Wie man den Blutzucker erhöht, wenn man an Hypoglykämie leidet

Jemand, der Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels zeigt, auch als Hypoglykämie bekannt, muss wissen, wie man den Blutzuckerspiegel schnell erhöht. Besonders für diejenigen unter Ihnen, bei denen eine wiederkehrende Hypoglykämie (reaktive Hypoglykämie) auftritt. Der Grund dafür ist, dass Hypoglykämie lebensbedrohliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, die eine Notfallbehandlung erfordern. Wie kann man den Blutzucker schnell erhöhen? Gibt es blutzuckerfördernde Lebensmittel, die konsumiert werden sollten?

Wie man den Blutzucker erhöht, wenn man an Hypoglykämie leidet

Hypoglykämie ist eine Erkrankung, wenn der Blutzuckerspiegel einer Person unter dem normalen Blutzucker liegt. Dieser Zustand ist keine Krankheit, die für sich allein steht, aber er könnte ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein, die Sie haben.

Laut der American Diabetes Association kann eine Hypoglykämie aufgrund verschiedener Faktoren auftreten, wie z. B. der Ernährung, dem Einfluss bestimmter Medikamente und Erkrankungen sowie körperlicher Betätigung. Darüber hinaus können diese gesundheitlichen Probleme auch aufgrund der Nebenwirkungen der Insulintherapie auftreten.

Jemand, der an Hypoglykämie leidet, fühlt normalerweise Kopfschmerzen, Zittern, Übelkeit, Schwäche und Angstzustände.

Wenn bei Ihnen oder einer Ihnen am nächsten stehenden Person plötzlich Hypoglykämiesymptome auftreten, besteht die erste empfohlene Methode zur Erhöhung des Blutzuckers darin, sofort Lebensmittel oder Getränke zu konsumieren, die hohe Kohlenhydrate, süße Lebensmittel oder Lebensmittel enthalten, die den Blutzucker erhöhen können.

Es wird auch empfohlen, Lebensmittel mit einem relativ hohen glykämischen Index wie Weißbrot, weißer Reis oder Getreide zu essen. Normalerweise klingen die Symptome nach 10-20 Minuten ab.

Verschiedene Lebensmittel zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels

Grundsätzlich sollten diejenigen unter Ihnen, die an Hypoglykämie leiden, kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen und zusätzlich zur Hauptmahlzeit Snacks hinzufügen. Hier sind einige blutzuckerfördernde Lebensmittel, die ausgewählt werden können:

1. Vollkornbrot mit Erdnussbutter

Vollkornbrot hat einen niedrigen glykämischen Index. Inzwischen enthält Erdnussbutter Eiweiß und Fett.

Durch die Kombination von Vollkornnahrungsmitteln mit Eiweiß und Fett bleibt Ihr Blutzucker länger stabil, wodurch ein erneutes Auftreten von Symptomen vermieden wird.

2. Obst und Käse

Obst ist eine gute Faserquelle, die die Aufnahme von Glukose in den Blutkreislauf verlangsamen kann. Einige Früchte enthalten ziemlich viel Kohlenhydrate.

Einige Früchte, die für Menschen mit niedrigem Blutzuckerspiegel sicher sind, sind Äpfel, Birnen und Orangen. Das Hinzufügen des Proteins und des Fettes, die in einer Käsescheibe zu Ihrem Fruchtstück enthalten sind, kann eine Möglichkeit sein, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

3. Muttern

Nüsse sind ein ausgezeichneter Snack für hypoglykämische Menschen. Nüsse enthalten eine Reihe von Substanzen, die die Glukoseabsorption verlangsamen können. Dieser Snack ist reich an Eiweiß und Fett, was die Aufnahme von Glukose im Körper verlangsamen kann. Versuchen Sie, Nüsse als unverzichtbaren Snack in Ihrer Tasche zu tragen.

4. Joghurt mit Früchten

Essen Sie zuckerfreien Joghurt (normalerweise ist das so einfach, nicht schmecken). Mit einer Mischung aus Fruchtscheiben wie Mangos, Bananen und Erdbeeren werden diese Blutzucker-Booster-Lebensmittel noch köstlicher und ballaststoffreicher.

Die Mischung der beiden wird Kohlenhydrate und Protein als Energiequelle produzieren. Das darin enthaltene Fett und die darin enthaltenen Ballaststoffe spielen auch eine Rolle bei der Verlangsamung des Glukosestoffwechsels.

Einer Person, deren Zuckergehalt unter dem Normalwert liegt, wird empfohlen, alle 3 Stunden zu essen und die folgende Diät einzuhalten, um den Blutzuckerspiegel in ihrem Körper stabil zu halten.

Normalerweise lautet der Essensplan zur Behandlung der angewendeten Hypoglykämie:

• Essen Sie sofort nach dem Aufwachen
• Snack vor dem Mittagessen
• Mittagessen
• Nachmittags-Snack
• Abendessen
• Snack vor dem Schlafengehen

Können Sie ohne Nahrung einen niedrigen Blutzuckerspiegel erhöhen?

Neben bestimmten Lebensmitteln kann der Verzehr von Glukosegelen und -tabletten auch eine Möglichkeit sein, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Beide sind bei der schnellen Erhöhung des Blutzuckers wirksam und können ohne ärztliche Verschreibung erhalten werden. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch. Sowohl Glukosegel als auch Tabletten werden besonders für Menschen empfohlen, bei denen häufig eine Hypoglykämie auftritt. Die Behandlung mit Glukagon kann auch eine Möglichkeit sein, den Blutzucker zu erhöhen. Glucagon ist ein Hormon, das die Leber dazu anregt, Glucose in den Blutkreislauf freizusetzen. Um diese Behandlung zu erhalten, müssen Sie jedoch zuerst einen Arzt konsultieren, da es nur auf Rezept erhältlich ist. Glucagon-Medikamente sind in einer Reihe von Kits erhältlich, die aus einer Nadel und einem Glucagon bestehen. Die Behandlung mit Glucagon wird normalerweise durchgeführt, wenn der Betroffene durch Hypoglykämie das Bewusstsein verloren hat. Andere Personen, wie z. B. Familienmitglieder oder Freunde in Ihrer Nähe, helfen Ihnen dabei, Glucagon in Ihre Arme, Oberschenkel oder Ihr Gesäß zu injizieren. Wenn bei Ihnen Symptome einer schweren Hypoglykämie auftreten, die Sie bewusstlos machen, benötigen Sie möglicherweise Nothilfe von Ihren Mitmenschen. Fragen Sie Ihren Arzt, wann und wie Sie Glucagon verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Familie und Freunden mitteilen, wie sie es verwenden und wie sie hypoglykämische Notfälle erkennen.

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