mit einem Salzspray reinigen. Die Methode ist recht einfach. Befolgen Sie die folgenden Schritte:

• Bereiten Sie ein Salzspray und eine sterile isotonische Salzlösung vor.
• Positionieren Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach rechts oder links.
• Geben Sie Salzwasser in der oberen Position mit geneigtem Kopf in die Nasenlöcher. Wenn das Salzspray nach links aufgetragen wird, sollte der Kopf nach rechts geneigt sein und umgekehrt.
• Sprühen Sie dann die Salzlösung langsam in die Nasenlöcher. Atme es nicht ein, sondern lass das Wasser durch das andere Nasenloch entweichen.
• Entfernen Sie das restliche Wasser wie beim Schnäuzen, aber nicht zu fest. Abwechselnd sprühen.

Das sind also die Möglichkeiten, Ihre Nase zu behandeln, die Sie von nun an tun können. Durch die Aufrechterhaltung der Nasenhygiene tragen Sie auch zur Erhaltung eines gesunden Körpers bei und vermeiden verschiedene bedrohliche Nasenerkrankungen.