Zum ersten Mal Sex zu haben tut nicht immer weh, hier sind 6 Tipps

Es spielt keine Rolle, welchen Hintergrund, welches Alter oder welchen Status Sie haben. Zum ersten Mal Sex zu haben, ist eine Erfahrung, die gemischte Gefühle hervorruft. Besonders für Frauen ist der Schmerz eines der Dinge, die sich oft Sorgen um den ersten Sex machen. Wenn das Hymen zerrissen ist, werden wir sicherlich Schmerzen spüren, oder? Stimmt es, dass es immer weh tut, zum ersten Mal Sex zu haben? Wie man etwas vorbeugt?

Wird es zum ersten Mal weh tun, Sex zu haben?

Viele Frauen denken, dass der Verlust ihrer Jungfräulichkeit definitiv weh tun wird. Tatsächlich ist das nicht immer so.

Reena Liberman, MS, eine Sexualtherapeutin, zitiert von Her Campus, erklärte, dass es sich ein wenig unangenehm anfühlen könnte, wenn man zum ersten Mal Sex hat oder ein wenig Druck ausübt.

Bei einigen Frauen kann das erste Geschlecht das Hymen zerreißen und dazu führen, dass Flecken während und nach dem Sex bluten. Das ist nur natürlich. Trotzdem reißen nicht alle Hymen nach dem ersten Sex.

Sex - ob zum ersten oder zum x-ten Mal - sollte keine übermäßigen Schmerzen und / oder Blutungen verursachen. Wenn Sie es bemerken, kann dies auf ein bestimmtes Problem hinweisen.

Was verursacht dann Schmerzen beim Sex?

Der medizinische Begriff für Schmerzen beim Sex ist Dyspareunie, definiert als Schmerzen in den Genitalien, die vor, während und nach dem Geschlechtsverkehr auftreten. Wenn Sie beim Sex unerträgliche Schmerzen haben, kann dies auf eine Vielzahl von Dingen hinweisen - von körperlichen Problemen bis hin zu psychischen Sorgen.

In vielen Fällen können beim ersten Geschlechtsverkehr zum ersten Mal Schmerzen auftreten, wenn Sie nicht „nass“ genug sind, auch bekannt als vaginale Trockenheit aufgrund mangelnder Schmierung (entweder natürliche Vaginalschmiermittel aufgrund mangelnder Erregung oder keine Unterstützung durch handelsübliche Sexualschmiermittel)..

Darüber hinaus können Stress, Angstzustände, Depressionen, Bedenken hinsichtlich des körperlichen Erscheinungsbilds, Angst vor Geschlechtsverkehr, Beziehungskonflikte und Traumata eine Rolle bei der Verringerung der Erregung spielen, was wiederum die Produktion von Vaginalflüssigkeiten beeinträchtigt und zu Beschwerden oder Schmerzen führt beim Sex.

Abgesehen von den beiden oben genannten häufigen Ursachen können Schmerzen beim ersten Geschlechtsverkehr zum ersten Mal durch bestimmte Gesundheitsprobleme wie Vaginismus, vaginale Hefeinfektion, Geschlechtskrankheiten, Endometriose, Beckenentzündung (PID), Uteruszysten oder Myome verursacht werden.

Verhindern Sie zum ersten Mal Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Sex in der ersten Nacht zu haben, kann eine angenehme und sehr befriedigende Erfahrung ohne Schmerzen sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie zum ersten Mal ohne Schmerzen Sex haben können:

1. Entspannen Sie sich einfach

Die erste Erfahrung wird Sie immer angespannt und nervös machen. Gepaart mit Stress und der Sorge, ob mir zum ersten Mal ein Orgasmus gelingt. Psstt… Für Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, beim ersten Sex einen Orgasmus zu haben, tatsächlich recht gering.

Susan Ernst, Ärztin an der Health Health Women's Health Clinic der University of Michigan, sagt, dass es für Frauen selbstverständlich ist, beim Sex zum ersten Mal keinen Orgasmus zu haben, weil sie es nicht gewohnt waren, intime Interaktionen mit ihrem eigenen Körper und ihren Partnern zu haben. Ernst sagt: "Wenn Frauen sich sowohl mit ihrem eigenen Körper als auch mit dem ihrer Partner wohler fühlen, treten mit größerer Wahrscheinlichkeit Orgasmen auf."

Versuchen Sie daher, sich zu entspannen, indem Sie tief durchatmen und dann ausatmen, bevor Sie ins Bett gehen, und alle Sorgen, die Sie im Kopf haben, wegwerfen. Es wird viele unerwartete Dinge geben, die beim ersten Sex passieren können. Was auch immer es ist, machen Sie sich keine Hoffnungen auf Ihre erste Nacht. Lassen Sie diese erste sexuelle Erfahrung ihren Lauf nehmen.

2. Sagen Sie es Ihrem Partner

Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, hören Sie sofort auf und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Dies kann darauf hinweisen, dass Sie angespannt und nervös sind.

Ohne Kommunikation fällt es Ihnen schwer, beim Liebesspiel Freude zu haben. Teilen Sie Ihrem Partner immer Ihre Meinung darüber mit, was Sie bequem macht und was nicht. Wenn Sie sich krank fühlen, zögern Sie nicht, Ihrem Partner zu sagen, dass er seine Bewegungen verlangsamen oder ändern soll.

3. Ändern Sie die Sexpositionen

Schmerzen beim ersten Geschlechtsverkehr können durch eine unangenehme Sexposition oder eine zu tiefe, schnelle oder überstürzte Penetrationsrate verursacht werden. Sie können versuchen, den bequemeren Sexstil zu ändern. Angenommen, Sie sitzen auf einem Mann (Frau an der Spitze) um die Eindringtiefe besser kontrollieren zu können.

4. Erstellen Vorspiel länger

Der Schmerz tritt normalerweise aufgrund eines vorzeitigen Eindringens des Penis auf, wenn Sie nicht vollständig erregt sind. oder noch nicht ganz fertig.

Nehmen Sie sich auch mehr Zeit für Vorspiel-Sessions, damit Sie und Ihr Partner sich entspannen und Leidenschaft entwickeln können, bevor die Hauptaktion beginnt. Moment Vorspiel Sie können Ihren Partner bitten, Ihre empfindlichen Körperteile zu berühren, damit sie leicht erregt werden.

5. Schmiermittel verwenden

Einige Frauen produzieren möglicherweise nicht genügend natürliche Vaginalflüssigkeiten, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren. Um dies zu umgehen, können Sie Sex-Gleitmittel verwenden. Verwenden Sie jedoch nicht nur Schmiermittel. Wählen Sie ein Schmiermittel, das für die Gesundheit von Frauen unbedenklich ist. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, welches Produkt für Sie geeignet ist.

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